Nauka kochania siebie. Od wybaczania do pełnej samoakceptacji
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- Data wydania:
- 2015-10-10
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-10-10
- Liczba stron:
- 276
- Czas czytania
- 4 godz. 36 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788373777460
Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci samym sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć.
Gdy Autor uświadomił sobie, że brak miłości do samego siebie utrudnia mu życie, postanowił przeprowadzić eksperyment na sobie. Przez ponad rok studiował najnowsze badania z zakresu chemii mózgu i neurobiologii, poznawał techniki psychoterapeutyczne oraz narzędzia do rozwoju osobistego. Dowiódł, że miłość do samego siebie mamy w genach, ale tracimy ją w wieku sześciu lat pod wpływem otoczenia i braku wychowania w jej duchu. Aby zyskać czyjąś miłość i aprobatę staramy się być kimś innym, niż jesteśmy w rzeczywistości. Przywdziewany różnego rodzaju maski, pod którymi jednak z czasem robi się nam ciasno i niewygodnie.
Autor udowadnia, że mózg można przeprogramować i podaje proste techniki, jak to zrobić. Proponuje praktyki, dzięki którym nauczysz się zmieniać i tworzyć pozytywne nawyki myślowe. Będziesz miał okazję prześledzić ten proces na licznych przykładach oraz zmienić architekturę połączeń nerwowych w swoim mózgu. Poznasz mechanizm działania wstydu i dowiesz się, w jaki sposób możesz przestać się przejmować. Dr Hamilton stworzył i osobiście wypróbował 27 ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoje prawdziwe „ja” i poprawić samoocenę. Szybko zmienisz nastawienie do siebie i zdołasz wybaczyć sobie wszelkie niepowodzenia. W pełni zaakceptujesz siebie oraz stworzysz trwałe i szczere relacje.
Odkryj i pokochaj siebie bezwarunkowo!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 115
- 49
- 6
- 6
- 3
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Nauka kochania siebie. Od wybaczania do pełnej samoakceptacji
Dodaj cytat
Opinia
Pokochać siebie? Czy to prosta rzecz?Teoretycznie -tak, praktycznie “ciężka harówka”. Napisano na ten temat tyle poradników, wypowiedziano tyle zdań, lecz jak to wszystko ma się do rzeczywistości?Czy w społeczeństwie z której jednej strony mówi się : „kochaj bliźniego jak siebie” z drugiej krzyczy „nie bądź taki pewny siebie” można być normalnym, i w sposób zdrowy pokochać siebie? A jeśli tak, to jak tego dokonać? Zawsze można spróbować. W tym celu zachęcam do lektury „ Nauka kochania siebie – od wybaczenia do pełnej akceptacji” dr. Davida R. Hamiltona.
Uważam, że to bardzo dobra lektura, która pomoże każdemu z nas „podreperować” nam stan naszej duszy. Oczywiście wymaga to wysiłku i codziennego podejmowania działań. Aby coś osiągnąć zawsze potrzebny jest wysiłek fizyczny bądź psychiczny. Motywacyjnie może podziałać na nas fakt, że i tak nie mamy wiele do stracenia. W „najgorszym” razie pozostaniemy tacy jacy jesteśmy a przecież jeśli będziemy systematyczni i pełni chęci do zmiany naszych nawyków myślowych możemy zmienić własne życie. Czyż nie brzmi zachęcająco? Niektóre z przedstawionych przez autora sposobów znałam już, i stosowałam, niektórych nie znałam i bardzo mi się spodobały. Wiele metod opisywanych przez pana Hamiltona odświeżyłam sobie, gdyż autor opisał je w sposób bardziej przejrzysty czym zachęcił mnie do większej pracy nad sobą. Naturalnie ani autor ani ja nie gwarantujemy, że podziałają one w 100% na każdego z Was w ten sam sposób, ale na pewno mogą zachęcić do pracy nad sobą. Gdyż w samodoskonaleniu nie chodzi o to, by zmieniać się dla kogoś, tylko dla nas samych. Każdy chce by jego życie było pełniejsze, szczęśliwsze itp., jednak ironia tkwi w tym, że dopóki nie „uporządkujemy” swojego życia „naszego wnętrza” nici przyjdzie z długotrwałych zmian w naszym życiu. Życzę miłej pożytecznej lektury i głębokiej szczerej miłości do samego siebie. Ona jest kluczem do szczęścia.
Pokochać siebie? Czy to prosta rzecz?Teoretycznie -tak, praktycznie “ciężka harówka”. Napisano na ten temat tyle poradników, wypowiedziano tyle zdań, lecz jak to wszystko ma się do rzeczywistości?Czy w społeczeństwie z której jednej strony mówi się : „kochaj bliźniego jak siebie” z drugiej krzyczy „nie bądź taki pewny siebie” można być normalnym, i w sposób zdrowy pokochać...
więcej Pokaż mimo to