Jesteśmy społecznością, która kocha książki

[Współpraca barterowa z
Wydawnictwo Zwierciadło ]
Czy wiecie, że każdy z nas codziennie wykonuje eksperymenty? Wtedy, gdy chcemy się dowiedzieć dlaczego coś się wydarzyło lub jak coś działa.
To ciekawość popycha nas do doświadczeń, które dadzą odpowiedzi na nurtujące nas pytania.
"Śliniące się psy, zdezorientowane koty, przesądne gołębie, wnikliwe goryle, agresywne dzieci, lękliwi dorośli - lista fascynujących badań psychologicznych jest długa."
Psychologia dla ciebie zweryfikuje słynne eksperymenty psychologiczne, które zmieniły sposób postrzegania ludzkiego zachowania w prawdziwym życiu.
Z książki dowiemy się m.in.:
- czym są kleksy Rorschacha
- jak naprawdę działa kreatywność
- czy kolor czerwony zwiększa naszą atrakcyjność
- w jaki sposób ciało wpływa na myśli.
Pewnie większość z nas słyszała o testach Pawłowa.
"Nie był on psychologiem, tylko fizjologiem i interesował go głównie proces trawienia. W prowadzonych na psach badaniach zaintrygował go odruch ślinienia. Kiedy wkładamy jedzenie do ust, dochodzi do automatycznego wydzielania śliny - jest to element procesu trawienia, a Pawłow chciał go lepiej zrozumieć."
Okazuje się, że przykłady warunkowania pawłowskiego możemy często obserwować w życiu codziennym, np. może być to sam dźwięk wiertła dentystycznego, które sprawia, że krzywimy się na sam jego dźwięk.
Czy wiesz, że możesz mieć znacznie lepszą pamięć, niż ci się wydaje?
Bardzo często duża dawka informacji na raz sprawia, że nie potrafimy wszystkiego zapamiętać. W pamięci krótkotrwałej zapisane są najważniejsze informacje, które nam dostarczono.
Wbrew pozorom jednak, gdy np. po tygodniu będziemy sobie przypominać przedstawiony materiał okaże się, że jednak zapamiętaliśmy dużo więcej informacji, niż początkowo zakładaliśmy.
W tej książce są przedstawione propozycje doświadczeń, które pozwolą nam udowodnić przeprowadzone teorie w praktyce.
Czy wiesz, że:
"Motywowanie siebie i innych jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, które stoją przed psychologami."
"Wyświetlanie pracownikom filmu motywacyjnego nie zmotywuje ich oczywiście do zwiększenia sprzedaży miesiąc do miesiąca. Jaka więc strategia należy do najskuteczniejszych metod opracowanych przez psychologów? Wyznaczanie celów."
Brzmi znajomo? Być może niektórzy z was zetknęli się z tym np. w pracy (plany sprzedażowe), w życiu (plany na przyszłość, np. wyjazd na wycieczkę, zrzucić zbędne kilogramy). To konkretny plan (cel), który staramy się osiągnąć.
"Wyznaczanie celów to jedno z najbardziej przydatnych narzędzi, jakie psychologowie oferują osobom, które naprawdę mają sporo do zrobienia."
W poradniku mamy nawet przedstawione badania, które pokażą, jak zwiększyć swoją kreatywność.
A może jesteście ciekawi, co daje prawdziwe szczęście? Jak ciało wpływa na myśli? W jaki sposób sprawniej wykrywać kłamstwa? Skąd się bierze dyskryminacja?
Tak, takie eksperymenty zostały przeprowadzone w rzeczywistości, a teraz my sami możemy przeprowadzić doświadczenia skuteczności tych badań w domowych warunkach.
Jeśli jesteś osobą dociekliwą. Chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy rządzące naszymi wyborami oraz lepiej poznać świat wokół siebie, ten poradnik może ci się spodobać.
Psychologia dla ciebie to z pewnością poradnik wart naszej uwagi.

[Współpraca barterowa z
Wydawnictwo Zwierciadło ]
Czy wiecie, że każdy z nas codziennie wykonuje eksperymenty? Wtedy, gdy chcemy się dowiedzieć dlaczego coś się wydarzyło lub jak coś działa.
To ciekawość popycha nas do doświadczeń, które dadzą odpowiedzi na nurtujące nas pytania.
"Śliniące się psy, zdezorientowane koty, przesądne gołębie, wnikliwe goryle, agresywne dzieci,...

