Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- Positivity
- Wydawnictwo:
- Zysk i S-ka
- Data wydania:
- 2011-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2011-01-01
- Liczba stron:
- 329
- Czas czytania
- 5 godz. 29 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-7506-709-5
- Tłumacz:
- Joanna Gilewicz
- Tagi:
- emocje psychologia pozytywna
Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić życie.
Wszyscy znamy negatywność, która na każdym kroku daje się nam we znaki. Negatywność wnika w nasze myśli i osądy. Wsącza się w stosunki rodzinne i koleżeńskie, pozbawiając nas dobrej woli. Co gorsza, negatywność karmi szkodliwe dla zdrowia negatywne emocje, jak gniew, pogarda i przygnębienie, które zatruwają cały organizm. Odczuwamy to jako skurcze żołądka, wzrost ciśnienia krwi, sztywnienie mięśni karku i szyi.
A pozytywność? Czy może zmienić nasze życie?
I czym właściwie jest pozytywność?
Doktor Barbara L. Fredrickson zajmuje się tymi pytaniami od ponad dwudziestu lat. To, co odkrywa i opisuje, przysporzyło jej sławy w dziedzinie psychologii i nie tylko. W książce Pozytywność autorka wyjaśnia, jak proporcja 3:1 emocji pozytywnych do negatywnych umożliwia osiągnięcie tego, o czym kiedyś mogliśmy tylko zamarzyć. W niebanalny sposób pokazuje też, że sięganie do własnych wyjątkowych źródeł pozytywności jest mądrą i zdrową inwestycją w przyszłość i że ten potężny, choć niedoceniany, stan psychiczny może mieć korzystny wpływ na nasze relacje, poprawić stan zdrowia, złagodzić depresję i rozszerzyć granice umysłu.
"Kiedy po raz pierwszy słuchałem Barbary Fredrickson, siedzący obok słynny psycholog zauważył: 'To jest właśnie to!'. Ta książka, podobnie jak sama Barbara, "to jest właśnie to". Doskonała mieszanina rzetelnej nauki i mądrych rad, jak stać się szczęśliwszym. Barbara Fredrickson jest geniuszem ruchu psychologii pozytywnej!".
Dr Martin E.P. Seligman, autor Prawdziwego szczęścia
"Napisana przez autorkę o wyjątkowych zasługach w rozwoju nowego podejścia w nauce, Pozytywność stanowi znakomitą syntezę osiągnięć psychologii pozytywnej w pierwszej dekadzie jej istnienia. Zawiera mnóstwo głębokich spostrzeżeń dotyczących zachowań człowieka oraz użytecznych wskazówek, jak można owe spostrzeżenia wykorzystać w codziennym życiu".
Dr Mihaly Csikszentmihalyi, autor Przepływu
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 209
- 45
- 16
- 8
- 8
- 5
- 3
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia
Dodaj cytat
Opinia
Książka nie jest zwykłym poradnikiem jak zachować pozytywność w życiu, ale opiera się na badaniach Barbary Fredrickson i jej zespołu na temat psychologii pozytywności. Jednym z głównych twierdzeń jest to, że stosunek pozytywnych emocji/wydarzeń do negatywnych powinien wynosić minimum 3:1 oraz że nie można przesadzić z pozytywnością albo całkowicie wyeliminować emocje negatywne, które w końcu nas balansują.Pierwsza część książki posiłkuje się mnóstwem badań i doświadczeń naukowych na poparcie tych głównych tez. Druga część jest już bardziej poradnikowa - skupia się na najlepszych sposobach an ograniczenie negatywności przy jednoczesnym powiększeniu pozytywności w naszym życiu. Chyba nie muszę dodawać, że nie znajdują się tam rzeczy będące jakimś odkryciem Ameryki dla kogokolwiek, kto miał w ręku choć raz w życiu jakiś numer z katalogu prasy kobiecej. Ale nie o to w tym chodzi przecież. Opracowania naukowe nadają całości mądrzejszego sznytu. Dodatkową ciekawostką jest test pozytywności, który można sobie robić, aby określić własny współczynnik pozytywności w życiu. Dla ludzi, którzy lubią wesprzeć się konkretnymi numerkami. Polecam.
Książka nie jest zwykłym poradnikiem jak zachować pozytywność w życiu, ale opiera się na badaniach Barbary Fredrickson i jej zespołu na temat psychologii pozytywności. Jednym z głównych twierdzeń jest to, że stosunek pozytywnych emocji/wydarzeń do negatywnych powinien wynosić minimum 3:1 oraz że nie można przesadzić z pozytywnością albo całkowicie wyeliminować emocje...
więcej Pokaż mimo to