Mówi się, że miłość do innych ludzi zaczyna się od miłości do samego siebie i trudno jest zaprzeczyć temu stwierdzeniu. Kiedy gardzimy sobą, kiedy patrząc w lusterko czujemy wstręt, kiedy nie jesteśmy w stanie zaakceptować swojego ciała, a jakakolwiek porażka sprawia, że czujemy się jak nieudacznicy, nie jesteśmy w stanie obdarzyć pełną akceptacją również innych, trudno nam przychodzi bezinteresowna miłość, zaś we wzajemne relacje wkrada się zwątpienie wynikające z wątpliwości, czy druga strona nas akceptuje. Zaczynamy wszystkich „mierzyć naszą miarą” ta zaś, jest najwyraźniej wadliwa.
Jak zatem nauczyć się kochać siebie, a co za tym idzie – innych? Jak odkryć prawdziwe Ja? Jak nauczyć się sobie wybaczać? Zanim zaczniemy odpowiadać na te pytania musimy być świadomi, że nie stanie się to natychmiast, że zmiana będzie wymagała od nas ciężkiej pracy i wyjścia z własnej strefy komfortu, a także spojrzenia na sytuację z innej perspektywy. Jeśli jesteśmy na to gotowi, to nową jakość naszemu życiu może nadać lektura książki „Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji” autorstwa Dr Davida R.Hamiltona, opublikowanej nakładem wydawnictwa Studio Astropsychologii. Autor, były pracownik branży farmaceutycznej, zajmuje się obecnie organizacją warsztatów dotyczących wpływu myśli na ciało, ale to nie jego tytuł naukowy czy też doświadczenie zawodowe przekonują do zakupu publikacji, a świadomość, że autor doświadczył wszystkiego, o czym pisze i przeszedł długą drogę do samoakceptacji siebie. W oparciu o własne życie Hamilton pokazuje, że walka o właściwą postawę względem własnego Ja może być niekiedy trudna, lecz wysiłek ten z pewnością się opłaci. Dlatego też po książkę powinny sięgnąć szczególnie te osoby, które nie potrafią odnaleźć się we współczesnym świecie, które borykają się z niskim poczuciem wartości, które są przekonane, że ich osoba nie jest warta miłości. Cierpienie tych osób rzutuje bowiem na całe życie – zarówno na sferę zawodową, jak i osobistą, dlatego czas je przerwać.
Książka składa się z czterech części, z których kolejne umożliwiają nam analizę obecnej sytuacji, refleksję, nad naszymi uczuciami, emocjami oraz pragnieniem, by być akceptowanym przez otoczenie, a także uświadamiają nam, że liczymy się tylko my oraz umożliwiają zaprojektowanie działań zmierzających do poprawy naszego stosunku do siebie i – co za tym idzie – jakości naszego życia. Poszczególne rozdziały krok po kroku odsłaniają nam tajniki funkcjonowania naszego mózgu oraz wpływu, jaki nasze myśli i przekonania mają na nasze życie, a także zagrzewają do walki o siebie. Hamilton odsłania przed nami kolejne etapy procesu pokochania samego siebie, tłumaczy, co sprawia, że zaczynamy kwestionować własną wartość, zachęca do poprawy kondycji zdrowotnej, by – na zasadzie sprzężenia zwrotnego – poprawić swój nastrój.


(...)
Pełna treść recenzji: http://qulturaslowa.blogspot.com/2016/06/dr-david-rhamilton-nauka-kochania-siebie.html

Mówi się, że miłość do innych ludzi zaczyna się od miłości do samego siebie i trudno jest zaprzeczyć temu stwierdzeniu. Kiedy gardzimy sobą, kiedy patrząc w lusterko czujemy wstręt, kiedy nie jesteśmy w stanie zaakceptować swojego ciała, a jakakolwiek porażka sprawia, że czujemy się jak nieudacznicy, nie jesteśmy w stanie obdarzyć pełną akceptacją również innych, trudno nam...