[Współpraca barterowa z
Wydawnictwo Otwarte ]
Jesteś szczęśliwa? Jesteś szczęśliwy?
Pytanie wydaje się proste, jednak czy odpowiedź na nie będzie jednoznaczna?
Ilu z nas na to pytanie odpowie - tak, ale w głębi ducha wie, że nie do końca tak jest?
W poradniku Miło mi się poznać dr Sara Kuburic dzieli się z nami doświadczeniami swoimi oraz swoich pacjentów.
Autorka opowiada o swoich atakach paniki, które były reakcją obronną organizmu.
"Dzisiaj już rozumiem, że mój atak paniki był reakcją na dostrzeżenie głębokiej straty - faktu, że tkwiłam po uszy w życiu, które nie było dla mnie właściwe, i że nie potrafiłam być w nim sobą."
Poradnik podzielony jest na kilka części, w których autorka opisuje:
- czym jest utrata siebie
- co powoduje utrata siebie
- w jaki sposób społeczeństwo to utrwala
- w jaki sposób odzyskać poczucie kontroli nad sobą i swoim ja.
"Utrata siebie to uczucie oddalenia i braku spójności, łączności i utożsamiania się z osobą, którą naprawdę jesteśmy."
Można powiedzieć, że działamy i robimy coś według schematu, by wywiązać się ze zobowiązań, czy czyichś oczekiwań względem nas.
A co z naszymi potrzebami? Co z naszymi uczuciami?
Bardzo często mamy trudności z ich wyrażeniem. Potrzeby innych są ważniejsze niż nasze. Jesteśmy w relacji, która nie daje nam szczęścia, a czasem staje się wręcz toksyczna, zatruwa nasz umysł i zmniejsza naszą pewność siebie.
Są osoby określane mianem "wampira energetycznego". Przebywanie w towarzystwie takiej osoby sprawia, że nie doceniamy siebie, zaczynamy w siebie wątpić, cele tej drugiej osoby są realizowane kosztem naszych ambicji czy marzeń. Najlepszym sposobem jest odcięcie się od negatywnie nastawionych osób i uwierzenie w siebie.
"Osoby, które doświadczają utraty siebie, często mają trudności z samoregulacją, ukojeniem emocji albo nawiązaniem łączności emocjonalnej."
"Ludzie doświadczający utraty siebie częściej pozostają w:
1. Niezdrowych relacjach
2. Jednostronnych relacjach
3. Relacjach niedających spełnienia lub
4. Mających wszystkie powyższe cechy."
W poradniku znajdziemy pytania, które pomogą nam określić siebie, czym jest odpowiedzialność i jak ją interpretujemy, na jakiej podstawie podejmujemy decyzje oraz czym jest dla nas wolność i jak ją definiujemy.
Każdy z nas ma potrzebę akceptacji, bycia zauważonym czy docenionym. Jednak ile razy rezygnujemy z naszych przekonań dla świętego spokoju? Toksyczne sytuacje w pracy, domu, związku, rodzinie. Wbrew pozorom, gdyby przyjrzeć się naszemu życiu szczegółowo, pewnie każdy z nas stwierdziłby, że takie sytuacje miały miejsce. Bardzo często po prostu boimy się podjąć konkretne kroki, które pozwolą nam wyjść ze szkodliwych dla nas relacji.
Żeby móc to zrobić musimy przede wszystkim poznać to, czego chcemy my sami, co jest dla nas dobre.
Właśnie po to powstał ten poradnik, abyśmy krok po kroku uwierzyli w siebie, uświadomili sobie nasze potrzeby, abyśmy to my, a nie inni, kształtowali to, kim jesteśmy.
Niełatwe wyzwanie, gdy najtrudniejszy jest pierwszy krok. Jednak zmiany są dobre.
Jeśli czujesz, że tego właśnie potrzebujesz w swoim życiu polecam poradnik Miło mi się poznać.

