Najnowsze artykuły
- ArtykułyStrefa mrokuchybarecenzent0
- ArtykułyMiędzynarodowe Targi Książki w Warszawie już 23 maja. Włochy gościem honorowymLubimyCzytać2
- ArtykułySpecjalnie dla pisarzy ta księgarnia otwiera się już o 5 rano. Dobry pomysł?Anna Sierant70
- ArtykułyKeith Richards, „Życie”: wyznanie człowieka, który niczego sobie nie odmawiałLukasz Kaminski2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Sylwia Nowak
Źródło: http://www.sylwianowak.com
1
5,5/10
Pisze książki: poradniki
Dziewczyna internetu o artystycznej duszy
Wrażliwa osobowość skryta w niewysokiej i niebieskookiej brunetce. Od dziecka marzyła, by przekazywać innym emocje na scenie czy ekranie. Kocha muzykę i gra na fortepianie. Obecnie robi wszystko, by jej dziecięce marzenie o dawaniu innym szczęścia i mocnego bicia serca poprzez muzykę, spełniło się. Nagrywa swój pierwszy singiel i wiedząc o tym, że sukces wymaga pracy i cierpliwości, nie chce poprzestać na jednym utworze, a pracuje nad materiałem na cały album. Drugą wielką pasją Sylwii jest aktorstwo i ma już na swoim koncie epizody, w takich tytułach jak „Na Wspólnej”, filmie „The Model” czy komedii „Wkręceni 2”. W mediach społecznościowych pokazuje, że jest normalną „dziewczyną z sąsiedztwa”, pracującą cierpliwie na swój sukces. Pokazuje również, jak wygląda jej życie i sądząc po reakcjach fanów, jest dla nich inspiracją w wielu dziedzinach. Potrafi ich motywować przede wszystkim do tego, że każdy jest kowalem własnego losu i że nigdy nie jest za późno na zmianę swojego życia o 180 stopni.http://www.sylwianowak.com
Wrażliwa osobowość skryta w niewysokiej i niebieskookiej brunetce. Od dziecka marzyła, by przekazywać innym emocje na scenie czy ekranie. Kocha muzykę i gra na fortepianie. Obecnie robi wszystko, by jej dziecięce marzenie o dawaniu innym szczęścia i mocnego bicia serca poprzez muzykę, spełniło się. Nagrywa swój pierwszy singiel i wiedząc o tym, że sukces wymaga pracy i cierpliwości, nie chce poprzestać na jednym utworze, a pracuje nad materiałem na cały album. Drugą wielką pasją Sylwii jest aktorstwo i ma już na swoim koncie epizody, w takich tytułach jak „Na Wspólnej”, filmie „The Model” czy komedii „Wkręceni 2”. W mediach społecznościowych pokazuje, że jest normalną „dziewczyną z sąsiedztwa”, pracującą cierpliwie na swój sukces. Pokazuje również, jak wygląda jej życie i sądząc po reakcjach fanów, jest dla nich inspiracją w wielu dziedzinach. Potrafi ich motywować przede wszystkim do tego, że każdy jest kowalem własnego losu i że nigdy nie jest za późno na zmianę swojego życia o 180 stopni.http://www.sylwianowak.com
5,5/10średnia ocena książek autora
46 przeczytało książki autora
16 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Najnowsze opinie o książkach autora
fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks Adrianna Palka
5,5
fitREWOLUCJA w 4 krokach to książka stworzona przez cztery młode i uzdolnione kobiety, dla których fitness to styl życia. Są to:
-Kasia Dziurska
-Ada Palka
-Sylwia Nowak
-Paulina Kluczyńska
W książce każdej z nich została przyporządkowana jedna dziedzina i właśnie w tej kwestii udzielały swoich rad.
Pani Kasia radzi jak trenować. Z początku mogłoby się wydawać, że trening to łatwa sprawa, wystarczy się tylko ruszyć, lecz realia wyglądają nieco inaczej. W tej części książki możemy znaleźć ćwiczenia przeznaczone na konkretne partie ciała oraz pełno haseł motywacyjnych, które zmobilizują nas do wytrwałego dążenia do celu. Jednym z nich i zarazem moim ulubionym jest: "Twoje ciało potrafi wszystko... Pod warukiem, że przekonasz do tego swój umysł.". Myślę, że w tym powiedzeniu tkwi wszystko, bo jeśli nie zmienimy naszego nastawienia, to prędzej czy później i tak wszystko wróci do stanu poprzedniego, a efekty przestaną być widoczne.
Pani Ada radzi nam jak jeść. W swojej części mówi o tym, co najlepiej spożywać oraz czego w swojej diecie powinno się omijać. Ponadto podaje również dość ciekawe przepisy na różne potrawy i przekąski :)
Pani Sylwia radzi jak dobrze wyglądać. Przekonuje, że warto walczyć o marzenia. Pokazuje nam jak dobierać strój sportowy do sylwetki, jakie fryzury są najwygodniejsze oraz uczy nas trików względem dobrego wyglądu :)
Pani Paulina radzi jak odpoczywać. Kieruje ona nasze myśli ku wrzuceniu na luz :) Dba o naszą sferę duchową i o spokój. Mobilizuje nas do tego, aby czasami troszkę zwolnić i jednocześnie nie zapomnieć o tym, żeby zdrowo żyć.
Cały poradnik jest stworzony w dość ciekawej formie. Jest on podzielony na 4 części - trening, dietę, modę i relaks. Każda z kobiet próbuje na swój sposób przekonać do zmian, które z czasem wyjdą nam na korzyść. Wspierają nas w dążeniu do idealnej sylwetki i pokazują jak im udało się dojść do perfekcji w swoim fachu. Książkę oceniam dość wysoko, mimo, że sporo osób może zniechęcić dużą ilości przypisów i zdjęć z własnego życia. Jak dla mnie książka okazała się sporym kopem do tego, aby zacząć coś działać :)
fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks Adrianna Palka
5,5
Myślę, że gdyby istniało hasło głoszące tą książkę, to brzmiałoby:
,,Zrób dla siebie coś dobrego!"
Podręcznik ten jest podzielony na 4 części: jak trenować, jeść, dobrze wyglądać i jak odpoczywać. Każda z nich została genialnie opracowana przez młode autorki. Ale uwaga uwaga! Jeśli myślicie, że to kolejny podręcznik rodem treningów Chodakowskiej to mylicie się! Z niego dowiecie się nie tylko jak trenować. Opracowane zostały tu również takie tematy jak playlisty motywujących piosenek, makijaż na trening czy domowe spa. Nie będą nam już obce pytania typu: jak zrobić idealne selfie czy co zabrać do pracy, by było zdrowe. Oprócz tego dostajemy niesamowite fotografie, kwestionariusze i quizy! Nic tylko brać! A uwierzcie, warto ją kupić!
Ja osobiście jestem wręcz zachwycona. Obawiałam się kolejnego nudnego podręcznika o tym jak robić prawidłowe przysiady, a otrzymałam naprawdę wiele cennych porad odnoszących się nie tylko do treningów, lecz również do stylu życia i funkcjonowania. Korzystam z nich w pełni i jestem bardzo usatysfakcjonowana, że wreszcie ktoś stworzył takie dzieło!