Najnowsze artykuły
- ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]Konrad Wrzesiński13
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać347
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz1
- Artykuły„Piszę to, co sama bym przeczytała”: wywiad z Mags GreenSonia Miniewicz1
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Abigail Ellsworth
2
7,1/10
Pisze książki: sport, zdrowie, medycyna
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,1/10średnia ocena książek autora
19 przeczytało książki autora
49 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Najnowsze opinie o książkach autora
Anatomia treningu mięśni tułowia Abigail Ellsworth
6,8
Wszystkie ćwiczenia świetnie rozrysowane z grupami aktywnych mięśni w czasie wykonywania ćwiczeń, z ostrzeżeniami kiedy ćwiczeń nie wykonywać. Wiele ćwiczeń wykonuję tak jak są zalecane, żeby wzmocnić mięśnie tułowia i kręgoasłupa jednak nie wszystkie ze względu na mój zwyrodniały kręgosłup. Mając sprawny kręgosłup wykonanie wszystkich ćwiczeń jest świetnym treningiem, dla całego ciała. Polecam.
Anatomia treningu mięśni tułowia Abigail Ellsworth
6,8
Książka zawiera zestaw ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających mięśnie tułowia (brzuch, plecy i pośladki). Ogólnie przyjęte jest, że mocny brzuch to stabilne plecy i wsparcie dla kręgosłupa, stąd zapewne część jego dotycząca znalazła się w książce.
Ćwiczenia są dobrze opisane wraz z podaniem, które partie mięśni najlepiej podczas jego wykonywania pracują.
Polecam jako domowy sposób na profilaktykę i wspomaganie przy lekkich dolegliwościach - choć nie zastąpi wizyty u specjalisty!