[Współpraca barterowa z
Wydawnictwo Otwarte ]
Jesteś szczęśliwa? Jesteś szczęśliwy?
Pytanie wydaje się proste, jednak czy odpowiedź na nie będzie jednoznaczna?
Ilu z nas na to pytanie odpowie - tak, ale w głębi ducha wie, że nie do końca tak jest?
W poradniku Miło mi się poznać dr Sara Kuburic dzieli się z nami doświadczeniami swoimi oraz swoich pacjentów.
Autorka opowiada...

Lubicie towarzystwo kotów? A może macie w domu takiego mruczącego przyjaciela?
Są milusińskie, towarzyskie, jednak znajdą się wśród nich i takie indywidualności, które chodzą swoimi ścieżkami.
Miałam w życiu trzy kotki i każda z nich miała zupełnie inny charakter.
Jedna była jak małe tornado, wspinała się po wszystkich meblach i nie lubiła towarzystwa innych zwierząt, bo od razu na nie syczała.
Druga z kolei to był typowy kot kanapowy. Mogłaby cały dzień koło ciebie leżeć, bylebyś ją tylko ciągle głaskała.
Natomiast trzecia uwielbiała polować na wszelkiego rodzaju ptaki i myszy, a upolowanymi trofeami chwaliła się zostawiając je na wycieraczce.
W książce pani Katarzyny znajdziecie informacje na temat historii i pochodzenia kotów.
Poznacie legendy z nimi związane, np. Legendę o Rostamie i pierwszym kocie perskim, czy też Chińską legendę o leniwych kotach.
A może macie ochotę poznać średniowieczne przesądy związane z kotami?
Jesteście ciekawi "Komu i kiedy po raz pierwszy zaświtała myśl, że koty mogą spiskować z szatanem i być pośrednikiem złych mocy?"
Dacie wiarę, że były czasy, gdy: "Jakikolwiek kontakt z kotem, zwłaszcza czarnym, był podejrzany. Dopiero w XVII - XVIII wieku, w okresie oświecenia, przynajmniej część mieszkańców Europy zaczęła odrzucać średniowieczne zabobony i sprzeciwiać się otwarcie dyktatowi papieża oraz jego gorliwych inkwizytorów."
W poradniku Kocie story znajdziecie krótki przewodnik po rasach kotów wraz z ich omówieniem i dołączonymi pięknymi zdjęciami.
Zapoznacie się z historiami wziętymi z życia związanymi z naszymi milusińskimi.
"Nie ma chyba kota, który zobaczywszy puste tekturowe pudełko nie wlazłoby do niego od razu i nie próbowało wypełnić go szczelnie całym sobą. Hipotez na temat kociej miłości do pudełek jest co najmniej kilka." Jesteście ciekawi jakich?
Ciekawostki oraz odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w środku tego poradnika.
Poznacie koty, które podbiły internet: Grumpy Cat, Monty, Tater Tot, Lil Bub oraz ich historię.
A wszystko opisane w sposób niezwykle ciekawy i przystępny.
Dodatkowo piękna oprawa graficzna sprawia, że z przyjemnością sięgniemy po tą pozycję.
Kocie story to idealny poradnik dla wszystkich miłośników kotów. Polecam.
Współpraca barterowa z Wydawnictwem Zwierciadło

Lubicie towarzystwo kotów? A może macie w domu takiego mruczącego przyjaciela?
Są milusińskie, towarzyskie, jednak znajdą się wśród nich i takie indywidualności, które chodzą swoimi ścieżkami.
Miałam w życiu trzy kotki i każda z nich miała zupełnie inny charakter.
Jedna była jak małe tornado, wspinała się po wszystkich meblach i nie lubiła towarzystwa innych zwierząt, bo...

