Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

zrozumieć lęki. Pokonać panikę. Poradnik dla kobiet

Wydawnictwo: Klub dla Ciebie
5,38 (8 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
1
6
3
5
3
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
837404439X
liczba stron
268
kategoria
poradniki
język
polski

Wielu badaczy twierdzi, że nawet uporczywe lęki występujące w zaburzeniach lękowych są wyuczone, a zatem można się ich również oduczyć i definitywnie pokonać. Przyjmuje się, że mniej więcej co dziesiąty dorosły człowiek cierpi na zaburzenia lękowe lub ataki paniki, których ofiarą częściej padają kobiety niż mężczyźni. Ta książka porusza temat tabu lęk nie kojarzy się przecież najlepiej,...

Wielu badaczy twierdzi, że nawet uporczywe lęki występujące w zaburzeniach lękowych są wyuczone, a zatem można się ich również oduczyć i definitywnie pokonać. Przyjmuje się, że mniej więcej co dziesiąty dorosły człowiek cierpi na zaburzenia lękowe lub ataki paniki, których ofiarą częściej padają kobiety niż mężczyźni. Ta książka porusza temat tabu lęk nie kojarzy się przecież najlepiej, zupełnie nie pasuje do wymogów naszych zorientowanych na sukces czasów ani do obrazu nowoczesnej kobiety. Wielu ludzi cierpiących na zaburzenia lękowe potrzebuje lat, aby móc w ogóle rozpoznać swoją chorobę, a lekarze często są bezradni. Autorka tego poradnika wyjaśnia w prosty i zrozumiały sposób, na czym polegają zaburzenia lękowe, jak się wyrażają i rozwijają. W części praktycznej daje szczegółowe wskazówki, w jaki sposób można skutecznie radzić sobie z własnymi lękami doraźnie i długofalowo.

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 68
asiek24 | 2016-03-12
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 12 marca 2016

Co do książki mam mieszane uczucia. Do wszelkich 'psychologicznych' poradników podchodzę bardzo sceptycznie. Ta książka jednak miło mnie zaskoczyła sporą ilością odnośników do autentycznych badań i wniosków specjalistów zajmujących się zaburzeniami lękowymi. Autorka sprawnie opisuje rolę kobiety w społeczeństwie i łączy tę kwestię z występowaniem lęków. Podejrzewam, że wiele kobiet będzie mogło się zidentyfikować z tymi ciekawymi hipotezami. Książka generalnie warta jest uwagi, napisana jest prostym językiem, nie jest nafaszerowana naukową terminologią.
Na plus można również ocenić rozdział dedykowany osobom "zdrowym", których jednak bliscy mają problem z napadami lęku- tutaj Jacobi radzi, jakie należy mieć do nich podejście by im pomóc.
Co jednak osobiście odczuwam jako minus, to fakt, że autorka w zasadzie mało o samych lękach pisze. W książce na próżno szukać szczegółów na temat tego, co w zasadzie te "analizowane" napady paniki znaczą. Jako osoba, która liznęła tematu już wcześniej, czuję się rozczarowana faktem, że autorka nie pisze o tym jak lęk może się objawiać, jakie są w ogóle jego rodzaje; zupełnie też został pominięty aspekt rozmaitych somatyzacji, które mogą się pojawiać bez poczucia lęku/strachu. Rozdział "Praktyczne ćwiczenia" jest bardzo okrojony i skupia się wyłącznie na prowadzeniu dzienniczka- żadnych metod walki z atakiem paniki, relaksacji tam nie znajdziemy.
Książka dla mnie nie okazała się pomocna również przez fakt, iż nie identyfikuję się z przykładami podanymi przez autorkę. Jacobi opisuje kobiety, które są uzależnione od swoich partnerów, znajomych, rodziny; kobiety nie potrafiące wziąć odpowiedzialności za swój los, takie które panicznie boją się samotności, również w życiu codziennym i nie potrafią sobie przez to zapełnić czasu.
Podsumowując- książka dla generalnego załapania konceptu lęku jest okej. Przydatna jest również dla kogoś mającego w swoim otoczeniu osobę zmagającą się z tym problemem.
Dla kogoś, kto jednak ma już nieco szersze pojęcie o temacie i szuka konkretnych rozwiązań (prócz tych w przypadkach nadmienionych wyżej), radziłabym albo przejrzeć dobrze zawartość przed kupnem, albo poszukać czegoś innego.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Kraina sto piątej tajemnicy

Nie potrzeba żadnych Baśnioborów ani Hogwartów, by trafić do tajemniczej krainy, zamieszkanej przez niezwykłe stworzenia. Wystarczy po deszczu znale...

zgłoś błąd zgłoś błąd