Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniuEwa Cieślik242
- ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturąMarcin Waincetel11
- ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początekRemigiusz Koziński42
- ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunęAnna Sierant17
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Eric Harrison
1
6,4/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,4/10średnia ocena książek autora
17 przeczytało książki autora
20 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Najnowsze opinie o książkach autora
Naucz się medytować Eric Harrison
6,4
Tytuł : "Naucz się medytować"
Autor : Eric Harrison
Liczba stron : 192
Wydawnictwo : Studio Astropsychologii
"Wykorzystaj moc medytacji".
Medytacja to coraz bardziej rozpowszechniona forma relaksacji. Wywodzi się ona z religii buddyjskiej i ma na celu samodoskonalenie się. Moda na medytację stała się tak rozpowszechniona, że założono nawet szkoły psychoterapeutyczne dla chętnych.
Celami medytacji jest najczęściej oczyszczenie się z negatywnego stresu oraz zrelaksowanie się, w celu poprawienia własnego stanu zdrowia. Z medytacją łączy się joga, która znalazła na świecie miliony zwolenników.
Powyższa książka to zbiór dwudziestu ćwiczeń, które jak twierdzi autor, pomogą nam zgłębić kurs i najbardziej skuteczne metody medytowania. Zaskakujące jest to, że autor proponuje nam relaksowanie się nawet podczas.. robienia zakupów !
Odpowiednie oddychanie, kontrola naszych myśli i skupienie gwarantuje, że bliżej poznamy tą lubianą przez wielu technikę i być może zdobędziemy wewnętrzną harmonię. W zasadzie w medytacji brak jakichkolwiek minusów, a wręcz przeciwnie - to tylko działa na naszą korzyść. Można nie tylko zwalczyć stres, ale także poprawić stan swojego zdrowia i cieszyć się życiem.
Szczerze zainteresowałam się powyższym tytułem, bo technika medytacji jest mi właściwie.. obca. Dzięki tej lekturze może w końcu "wezmę się za siebie" i zgłębię technikę kultury Dalekiego Wschodu, która mnie bardzo intryguje. Jeśli Was także, nie wahajcie się, a sięgnijcie po tą książkę. :)
Opinia opublikowana również na moim blogu : http://wiedzminka-ciri.blogspot.com/2013/01/naucz-sie-medytowac-eric-harrison.html
Naucz się medytować Eric Harrison
6,4
Całokształt populacji ludzkiej bezustannie narzeka na skomplikowane i nieprzewidywalne istnienie. Czynniki sprawcze ku temu są najrozmaitsze. Jednakże według Erica Harrisona nie trzeba trwać w tym stanie. Autor pozycji "Naucz się medytować" żywi przekonanie, że nasz sposób bycia oraz samopoczucie nie zależy od formy bytu, ale od stanu umysłu.
Eric Harrison to jeden z najbardziej doświadczonych australijskich nauczycieli medytacji, Prowadzi ośrodek medytacyjny w Perth, jak także współpracuje z międzynarodowymi korporacjami.
Ludzie często zagadują Erica Harrisona: "Jak to jest medytować?" W celu wyjaśnienia, posłużmy się jednym z przykładów z życia mężczyzny. Otóż, gdy pisał tą oto książkę, w Perth panowała wiosna. Mieszkańcy mieli do czynienia z najbardziej deszczową porą od dwudziestu lat, a kwiaty polne wyglądały przepięknie. Za jego domem znajduje się Kings Park - 160 hektarów buszu między domem w Subiaco a rzeką Swan. Udaje się tam przynajmniej raz dziennie. Wchodzi do parku z głową pełną myśli, spacerując. Ale widoki tam zawarte są tak piękne, że nie da się ich zignorować. Podziwiając je, zapomina o otaczającym go świecie, przebywa w innej przestrzeni - to jest właśnie medytacja. Stan, w którym ciało jest zrelaksowane, umysł wyciszony, a człowiek jest otwarty na doznania danej chwili.
W przeciwieństwie do "Osła w okularach czyli jak przejrzeć na oczy " - Dr Norbekova Mirsakarima, który uwłaczał czytelnikowi aby zachęcić do go swoich metod działania, instruktaż Erica Harrisona jest bardzo przyjazny i łagodny w obyciu. Znajduje się w nim ponad dwadzieścia prostych ćwiczeń uzdrawiających ciało oraz oczyszczających umysł, który podzielono na trzy fazową sekwencję. Część pierwsza odpowiada za samo wprowadzenie do medytacji, wyjaśnienie na czym ona polega i do czego może się przysłużyć. Druga część zawiera przydatne instrukcje dotyczące technik medytacyjnych. A trzecia opisuje sposoby wprowadzenia medytacji w nasze życie. Wszystko to zostało skonstruowane z myślą o osobach, które po raz pierwszy spotykają się z takim poradnikiem oraz sposobami relaksu. Autor udowadnia, że medytować można wszędzie, nie tylko w ciszy własnego domostwa, ale również na przystanku, autobusie, sklepowej kolejce po chleb.
Cieniutkie dzieło, jakim jest "Naucz się medytować" - Erica Harrisona nie doczekało się obrazków w swoim wnętrzu, co nie umniejsza przyjemności wizualizacji pozycji. Wydanie jest tak samo łagodne, jak jego treść oraz sposób bycia człowieka, który je napisał.
Poradnik traktuję jako pogłębiacz wiedzy i do sposobów w nim zawartych nie zamierzam się stosować. Jestem jednak wdzięczna autorowi, gdyż teraz jestem mądrzejsza o samo wyjaśnienie sensu medytacji i obowiązków wiążących się z jej stosowaniem.
Zainteresowane praktykowaniem medytacji osoby powinny znaleźć w tomiku wszystko czego będą potrzebować. Znowu rozważający przyłączenie się do grona spokojnych duchem i umysłem ludzi, powinni zdecydować się na kupno książki, szczególnie jeśli w ich życiu towarzyszy stres, nerwy oraz brak pogodzenia się z otoczeniem oraz samym sobą.
Tekst powstał we współpracy z wydawnictwem Studio Astropsychologii