Jesteście rodzicami nastolatków? A może wkrótce wasze dzieci wejdą w okres dojrzewania i będą potrzebowały porad?
Czas mija bardzo szybko. Widzę, to po moich synach. Niedawno chodzili do przedszkola, a teraz starszy jest w szkole średniej, a młodszy za trzy lata skończy podstawówkę.
Powiedzmy sobie szczerze - nie na każdy temat nastolatkowie rozmawiają z rodzicami. Tak było za czasów mojej młodości i tak jest teraz.
Po prostu nie każde dziecko czuje się komfortowo rozmawiając z rodzicami np. o seksie, czy emocjach.
Bardzo często rodzice są zapracowani lub bagatelizują pewne pytania.
Świetnym rozwiązaniem dla młodzieży jest książka Instaporadnia Ciało, emocje i seks napisana przez Magdalenę Chorzewską i Przemysława Pilarskiego.
Pani Magdalena Chorzewska jest psycholożką, psychoterapeutką i trenerką umiejętności psychologicznych. Jest współtwórczynią Kanału Psychologicznego ja YouTube. Od ponad 15 lat pomaga ludziom pokonywać trudności.
Z kolei pan Przemysław Pilarski jest dramatopisarzem, scenarzystą, dramaturgiem i dziennikarzem. Jest współautorem książek poradnikowych Sztuka obsługi penisa i Jak facet z facetem.
Wspólnie postanowili stworzyć książkę przeznaczoną zarówno dla młodzieży, jak i ich rodziców.
Znajdziemy w niej porady dotyczące bardzo ważnych zagadnień, takich jak:
✨ Anoreksja
✨ Body shaming
✨ Molestowanie
✨ Antykoncepcja i ciąża nastolatki
✨ Miłość i ghosting
✨ Jak zbudować dobry związek?
✨ Jak nie dać się wpędzić w poczucie winy?
✨ Jak sobie radzić z hejtem?
Oraz wielu innych.
Mamy tu również rozdział przeznaczony dla rodziców, gdzie znajdziemy porady o tym, jak rozmawiać z dziećmi nie tylko o seksie, ale również o depresji młodzieżowej, czy uzależnieniu od smartfona.
Hejt, przemoc psychiczna - były, są i pewnie niestety będą. Jest to bardzo trudny i poważny temat, a niejednokrotnie zdarza się, że dzieci potrzebują naszej pomocy, choć bardzo często nie umieją nam tego przekazać, bądź się wstydzą.
Nie raz słyszymy w telewizji, że nastolatek, czy nastolatka odebrali sobie życie, ponieważ ciągła presja i krytyka ze strony rówieśników sprawiła, że nie dawali sobie rady z hejtem.
Nie może być przyzwolenia na takie zachowania. Ważne jest, abyśmy reagowali w odpowiednim momencie, a nasze dzieci powinniśmy uświadomić, jak ważna jest troska i pokochanie samego siebie.
"Jeśli ktoś siebie nie kocha, to przejawia autodestrukcyjne zachowanie, głodzi się albo przekarmia, sięga po używki, popada w rozmaite nałogi, tnie się, wchodzi w "toksyczne relacje."
Trzeba pamiętać, że miłość do siebie to też asertywność. Czasem trzeba się komuś postawić. Ale miłość do siebie, to także altruizm. Gdy kochasz siebie, jesteś otwarty(-a) na cudze potrzeby."
W dzisiejszych czasach internet odgrywa bardzo dużą rolę w naszym życiu.
Bardzo często widzimy, że nastolatkowie siedzą obok siebie, każdy wpatrzony w telefon, zamiast ze sobą rozmawiać.
"Pomimo, że jesteśmy w towarzystwie i mamy dookoła siebie inne osoby, często odczuwamy samotność. Bardzo wielu nastolatków wykazuje lęk przed bliskością lub bliskimi relacjami."
Powiem wam, że czytając zagadnienia poruszane w Instaporadni mogę śmiało stwierdzić, że z wieloma z nich spotykamy się nie tylko w szkole podstawowej czy średniej, ale również w wieku dorosłym. (Z hejtem możemy się zetknąć na każdym etapie życia.)
Znajdziemy tu odpowiedzi na autentyczne pytania zadawane na TikToku czy Instagramie.
Ta książka jest napisana w formie poradnika, który wskaże zarówno rodzicom, jak i ich dzieciom najlepszą drogę do rozwiązania nurtujących ich problemów.
Podane są w niej ważne numery telefonów oraz strony, z których można korzystać w przypadku kryzysowych sytuacji. Mamy tu również miejsce na własne notatki.
Myślę, że każdy zarówno nastolatek, jak i rodzic powinien się z nią zapoznać i wyciągnąć najlepsze rady dla siebie.
Bardzo się cieszę, że takie poradniki ukazują się na rynku wydawniczym. Jest to niewątpliwie niezwykle wartościowa pozycja, z którą polecam się zapoznać.
W końcu wszystkim nam zależy na dobru naszych dzieci.
Współpraca barterowa z Wydawnictwem Czarna Owca

