Jak dla mnie to jedna z lepszych książek o rozwoju osobistym Szczególnie podoba mi się otwartość autora przed czytelnikiem i łatwość z jaką opisuje każde z poruszanych zagadnień ,często poparte doświadczeniami z własnego życia. Dzięki temu czytelnikowi łatwiej zajrzeć wgłąb siebie, odnieść się do własnych przeżyć i zapoczątkować zmianę procesu myślenia w danej sytuacji... a przecież od myśli wszystko się zaczyna :)

Jak dla mnie to jedna z lepszych książek o rozwoju osobistym Szczególnie podoba mi się otwartość autora przed czytelnikiem i łatwość z jaką opisuje każde z poruszanych zagadnień ,często poparte doświadczeniami z własnego życia. Dzięki temu czytelnikowi łatwiej zajrzeć wgłąb siebie, odnieść się do własnych przeżyć i zapoczątkować zmianę procesu myślenia w danej sytuacji......

Dobra książka o samo-rozwoju.

Fajnie że są w książce ćwiczenia dla ducha które można przerabiać.

Dobra książka o samo-rozwoju.

Fajnie że są w książce ćwiczenia dla ducha które można przerabiać.

Zupełnie mi nie podeszła. Zbyt luzacko napisana, kiedy oczekiwałam poważnego podejścia do tematu. Zbyt mało naukowych faktów, brakującą bibliografia. Autor opiera swoje teorie na własnych przemyśleniach i doświadczeniach, co nie musi przekładać się na wszystkich innych. Przy czym upiera się, że to niezawodny sposób na podniesienie samoceny. Ciężko było przebrnąć przez tą książkę. Nie polecam.

Zupełnie mi nie podeszła. Zbyt luzacko napisana, kiedy oczekiwałam poważnego podejścia do tematu. Zbyt mało naukowych faktów, brakującą bibliografia. Autor opiera swoje teorie na własnych przemyśleniach i doświadczeniach, co nie musi przekładać się na wszystkich innych. Przy czym upiera się, że to niezawodny sposób na podniesienie samoceny. Ciężko było przebrnąć przez tą...

Bardzo ciekawa i wciągająca, każdy rozdział skupia się na jednym temacie. Ogólnie polecam każdemu.

Bardzo ciekawa i wciągająca, każdy rozdział skupia się na jednym temacie. Ogólnie polecam każdemu.

Naprawdę wspaniała książka o poczuciu własnej wartości. Bez nadęcia i sztucznej duchowości - prosto i pięknie. Do tego można tam też znaleźć praktyczne ćwiczenia. Naprawdę miło było ją czytać po tych innych książkach dotyczących rozwoju osobistego, w których jest mnóstwo egzaltacji i dziwnych poglądów.

Naprawdę wspaniała książka o poczuciu własnej wartości. Bez nadęcia i sztucznej duchowości - prosto i pięknie. Do tego można tam też znaleźć praktyczne ćwiczenia. Naprawdę miło było ją czytać po tych innych książkach dotyczących rozwoju osobistego, w których jest mnóstwo egzaltacji i dziwnych poglądów.

Pokochać siebie? Czy to prosta rzecz?Teoretycznie -tak, praktycznie “ciężka harówka”. Napisano na ten temat tyle poradników, wypowiedziano tyle zdań, lecz jak to wszystko ma się do rzeczywistości?Czy w społeczeństwie z której jednej strony mówi się : „kochaj bliźniego jak siebie” z drugiej krzyczy „nie bądź taki pewny siebie” można być normalnym, i w sposób zdrowy pokochać siebie? A jeśli tak, to jak tego dokonać? Zawsze można spróbować. W tym celu zachęcam do lektury „ Nauka kochania siebie – od wybaczenia do pełnej akceptacji” dr. Davida R. Hamiltona.

Uważam, że to bardzo dobra lektura, która pomoże każdemu z nas „podreperować” nam stan naszej duszy. Oczywiście wymaga to wysiłku i codziennego podejmowania działań. Aby coś osiągnąć zawsze potrzebny jest wysiłek fizyczny bądź psychiczny. Motywacyjnie może podziałać na nas fakt, że i tak nie mamy wiele do stracenia. W „najgorszym” razie pozostaniemy tacy jacy jesteśmy a przecież jeśli będziemy systematyczni i pełni chęci do zmiany naszych nawyków myślowych możemy zmienić własne życie. Czyż nie brzmi zachęcająco? Niektóre z przedstawionych przez autora sposobów znałam już, i stosowałam, niektórych nie znałam i bardzo mi się spodobały. Wiele metod opisywanych przez pana Hamiltona odświeżyłam sobie, gdyż autor opisał je w sposób bardziej przejrzysty czym zachęcił mnie do większej pracy nad sobą. Naturalnie ani autor ani ja nie gwarantujemy, że podziałają one w 100% na każdego z Was w ten sam sposób, ale na pewno mogą zachęcić do pracy nad sobą. Gdyż w samodoskonaleniu nie chodzi o to, by zmieniać się dla kogoś, tylko dla nas samych. Każdy chce by jego życie było pełniejsze, szczęśliwsze itp., jednak ironia tkwi w tym, że dopóki nie „uporządkujemy” swojego życia „naszego wnętrza” nici przyjdzie z długotrwałych zmian w naszym życiu. Życzę miłej pożytecznej lektury i głębokiej szczerej miłości do samego siebie. Ona jest kluczem do szczęścia.

