Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia

Tłumaczenie: Joanna Gilewicz
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
6,65 (20 ocen i 4 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
5
7
8
6
4
5
0
4
0
3
0
2
1
1
1
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Positivity
data wydania
ISBN
978-83-7506-709-5
liczba stron
329
słowa kluczowe
emocje, psychologia pozytywna,
język
polski
dodał
Katarzyna

Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić życie. Wszyscy znamy negatywność, która na każdym kroku daje się nam we znaki. Negatywność wnika w nasze myśli i osądy. Wsącza się w stosunki rodzinne i koleżeńskie, pozbawiając nas dobrej woli. Co gorsza, negatywność karmi szkodliwe dla zdrowia negatywne emocje, jak gniew, pogarda i przygnębienie, które zatruwają cały organizm. Odczuwamy to...

Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić życie.
Wszyscy znamy negatywność, która na każdym kroku daje się nam we znaki. Negatywność wnika w nasze myśli i osądy. Wsącza się w stosunki rodzinne i koleżeńskie, pozbawiając nas dobrej woli. Co gorsza, negatywność karmi szkodliwe dla zdrowia negatywne emocje, jak gniew, pogarda i przygnębienie, które zatruwają cały organizm. Odczuwamy to jako skurcze żołądka, wzrost ciśnienia krwi, sztywnienie mięśni karku i szyi.
A pozytywność? Czy może zmienić nasze życie?
I czym właściwie jest pozytywność?
Doktor Barbara L. Fredrickson zajmuje się tymi pytaniami od ponad dwudziestu lat. To, co odkrywa i opisuje, przysporzyło jej sławy w dziedzinie psychologii i nie tylko. W książce Pozytywność autorka wyjaśnia, jak proporcja 3:1 emocji pozytywnych do negatywnych umożliwia osiągnięcie tego, o czym kiedyś mogliśmy tylko zamarzyć. W niebanalny sposób pokazuje też, że sięganie do własnych wyjątkowych źródeł pozytywności jest mądrą i zdrową inwestycją w przyszłość i że ten potężny, choć niedoceniany, stan psychiczny może mieć korzystny wpływ na nasze relacje, poprawić stan zdrowia, złagodzić depresję i rozszerzyć granice umysłu.

"Kiedy po raz pierwszy słuchałem Barbary Fredrickson, siedzący obok słynny psycholog zauważył: 'To jest właśnie to!'. Ta książka, podobnie jak sama Barbara, "to jest właśnie to". Doskonała mieszanina rzetelnej nauki i mądrych rad, jak stać się szczęśliwszym. Barbara Fredrickson jest geniuszem ruchu psychologii pozytywnej!".
Dr Martin E.P. Seligman, autor Prawdziwego szczęścia

"Napisana przez autorkę o wyjątkowych zasługach w rozwoju nowego podejścia w nauce, Pozytywność stanowi znakomitą syntezę osiągnięć psychologii pozytywnej w pierwszej dekadzie jej istnienia. Zawiera mnóstwo głębokich spostrzeżeń dotyczących zachowań człowieka oraz użytecznych wskazówek, jak można owe spostrzeżenia wykorzystać w codziennym życiu".
Dr Mihaly Csikszentmihalyi, autor Przepływu

 

źródło opisu: Zysk i S-ka, 2011

źródło okładki: http://www.sklep.zysk.com.pl/pozytywnosc.html

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 689
Karolina | 2016-04-17
Przeczytana: 10 kwietnia 2016

Książka nie jest zwykłym poradnikiem jak zachować pozytywność w życiu, ale opiera się na badaniach Barbary Fredrickson i jej zespołu na temat psychologii pozytywności. Jednym z głównych twierdzeń jest to, że stosunek pozytywnych emocji/wydarzeń do negatywnych powinien wynosić minimum 3:1 oraz że nie można przesadzić z pozytywnością albo całkowicie wyeliminować emocje negatywne, które w końcu nas balansują.Pierwsza część książki posiłkuje się mnóstwem badań i doświadczeń naukowych na poparcie tych głównych tez. Druga część jest już bardziej poradnikowa - skupia się na najlepszych sposobach an ograniczenie negatywności przy jednoczesnym powiększeniu pozytywności w naszym życiu. Chyba nie muszę dodawać, że nie znajdują się tam rzeczy będące jakimś odkryciem Ameryki dla kogokolwiek, kto miał w ręku choć raz w życiu jakiś numer z katalogu prasy kobiecej. Ale nie o to w tym chodzi przecież. Opracowania naukowe nadają całości mądrzejszego sznytu. Dodatkową ciekawostką jest test pozytywności, który można sobie robić, aby określić własny współczynnik pozytywności w życiu. Dla ludzi, którzy lubią wesprzeć się konkretnymi numerkami. Polecam.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Drogi Wolności: Wiek męski

Lata 30-te musiały być fascynującym okresem. Ludzie zorientowali się, że są samotni, skazani na wolność i przytłoczeni ogromem absurdu na świecie, a p...

zgłoś błąd zgłoś błąd