Herbata z pokrzywy lub szałwii, olejek z drzewa herbacianego, kurkuma, miód, aloes... to niektóre naturalne produkty, które są stałym elementem mojej kuchni i łazienki. Pomagają przy przeziębieniu, bólu głowy, problemach z cerą czy oparzeniach. Oczywiście w wielu przypadkach trzeba sięgnąć po leki z apteczki, ale czasem warto się powstrzymać (Polacy łykają leki i suplementy na potęgę). Należy jednak pamiętać, że nieodpowiednie lub nadmierne stosowanie np. ziół również może przynieść negatywne skutki.

"Naturalna. Ziołowe wsparcie na każdy dzień" to skondensowana wiedza na temat właściwości i zastosowania naturalnych preparatów oraz zawiera szereg przepisów na smaczne i zdrowe dania, smoothies czy desery. Dodatkowo autorka dzieli się recepturami na naturalne maści, napary czy pastylki (to szczególnie dobra alternatywa dla aptecznych suplementów i sklepowych herbat, które poza naturalnymi składnikami zawierają często cukier lub sztuczne aromaty).
Książka podzielona jest na części, w których znajdują się informacje dotyczące poszczególnych ziół i przypraw (i innych produktów) oraz gdzie wskazane są konkretne dolegliwości i sposoby na zaradzenie im. Wszystko w przejrzystej, estetycznej formie. Nie znajdziemy tu zdjęć czy ilustracji, każda strona wypełniona jest treścią. Jeśli więc szukacie zarówno teoretycznej, jak i praktycznej wiedzy odnośnie roślinnych, dobroczynnych mocy, to na pewno nie będziecie zawiedzeni. Jedyne, czego mi zabrakło, to indeks na końcu książki, który pozwalałby na łatwe zlokalizowanie informacji o danym produkcie lub dolegliwości.

Herbata z pokrzywy lub szałwii, olejek z drzewa herbacianego, kurkuma, miód, aloes... to niektóre naturalne produkty, które są stałym elementem mojej kuchni i łazienki. Pomagają przy przeziębieniu, bólu głowy, problemach z cerą czy oparzeniach. Oczywiście w wielu przypadkach trzeba sięgnąć po leki z apteczki, ale czasem warto się powstrzymać (Polacy łykają leki i suplementy...

Nasze prababcie, babcie i mamy doskonale znały tę prawdę, że sekretem zdrowia i dobrego samopoczucia są zioła. To właśnie te niezwykłe rośliny stanowiły i wciąż stanowią skuteczne leki na wiele rozmaitych przypadłości, złoty środek na poprawienie naszego poczucia oraz sekret urody. Dziś tę prawdę możemy poznać także i my - tak bardzo nowocześni, sięgając po znakomitą książkę pt. "Naturalna. Ziołowe wsparcie na każdy dzień", autorstwa Leslie Korn.

Jako słowo się rzekło, mamy tu do czynienia z poradnikiem na temat ziół, a dokładniej rzecz ujmując o tym, jak je skutecznie i mądrze wykorzystać w naszej codzienności. I tak też poznamy tu m.in. cenne receptury na zdrowotne napoje, napary i koktajle z ziołami w roli głównej właśnie; kolejno skuteczne pastylki i syropy na bazie naturalnych produktów roślinnych, które pomogą pokonać nam wiele popularnych przypadłości; jak i wreszcie naturalne kosmetyki, które pomogą zachować nam zdrowie i piękno naszego ciała.

Całość książki została podzielona na kilka głównych części, które odnoszą się kolejnych aspektów omawianego tu zagadnienia. I tak też mamy wprowadzający nas wstęp z wyjaśnieniem tego, jak bardzo mogą pomóc nam zioła i jak wielce są one skuteczne w lecznictwie i naturalnej kosmetologii. Kolejne części odnoszą się już do konkretnych wskazówek, porad i informacji na temat przygotowywania ziołowych leków, receptur na nie, czy też wskazania ich poszczególnych właściwości.

Dalsze rozdziały kontynuują ten jakże intrygujący, poradnikowy wykład, ukazując ziołowe leki z przypisanymi im schorzeniami, które możemy nimi pokonać - m.in. bóle stawów, bóle głowy, kłopoty jelitowe, problemy z cerą, czy też chociażby cukrzycę. Co ciekawe, wykaz ten obejmuje również wiek osób, które mogą i powinny stosować owe ziołowe kuracje, co wydaje się bardzo ciekawym rozwiązaniem. Na deser - prawie że dosłownie, mamy tu także smaczne przepisy kulinarne z ziołami w roli głównej, które również mogą wpłynąć zbawienie na stan naszego zdrowia.

Jak zatem widzimy, merytoryczna wartość przekazywanej nam tu wiedzy jest naprawdę ogromna, gdyż dotyka ona sobą w zasadzie każdego aspektu skutecznego, ziołowego dbania o zdrowie - od naturalnych leków począwszy, poprzez przepisy na zdrową dietę, a kończąc na recepturach na naturalne kosmetyki, co z pewnością zaciekawi wszystkie panie. To skarbnica wiedzy o ziołach, która otwiera się dla absolutnie każdego czytelnika, który zechce tylko poświecić jej chwilę czasu i uwagi, a o tym że warto to zrobić, to chyba nie muszę nikogo przekonywać.

Nie można nie docenić także prostego, przejrzystego i ciekawego przekazania wiedzy przez autorkę, która posługuje się zrozumiałym językiem, faktami i dobrymi emocjami, co zawsze ma duże znaczenie dla klimatu i przyjemności lektury. Do tego mamy tu także bardzo okazałe wydanie tej pozycji, na które składa się duży format, ładna dla oka i klimatyczna okładka, przejrzysty układ treści, czy też różnego rodzaju dodatki ikonograficzne. Jedynym, czego mi zabrakło, to zdjęcia ziół, co byłoby niewątpliwie bardzo pomocne w ich poszukiwaniu na łonie natury...

