Najnowsze artykuły
- ArtykułyOto najlepsze kryminały. Znamy finalistów Nagrody Wielkiego Kalibru 2024Konrad Wrzesiński1
- ArtykułyLiteracki kanon i niezmienny stres na egzaminie dojrzałości – o czym warto pamiętać przed maturą?Marcin Waincetel25
- ArtykułyTrendy kwietnia 2024: młodzieżowy film, fantastyczny serial, „Chłopki” i Remigiusz MrózEwa Cieślik3
- ArtykułyKsiążka za ile chcesz? Czy to się może opłacić? Rozmowa z Jakubem ĆwiekiemLubimyCzytać2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Monika Stołyhwo-Gofron
1
8,0/10
Pisze książki: zdrowie, medycyna
Jest członkiem zarządu Polskiego Towarzystwa Praktycznego Leczenia Nadwagi i Otyłości. Autorka wielu publikacji, prac naukowych, wykładów, szkoleń i audycji radiowych i telewizyjnych dotyczących leczenia otyłości.
8,0/10średnia ocena książek autora
4 przeczytało książki autora
30 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Motylem będę czyli wszystko o odchudzaniu
Monika Stołyhwo-Gofron
8,0 z 3 ocen
35 czytelników 3 opinie
2010
Najnowsze opinie o książkach autora
Motylem będę czyli wszystko o odchudzaniu Monika Stołyhwo-Gofron
8,0
Temat odchudzania i zdrowego odżywiania zawsze mnie ciekawił i pociągał. Stąd moje zaciekawienie tytułem, na który trafiłam już rok temu. Teraz jednak przypadkiem znów wpadł w moje ręce i postanowiłam, że czas, aby zagościł na mojej półce.
To książka dla każdego, kto chce zdrowo żyć! zdrowo się odżywiać! zdrowo funkcjonować! przyjmować witaminy nie w tabletkach, ale w produktach, naturalne. Co znajdziecie: rozmowy ze specjalistami
dietetykiem, dermatologiem, kosmetyczką, trenerem, edokrynologiem.
sposoby i zalecenia dotyczące odżywiania dla różnych grup osób ułożone pod kątem problemów zdrowotnych - problemy z tarczycą, układem sercowo-naczyniowym, wątrobą.
porady ogóle na temat zdrowego odżywiania, które może zastosować każdy z nas
bardzo duży i ciekawy przegląd najpopularniejszych diet, ćwiczeń, kosmetyków "czyniących cuda". zabiegów i ofert firm kosmetycznych i innych takich cudów wraz z obalaniem mitów na ich temat.
aspekty psychologiczne towarzyszące odchudzaniu i sposoby przygotowania do diety i utrzymania wagi na poziomie jej spadku (choć tutaj akurat twierdzę, że trochę tego było zbyt mało)
Nie znajdziecie tutaj przepisów na gotowe potrawy, ale ciekawe rozwiązani ai kompozycje kulinarne na poszczególne etapy dnia.
To, co mnie się najbardziej podobało to holistyczne podejście autorek do organizmu człowieka. Główną podstawą całej książki jest zdrowie. Nie chodzi o samo schudnięcie. ten proces powinien być połączony z badaniami, diagnozą schorzeń i odkryciem przyczyny nadwagi czy otyłości. Autorki nie twierdzą, że jest to proces łatwy! Ba! nawet drastycznie mówią o tym, że będzie bolało! Decyzję pozostawiają czytelnikowi.
Książka na pewno pomaga zrozumieć pewne mechanizmy związane z reakcją naszego organizmu na jedzenie. Jest też bardzo dobrym zbiorem uniwersalnych porad. Praktycznie wszystko mamy w jednym miejscu: od diety, przez ćwiczenia (w różnych formach),po kosmetykę i pielęgnację. Boi takie jest odchudzanie!