Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Najpierw wiedza, potem rzeźba

Wydawnictwo: Facetem jestem i o siebie dbam
9,1 (10 ocen i 5 opinii) Zobacz oceny
10
5
9
3
8
0
7
2
6
0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788393720132
liczba stron
267
kategoria
sport
język
polski

Kompleksowy przewodnik po diecie i treningu dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. E-book dostępny tylko na http://sklep.facetemjestem.pl/ Jak rozpisać sobie dietę i trening? Jak redukować tkankę tłuszczową i jak budować masę mięśniową? Co jeść przed treningiem, a co po treningu? W jaki sposób utrzymać motywację? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tym e-booku. Minimum...

Kompleksowy przewodnik po diecie i treningu dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.

E-book dostępny tylko na http://sklep.facetemjestem.pl/

Jak rozpisać sobie dietę i trening? Jak redukować tkankę tłuszczową i jak budować masę mięśniową? Co jeść przed treningiem, a co po treningu? W jaki sposób utrzymać motywację? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tym e-booku.

Minimum teorii i maksimum informacji praktycznych, byś mógł zacząć lub kontynuować pracę nad zmianą sylwetki. Do e-booka dołączone są również arkusze kalkulacyjne, które wyręczą Cię w koniecznych obliczeniach.

 

źródło opisu: http://sklep.facetemjestem.pl/

źródło okładki: http://sklep.facetemjestem.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (21)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 1
Adaczer1 | 2017-02-20
Na półkach: Przeczytane

Świetna pozycja, zarówno dla osób od kilku lat zaprzyjaźnionych z siłownią i treningiem, jak i tych, którzy swoją przygodę dopiero zaczynają. Ogromna dawka wiedzy skondensowana w "Najpierw wiedza, potem rzeźba" na pewno ułatwi osiąganie celów oszczędzając czas, który należałoby poświęcić na tłumaczenie naukowych artykułów i wyszukiwanie niepewnych porad na forach, oraz pieniądze za porady lub plany od dietetyków.

książek: 1
Gorylkos | 2017-03-02
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 02 marca 2017

Nie trzeba ryzykować przy współpracy z trenerem personalnym, odnośnie tego czy jest kompetentny czy nie. Podstawowe pojęcia i zagadnienia dotyczące treningu, diety czy suplementacji zostały wyjaśnione lekkim językiem, który sprawia, że ksiązkę czyta się bardzo przyjemnie. Zarówno osoby początkujące, jak również Ci, którzy już od jakiegoś czasu mają styczność z treningiem siłowym, znajdą tu sporo cennych informacji, które na pewno wykorzystają w swojej przygodzie z siłownią

książek: 191
baradigo | 2017-03-15
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 03 marca 2017

Kompendium praktycznych i skutecznych porad bez mydlenia oczu. Według mnie najlepsza pozycja o tematyce żywieniowo-treningowej jaka do tej pory ukazała się na polskim rynku.

książek: 3
LLisek | 2017-03-12
Na półkach: Posiadam, Przeczytane
Przeczytana: 03 marca 2017

Polecam, zwłaszcza dla laików, ogólnie wygląda to jak mini kompendium wiedzy o siłowni, przekazane w miarę ciekawy sposób, no może czasem za dużo lania wody, ale ogólnie pozytywnie. :)

książek: 3
HappyThreeTrees | 2017-03-21
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 21 marca 2017

Świetny przewodnik po świecie siłowni, który mogę gorąco polecić osobom takim jak ja, a więc rozmoczynającym swoją przygodę z układaniem planu żywieniowego i treningiem siłowym.

książek: 362
buki134 | 2017-03-07
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 15 marca 2017
książek: 1
Mateusz | 2017-03-02
Na półkach: Przeczytane
książek: 55
kaban | 2017-03-01
Na półkach: Posiadam, Przeczytane
Przeczytana: 10 marca 2017
książek: 1
Szymon Poręba | 2017-02-20
Na półkach: Przeczytane
książek: 38
boney | 2017-02-19
Na półkach: Przeczytane
zobacz kolejne z 11 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd