Biohacking Przewodnik dla początkujących
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Zwierciadło
- Data wydania:
- 2020-03-25
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-03-25
- Liczba stron:
- 328
- Czas czytania
- 5 godz. 28 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381321501
Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem?
Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?
Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce?
Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni?
Czy znasz sposoby na podwyższenie libido?
Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej?
Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych.
Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel!
Z poradnika dowiesz się m.in.:
• jakie są korzyści z omijania śniadań,
• jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków,
• dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc,
• jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu,
• jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia,
• jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu.
Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.
Karol Wyszomirski – interdyscyplinarny dietetyk, trener i biohaker. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & fitness w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Anglii. W pracy z klientami łączy i wykorzystuje takie dziedziny jak: dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka i medycyna funkcjonalna. Biohackingiem zainteresował się kilka lat temu, znajdując w nim skuteczną receptę na problemy ze swoim zdrowiem.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 531
- 286
- 60
- 22
- 21
- 12
- 11
- 9
- 9
- 7
Opinia
Gdy tylko ukazała się książka pomyślałam, że to coś dla mnie. Od lat zmagająca się z dodatkowymi kilogramami. Dodatkowo doszły do tego drobne problemy zdrowotne, które zwróciły mi uwagę, że czas najwyższy zadbać o swoje zdrowie.
Autor na samym początku opisuje nam swoją przemianę oraz jak biohacking wpłynął na jego życie.
Biohacking to zbiór metod, które mają na celu poprawić nasze zdrowie, samopoczucie, sprawność fizyczna, które też mogą mieć wpływ na wydłużenie życia.
Autor przybliża nam zagadnienia jak post okresowy, dieta ketogeniczna, ćwiczenia na siłowni czy jak spać, by wstać wypoczętym. Niektóre te metody są mi już znane, inne nie. Niektóre z nich do mnie nie przemawiają, ale z niektórych można zaczerpnąć wiedzę do wykorzystania. Ale najważniejszą rzeczą jest nasze nastawienie, dążenie ku celowi i niepodawanie się przy porażkach.
Nie będę jej oceniać pod względem przekazanej tu wiedzy, bo ja nie posiadam takiej by się wypowiadać na ten temat. Ale uważam, że gdy się chce podjąć walkę z nadprogramowymi kilogramami warto zapoznać się z tą książką, bo może coś z tego wykorzystamy w naszym przypadku. Bo nie ma idealnego dostosowanego dla wszystkich przepisu na utratę wagi.
Gdy tylko ukazała się książka pomyślałam, że to coś dla mnie. Od lat zmagająca się z dodatkowymi kilogramami. Dodatkowo doszły do tego drobne problemy zdrowotne, które zwróciły mi uwagę, że czas najwyższy zadbać o swoje zdrowie.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toAutor na samym początku opisuje nam swoją przemianę oraz jak biohacking wpłynął na jego życie.
Biohacking to zbiór metod, które mają na celu...