![Tu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20500/20558/20558_1715340025_grafika400x300.jpg)
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.
Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.
Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- przybliża zjawisko stresu i dostarcza wskazówek, jak sobie z nim radzić- uczy pozytywnego myślenia i kontroli emocji
- objaśnia psychologiczne przyczyny powstawania chorób fizycznych
- prezentuje praktyczne techniki pracy z ciałem i umysłem
- dołączona do książki płyta zawiera przeszło 70 minut nagrań z prowadzoną przez autorkę relaksacją oraz wizualizacją: podróż przez czakry
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 93
- 47
- 18
- 5
- 3
- 3
- 3
- 2
- 1
- 1
Opinia
Poradniki Samo Sedno pokochałam dość niedawno. Seria przemawia do mnie z wielu względów. Po pierwsze, informacje przekazywane czytelnikowi zawsze podane są w sposób przejrzysty i zrozumiały. Nawet jeśli pojawią się jakieś naukowe terminy, są one wyjaśniane i nie pozostawiają niezrozumiałych luk w tekście. Po drugie występują w nich liczne ćwiczenia i wyszczególnienia ułatwiające ocenę tematu oraz szybkie znalezienie poszukiwanych zagadnień. Nie sposób nie wspomnieć o podsumowaniach, które w idealnie skróconej formie przedstawiają omawiany rozdział.
„Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji” autorstwa Dagmary Gmitrzak to tytuł podzielony na dwie części. Pierwsza z nich poświęcona jest stresowi - określeniu czym jest, wskazaniu sytuacji, które są dla nas stresujące, rozróżnieniu tych emocji u kobiet i mężczyzn i pozytywnemu myśleniu. Druga część poradnika to podróż w głąb ciała i umysłu. Poznamy tutaj techniki relaksacji, a dzięki dołączonej do książki płycie możemy przekonać się jaki wpływ na nasze samopoczucie ma muzyka. W publikacji nie brakuje praktycznych ćwiczeń, tabelek, schematów, wskazówek, pogrubień istotnych elementów tekstu czy różnego rodzaju punktów. Niewątpliwie jest to ogromny atut publikacji.
„Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji” Dagmary Gmitrzak to tytuł, który przypadnie do gustu nie tylko osobom pragnącym odzyskać wewnętrzny spokój i radość życia dzięki kontroli nad stresowymi sytuacjami, które obecne są w życiu. To również doskonała publikacja dla osób zaciekawionych podstawowymi zagadnieniami dotyczącymi medytacji. Serdecznie polecam.
Poradniki Samo Sedno pokochałam dość niedawno. Seria przemawia do mnie z wielu względów. Po pierwsze, informacje przekazywane czytelnikowi zawsze podane są w sposób przejrzysty i zrozumiały. Nawet jeśli pojawią się jakieś naukowe terminy, są one wyjaśniane i nie pozostawiają niezrozumiałych luk w tekście. Po drugie występują w nich liczne ćwiczenia i wyszczególnienia...
więcej Pokaż mimo to