Jesteście rodzicami nastolatków? A może wkrótce wasze dzieci wejdą w okres dojrzewania i będą potrzebowały porad?
Czas mija bardzo szybko. Widzę, to po moich synach. Niedawno chodzili do przedszkola, a teraz starszy jest w szkole średniej, a młodszy za trzy lata skończy podstawówkę.
Powiedzmy sobie szczerze - nie na każdy temat nastolatkowie rozmawiają z rodzicami. Tak było...

"Poezja to język ludzkich emocji. To powietrze i ogień, i woda, i ziemia. Poezja to oddech, co wypełnia nam płuca. To westchnienie. Zająknięcie. Poezja to pierwsza miłość. I zawód miłosny. Poezja to głód... Poezja to światło, które pozwala nam wydobyć się z otchłani smutku."
Piszecie pamiętniki lub prowadzicie dziennik? A może macie zamiar zacząć zapisywać swoje myśli?
Ukojenie ze słów to nie jest typowa książka. Jest to zestaw ćwiczeń stworzonych w formie dziennika z miejscem na nasze notatki, wyzwalających kreatywność i wiodących do uzdrowienia. Napisana przez Rupi Kaur, autorkę książki Mleko i Miód.
Sama książka składa się z czterech rozdziałów: zranienie, miłość, rozstanie, uzdrawianie.
Każdy z nich można uzupełnić w dowolnym momencie - wtedy, gdy poczujemy taką potrzebę by przelać nasze myśli na papier.
"Nie traktuj tych ćwiczeń jak zadań - powinny być jak oddech. Odpuść i pozwól słowom płynąć."
Wszystkie zawarte tu pytania mają być dla nas formą terapii - uwolnienia się od negatywnych emocji oraz sposobem na pobudzenie naszej kreatywności.
Z pewnością wielu z nas ma natłok myśli w głowie, które nie pozwalają nam odpocząć. Zaprzątają nam umysł. Są to problemy, rozterki, strata, ból, złość, radość, miłość.
Wszystkie emocje zarówno negatywne, jak i pozytywne możemy przelać na papier, by znaleźć lepszy kontakt ze sobą, z naszym wnętrzem.
"Ćwiczenia te zapraszają cię do otwarcia się na własną wrażliwość. I nie wymagają doświadczenia pisarskiego."
Jeżeli zabraknie wam miejsca na swoje przemyślenia możecie zrobić notatki w notesie i później wkleić je do tej książki.
Jest jedno zdanie, które przychodzi mi na myśl i według mnie świetnie obrazuje ten tytuł.
Free your mind and let yourself be free.
Uwolnij swój umysł i pozwól sobie być wolnym.
Polecam.
Współpraca barterowa z Wydawnictwem Otwarte
Wydawnictwo Otwarte

"Poezja to język ludzkich emocji. To powietrze i ogień, i woda, i ziemia. Poezja to oddech, co wypełnia nam płuca. To westchnienie. Zająknięcie. Poezja to pierwsza miłość. I zawód miłosny. Poezja to głód... Poezja to światło, które pozwala nam wydobyć się z otchłani smutku."
Piszecie pamiętniki lub prowadzicie dziennik? A może macie zamiar zacząć zapisywać swoje...