Sama lektura tego poradnika jest bardzo interesującą, inspirującą do działania oraz wielce zaskakującą, gdyż możemy tu dowiedzieć się wielu ciekawostek o ziołach i ich dobroczynnym wpływie na nasze zdrowie i urodę, których najzwyczajniej w świecie zapewne byśmy nigdy nie poznali, gdyby nie ten tytuł. I w tym kontekście można użyć sformułowania, że jest to książka absolutnie dla każdego i w każdym wieku, gdyż ziołowa pomoc może przydać się każdemu z nas.

Książka Leslie Korn pt. "Naturalna. Ziołowe wsparcie na każdy dzień", to poradnik niezwykle ciekawy, interesujący i mający sobą wiele dobrego do zaoferowania. To moc wiedzy o ziołach i ich korzystnym wpływie na życie człowieka, którą warto poznać i przenieść do naszej codzienności. Dlatego też z jak największym przekonaniem zachęcam was do sięgnięcia po ten tytuł – naprawdę warto!

Nasze prababcie, babcie i mamy doskonale znały tę prawdę, że sekretem zdrowia i dobrego samopoczucia są zioła. To właśnie te niezwykłe rośliny stanowiły i wciąż stanowią skuteczne leki na wiele rozmaitych przypadłości, złoty środek na poprawienie naszego poczucia oraz sekret urody. Dziś tę prawdę możemy poznać także i my - tak bardzo nowocześni, sięgając po znakomitą...

Autorka książki „Naturalna. Ziołowe wsparcia na każdy dzień” dr Leslie Korn, jest autorką 9 książek oraz specjalistką terapii feministycznej i medycyny integracyjnej specjalizującej się w wykorzystaniu medycyny żywieniowej, zielarskiej i kulinarnej w leczeniu chorób psychicznych i fizycznych. Ukończyła edukację podyplomową na wydziałach psychiatrii i zdrowia publicznego w Harvard Medical School. Przez 25 lat mieszkała w dżungli Meksyku, gdzie u boku lokalnych uzdrowicieli uczyła się i wykorzystywała naturalne metody lecznia. Była stypendystką Fulbrighta i naukowcem finansowanym przez NIH i jest dyrektorem badawczym w Center for World Indigenous Studies.
Tydzień temu w Polsce pojawiła się jej książka „Naturalna. Ziołowe wsparcia na każdy dzień”, która jest świetnym kompendium wiedzy o ziołach i ich wykorzystaniu na różne dolegliwości m.in. na bóle głowy, problemy żołądkowe i jelitowe, czy „sprawy kobiece”. Książka została podzielona na 8 rozdziałów, prowadząc czytelnika przez różne zagadnienia dotyczące ziół, czyli jak rośliny oddziałują na nasze zdrowie, jak przygotowywać lecznicze napary, maści i nalewki, jak wykorzystywać rośliny w procesach leczniczych przy zwykłych dolegliwościach, lub przy tych cięższych, jak stosować lecznicze przyprawy, jak poprawić równowagę życiową za pomocą ziół, a także jak za ich pomocą odprawiać rytuały. Znalazł się również rozdział o roślinach psychoaktywnych, z odpowiednimi adnotacjami, które z tych roślin są nielegalne w Polsce.

Książka napisana jest przystępnym językiem, nie wymaga fachowej wiedzy z dziedziny medycyny czy fizjologii. Wiele z opisywanych w niej ziół są zapewne przez wielu z Was znane i używane, jak. np. rumianek, szałwia, pokrzywa, skrzyp, herbata czy psychoaktywna kawa. Oczywiście w książce opisano o wiele więcej innych gatunków roślin, o których nie miałam zielonego pojęcia lub o ich zastosowaniach.

„Naturalna. Ziołowe wsparcia na każdy dzień” to pozycja, która będzie przeze mnie często używana, ze względu na moje wieczne problemy jelitowe (tak, za dużo stresu i… kawy). Choć używanie ziół nie powinno być problematyczne, należy pamiętać, że nic nie zastąpi konsultacji z lekarzem i nie powinno się (przynajmniej moim zdaniem) zastępować leczenia medycznego, alternatywnym. Ziółka na rozgrzanie, gdy przemarzniecie, proszę bardzo, gdy boli gardło, jasne, że tak, kawa gdy „padacie z nóg” oczywiście! Wszystko z głową i rozsądkiem! Oczywiście w środku znajdziecie wiele innych terapii na wiele innych dolegliwości.

Książkę polecam wszystkim, którzy chcieliby się dowiedzieć więcej o roślinach jadalnych i ich zastosowaniach. Dla tych, którzy lubią gotować, w środku znajdzie się wiele przepisów na przygotowanie potraw, nalewek i naparów.

Autorka książki „Naturalna. Ziołowe wsparcia na każdy dzień” dr Leslie Korn, jest autorką 9 książek oraz specjalistką terapii feministycznej i medycyny integracyjnej specjalizującej się w wykorzystaniu medycyny żywieniowej, zielarskiej i kulinarnej w leczeniu chorób psychicznych i fizycznych. Ukończyła edukację podyplomową na wydziałach psychiatrii i zdrowia publicznego w...

Niektóre metody jak np. lewatywa z kawy to jakieś szaleństwo. Plus za fajnie opisane zioła

Niektóre metody jak np. lewatywa z kawy to jakieś szaleństwo. Plus za fajnie opisane zioła