Pokochać siebie? Czy to prosta rzecz?Teoretycznie -tak, praktycznie “ciężka harówka”. Napisano na ten temat tyle poradników, wypowiedziano tyle zdań, lecz jak to wszystko ma się do rzeczywistości?Czy w społeczeństwie z której jednej strony mówi się : „kochaj bliźniego jak siebie” z drugiej krzyczy „nie bądź taki pewny siebie” można być normalnym, i w sposób zdrowy pokochać...

W ciągu ostatnich lat wzrasta popularność publikacji z zakresu coachingu. Wskazują one na moc ludzkiego umysłu i jego wpływ na postrzeganie samego siebie. Jest to zagadnienie szczególnie ważne we współczesnym świecie zdominowanym przez udoskonalanie ciała. W pogoni za zgrabną sylwetką wiele osób zapomina o ćwiczeniu psychiki od której zależy nasze całe życie.
Współczesny człowiek postrzega siebie przez pryzmat ciała, ale zapomina o dobrej kondycji własnej psychiki. Wiara we własne możliwości oraz akceptacja samego siebie są równie ważne, jak i nie ważniejsze, co ćwiczenia fizyczne, dobre jedzenie, czy satysfakcjonująca praca.
David Hamilton w swej najnowszej książce wskazuje na problem niskiej samooceny wielu ludzi, który przyczynia się do powstawania problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Osoby, które nie kochają samych siebie zmagają się z własnymi słabościami i częściej narażone są na utrudnione relacje międzyludzkie. Takie osoby są często wykorzystywane w pracy, a gdy są chwalone to nie potrafią przyjąć tego do świadomości. Bardzo często zmagają się również z depresjami, a każde, nawet najdrobniejsze niepowodzenie przeżywają jak porażkę życiową.
Autor Nauka kochania siebie to zbiór przydatnych 27 ćwiczeń skonstruowanych i przetestowanych przez autora. Dzięki nim czytelnik może wzmocnić swoją samoocenę. Autor wskazuje, ze bardzo ważne jest poznanie swoich ograniczeń. Dużą rolę odgrywa w naszym życiu wstyd. Dzięki tej książce czytelnik dowiaduje się w jaki sposób z nim walczyć i zamienić go we wiarę we własne możliwości. Hamilton udowadnia, że praca nad samym sobą jest zabawą i odkrywaniem własnego ,,ja”. Zmiana nastawienia jest możliwa, a niepowodzenia i przeszkody pojawiające się na naszej drodze mają nas wzmacniać i pomagać kształtować pozytywne aspekty naszej psychiki.
Autor wychodzi z założenia, że większości osobistych potyczek moglibyśmy uniknąć, gdybyśmy darzyli siebie większą miłością. Akceptacja nas samych i chęć samodoskonalenia powodują znaczącą zmianę nie tylko w ludzkiej psychice, ale także w sferze emocjonalnej i w codziennych kontaktach z ludźmi. Człowiek darzący siebie szacunkiem łatwiej radzi sobie z problemami i jest pozytywnie nastawiony do życia. Pamiętać należy, aby miłości do siebie nie mylić z narcyzmem i całkowitym wyolbrzymianiem własnych zalet. Jest to reakcja o podłożu patologicznym, która nie wpływa pozytywnie na człowieka.
Dzięki ćwiczeniom opracowanym przez Hamiltona wielu ludzi zawdzięcza szczęście, a nawet życie. Z przedmowy autorstwa Anity Moorjani dowiadujemy się, że w 2006 zachorowała na najgroźniejszą odmianę nowotworu. Chłoniak IV stopnia opanował całe ciało, a szanse na całkowite wyleczenie były niewielkie. W tym czasie zdała sobie sprawę, że choroba była manifestacją jej własnej energii, która zwróciła się przeciwko niej. Zrozumiała, że uda jej się pokonać chorobę, jeśli pokocha samą siebie w sposób świadomy i szczery. Anita wraz z mężem poznała Hamiltona kilka lat wcześniej. Podczas dyskusji zastanawiali się nad wpływem samoakceptacji na życiowe niepowodzenia.
Poradnik Nauka kochania siebie to książka warta polecenia każdemu. Z racji tego, ze jestem osobą raczej nieśmiałą, spowodowała, że rady Hamiltona wzięłam sobie do serca. Zaproponowane przez niego ćwiczenia są proste i ciekawe. Mam nadzieję, że pomogą mi w pełni zaakceptować samą siebie i sprawić, ze moje życie będzie szczęśliwsze. Dzięki niej zdałam sobie sprawę, że większość czasu poświęcałam myślom o tym, jak postrzegają mnie inni. Polecam tę książkę każdemu, to doskonała lektura wyzwalająca pozytywną energię.