Współpraca barterowa z Wydawnictwem LAURUM

Przyznajcie sami, ile razy zastanawialiście się, jak dobrze przeżyć swoje życie? Co zrobić, aby odnosić sukcesy? Dlaczego jednym się udaje osiągnąć w życiu więcej, a nam się wydaje, że tkwimy w miejscu pomimo podejmowanych decyzji?
Czy każda z naszych decyzji jest dobra?
Czy nie będziemy żałować - straconych szans, niewykorzystanych okazji, zmiany pracy czy miejsca zamieszkania itd...?
Każdego dnia w naszej głowie pojawia się mnóstwo pytań, a my chcielibyśmy znać na nie właściwą odpowiedź, ale nic nie jest takie łatwe.
Życie to miliony wyborów, które codziennie podejmujemy. Zarówno tych dobrych, jak i tych złych. Jednak o tym możemy się przekonać dopiero za jakiś czas.
Nikt z nas nie wie na pewno, co nam przyniesie przyszłość. Możemy jedynie przewidywać. Wybieramy dobre studia, z nadzieją na świetną i dobrze płatną pracę. Potem przychodzi zderzenie z rzeczywistością.
Wielu z nas nie pracuje w zawodzie związanym ze swoim wykształceniem. Zaczynamy więc szukać innej drogi, podejmujemy kolejne wyzwania.
Przyznaję szczerze, że pewnych decyzji wiedząc to, co wiem teraz, nigdy bym nie podjęła.
Czy te, które wybrałam były złe - nie wszystkie, choć i takie się zdarzyły. Jednak ich suma doprowadziła mnie do punktu, w którym jestem obecnie.
To co było - minęło, choć czasem skutki podejmowanych decyzji mogą mieć długofalowe konsekwencje.
Co zrobić, by nie żałować tego, co było, a sprawić byśmy mogli cieszyć się tym, co mamy teraz oraz tym, co osiągniemy w przyszłości.
Marshall Goldsmith, to jeden z najbardziej znanych na świecie specjalistów w dziedzinie coachingu menedżerskiego. W swojej książce pokazuje, jak sobie poradzić z wyniszczającym nas poczuciem żalu, przez który nie możemy czerpać satysfakcji z tego, co osiągnęliśmy.
Według autora "oscylujemy w życiu między dwoma emocjonalnymi sprzecznościami. Na jednym biegunie znajduje się poczucie spełnienia, na drugim - żal."
Żalu nie da się całkowicie uniknąć, jednak według Marshalla Goldsmitha ważne jest, aby skupiać się na poczuciu spełnienia. Trudno się nie zgodzić z autorem w jego rozważaniach.
Oczywiście nie każdy będzie prezesem firmy, jednak szczęście możemy osiągnąć na różnych poziomach swojego życia. Dla jednych będzie to kochająca rodzina, dla innych przyjaciele, własna firma, a dla kogoś innego wysokie stanowisko.
"Wpływ rodziców. Poczucie obowiązku. Blokada psychiczna. Presja rówieśników. Brak czasu. Bezwładność i przywiązanie do status quo. To wieczne bariery, które nas zatrzymują w miejscu i utrudniają podjęcie pierwszego kroku w wymarzonej ścieżce."
"Każdy z nas posiada pewne cechy, z których może skorzystać, aby znaleźć drogę. To uśpione moce, takie jak motywacja, umiejętności, rozeznanie czy pewność siebie. To składowe naszego potencjału."
Niby wszyscy o tym wiemy, a jednak jakże często trudno jest nam wykorzystać nasze atuty. Co istotne, autor twierdzi, że ważne jest, aby otaczać się ludźmi. Rozmowa z innymi osobami pozwala nam spojrzeć na problem z innej perspektywy.
"Mit człowieka, który sam zapracował na swój sukces, zalicza się do największych świętości, a zarazem największych fikcji współczesnego świata."
Rada od samego autora dla wszystkich czytelników: "Proś o pomoc. Potrzebujesz jej bardziej niż ci się wydaje."
W książce znajdziemy wskazówki, porady i ćwiczenia, które pomogą nam w podejmowaniu decyzji i które możemy zastosować w swoim życiu. Trzeba odciąć się od tego co było. Oczywiście nie zapominać, jednak wyciągnąć z tych lekcji wnioski. Nauczyć się rozmawiać z innymi i nie bać się prosić o pomoc. Starać się znaleźć równowagę w życiu, by je dobrze przeżyć.
Jednak pamiętajcie jedno - to od was samych zależy, jak je przeżyjecie.

Współpraca barterowa z Wydawnictwem LAURUM

Przyznajcie sami, ile razy zastanawialiście się, jak dobrze przeżyć swoje życie? Co zrobić, aby odnosić sukcesy? Dlaczego jednym się udaje osiągnąć w życiu więcej, a nam się wydaje, że tkwimy w miejscu pomimo podejmowanych decyzji?
Czy każda z naszych decyzji jest dobra?
Czy nie będziemy żałować - straconych szans,...