Autor w bardzo dobry sposób wprowadza nas w tematykę hipnozy. Dla osób, które nie miały z nią do czynienia (czyli takich jak ja) rozpoczyna od definicji i mechanizmów powstawania tego określanego jako doskonały stanu umysłu zjawiska.

W łatwy i przystępny sposób autor przedstawia nam dokładną instrukcję, w jaki sposób należy postępować, aby wprowadzić się w stan autohipnozy. Książka jest bogata w ćwiczenia, które pozwolą nam zagłębić się w problemy, z którymi się mierzymy. Jest to istotne w procesie autoterapii, ponieważ musimy być w pełni świadomi nad czym chcemy pracować.

Jedyną rzeczą, jaka mnie zaniepokoiła był fragment dotyczący subosobowości. Dokładnie chodziło o nawiązanie kontaktu i rozmowa z nimi. Miała on na celu pracę nad konfliktami wewnętrznymi pomiędzy poszczególnymi osobowościami. Z racji tego, iż jestem laikiem w tej tematyce naszła minie refleksja dotycząc bezpieczeństwa tego ćwiczenia i przełożenia tego raczej na grunt hipnozy z wykwalifikowanym specjalistą, a nie autohipnozy.

Kolejną rzeczą, na którą zwrócę uwagę jest piękna szata graficzna. Bardzo przypadło mi do gustu rozmieszczenie tekstu, pogrubienia i kursywa. Takie zabiegi zawsze bardzo pomagają mi w przyswojeniu wiedzy, ale także w szybkim odnajdywaniu fragmentów, do których chcę powrócić.

Uważam, że jest to dobra książka, która może rozpocząć waszą przygodę z hipnozą, ponieważ zawiera ona wiele podstawowych informacji i nie zarzuci ona czytelnika milionem niezrozumiałych definicji i nawiązań. Jest to dość krótka książka, lecz uważam, że warto rozplanować jej czytanie na dłuższy okres, aby móc zagłębić się w każde ćwiczenie w niej zaproponowane. Mnie niestety zafascynowała na tyle, aby rozpocząć swoją przygodę z autohipnozą ale uważam, że może ona znaleźć rzeszę fanów.

Autor w bardzo dobry sposób wprowadza nas w tematykę hipnozy. Dla osób, które nie miały z nią do czynienia (czyli takich jak ja) rozpoczyna od definicji i mechanizmów powstawania tego określanego jako doskonały stanu umysłu zjawiska.

W łatwy i przystępny sposób autor przedstawia nam dokładną instrukcję, w jaki sposób należy postępować, aby wprowadzić się w stan...