W ciągu ostatnich lat wzrasta popularność publikacji z zakresu coachingu. Wskazują one na moc ludzkiego umysłu i jego wpływ na postrzeganie samego siebie. Jest to zagadnienie szczególnie ważne we współczesnym świecie zdominowanym przez udoskonalanie ciała. W pogoni za zgrabną sylwetką wiele osób zapomina o ćwiczeniu psychiki od której zależy nasze całe życie.
Współczesny...

Mówi się, że miłość do innych ludzi zaczyna się od miłości do samego siebie i trudno jest zaprzeczyć temu stwierdzeniu. Kiedy gardzimy sobą, kiedy patrząc w lusterko czujemy wstręt, kiedy nie jesteśmy w stanie zaakceptować swojego ciała, a jakakolwiek porażka sprawia, że czujemy się jak nieudacznicy, nie jesteśmy w stanie obdarzyć pełną akceptacją również innych, trudno nam przychodzi bezinteresowna miłość, zaś we wzajemne relacje wkrada się zwątpienie wynikające z wątpliwości, czy druga strona nas akceptuje. Zaczynamy wszystkich „mierzyć naszą miarą” ta zaś, jest najwyraźniej wadliwa.
Jak zatem nauczyć się kochać siebie, a co za tym idzie – innych? Jak odkryć prawdziwe Ja? Jak nauczyć się sobie wybaczać? Zanim zaczniemy odpowiadać na te pytania musimy być świadomi, że nie stanie się to natychmiast, że zmiana będzie wymagała od nas ciężkiej pracy i wyjścia z własnej strefy komfortu, a także spojrzenia na sytuację z innej perspektywy. Jeśli jesteśmy na to gotowi, to nową jakość naszemu życiu może nadać lektura książki „Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji” autorstwa Dr Davida R.Hamiltona, opublikowanej nakładem wydawnictwa Studio Astropsychologii. Autor, były pracownik branży farmaceutycznej, zajmuje się obecnie organizacją warsztatów dotyczących wpływu myśli na ciało, ale to nie jego tytuł naukowy czy też doświadczenie zawodowe przekonują do zakupu publikacji, a świadomość, że autor doświadczył wszystkiego, o czym pisze i przeszedł długą drogę do samoakceptacji siebie. W oparciu o własne życie Hamilton pokazuje, że walka o właściwą postawę względem własnego Ja może być niekiedy trudna, lecz wysiłek ten z pewnością się opłaci. Dlatego też po książkę powinny sięgnąć szczególnie te osoby, które nie potrafią odnaleźć się we współczesnym świecie, które borykają się z niskim poczuciem wartości, które są przekonane, że ich osoba nie jest warta miłości. Cierpienie tych osób rzutuje bowiem na całe życie – zarówno na sferę zawodową, jak i osobistą, dlatego czas je przerwać.
Książka składa się z czterech części, z których kolejne umożliwiają nam analizę obecnej sytuacji, refleksję, nad naszymi uczuciami, emocjami oraz pragnieniem, by być akceptowanym przez otoczenie, a także uświadamiają nam, że liczymy się tylko my oraz umożliwiają zaprojektowanie działań zmierzających do poprawy naszego stosunku do siebie i – co za tym idzie – jakości naszego życia. Poszczególne rozdziały krok po kroku odsłaniają nam tajniki funkcjonowania naszego mózgu oraz wpływu, jaki nasze myśli i przekonania mają na nasze życie, a także zagrzewają do walki o siebie. Hamilton odsłania przed nami kolejne etapy procesu pokochania samego siebie, tłumaczy, co sprawia, że zaczynamy kwestionować własną wartość, zachęca do poprawy kondycji zdrowotnej, by – na zasadzie sprzężenia zwrotnego – poprawić swój nastrój.


(...)
Pełna treść recenzji: http://qulturaslowa.blogspot.com/2016/06/dr-david-rhamilton-nauka-kochania-siebie.html

Mówi się, że miłość do innych ludzi zaczyna się od miłości do samego siebie i trudno jest zaprzeczyć temu stwierdzeniu. Kiedy gardzimy sobą, kiedy patrząc w lusterko czujemy wstręt, kiedy nie jesteśmy w stanie zaakceptować swojego ciała, a jakakolwiek porażka sprawia, że czujemy się jak nieudacznicy, nie jesteśmy w stanie obdarzyć pełną akceptacją również innych, trudno nam...