Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca

Zbiór refleksji nt. medytacji i uważnej życzliwości. Najbardziej urzekło mnie zdanie, że to podczas tzw. "złych medytacji", gdy czujemy, że nic nam nie wychodzi, dzieje się większość pracy, która potem procentuje.

Zbiór refleksji nt. medytacji i uważnej życzliwości. Najbardziej urzekło mnie zdanie, że to podczas tzw. "złych medytacji", gdy czujemy, że nic nam nie wychodzi, dzieje się większość pracy, która potem procentuje.

Jeśli chcecie się z tej ksiażki nauczyć medytować, to... no można, ale równie dobrze można włączyć jakiś krótki filmik o tym na YouTube, będzie szybciej i z podobną efektywnością, jako, że medytować można się nauczyć tylko medytując ;) No ale oczywiście nie każdy w tej książce będzie szukał instrukcji do medytacji.
Ja nie dałam rady przeczytać do końca, bo mnie zwyczajnie znudziła, a oprócz tego - to moje subiektywne odczucie - nie lubię takiego języka. Może to kwestia tłumaczenia. Odpychają mnie zdania typu : "Teraz sprawdź, czy będziesz w stanie wyobrazić sobie mettę jako złoty blask bijący od pięknego białego kwiatu lotosu znajdującego się w twoim sercu". Wiecie, mam ochotę wypluć landrynka i rzygnąć tęczą :P
Poza tym odpycha mnie też to, że wiele zdań można by sformułować bardziej "po polsku", uniknąć niepotrzebnych powtórzeń, no i denewują przecinki nieraz w złych miejscach.
Jest jednak parę wartościowych zdań, a szczególnie fragment tym, że próbując pozbyć się swoich problemów, nie warto nie gasić ognia benzyną, tylko trzeba pozwolić, by się on samoistnie wypalił :)

Jeśli chcecie się z tej ksiażki nauczyć medytować, to... no można, ale równie dobrze można włączyć jakiś krótki filmik o tym na YouTube, będzie szybciej i z podobną efektywnością, jako, że medytować można się nauczyć tylko medytując ;) No ale oczywiście nie każdy w tej książce będzie szukał instrukcji do medytacji.
Ja nie dałam rady przeczytać do końca, bo mnie zwyczajnie...

Jak każda książka Ajahna Brahma warta jest przeczytania i zastanowienia się nad tym co niesie.
Wraca nie tylko tytułowa życzliwość ale i wszystko to co wysyłamy. Więc nie przypadkowo trafiłeś na tę książkę :)

Jak każda książka Ajahna Brahma warta jest przeczytania i zastanowienia się nad tym co niesie.
Wraca nie tylko tytułowa życzliwość ale i wszystko to co wysyłamy. Więc nie przypadkowo trafiłeś na tę książkę :)

Życzliwość.., niby każdy wie o co chodzi ale wytłumaczyć ciężko. Książka dla osób które pracują nad swoim umysłem i aktywnie medytują. Trochę teorii, trochę dobrych rad, trochę filozofii życia.

Życzliwość.., niby każdy wie o co chodzi ale wytłumaczyć ciężko. Książka dla osób które pracują nad swoim umysłem i aktywnie medytują. Trochę teorii, trochę dobrych rad, trochę filozofii życia.

Autorski kurs medytacji mnicha buddyjskiego, ale rzecz cała ma charakter świecki. Podstawą metody Brahma jest życzliwość, do samego siebie, do innych ludzi, nawet do przedmiotów. To bardzo inspirująca książka dla ludzi znających techniki medytacyjne, ale trudno ją uznać za podręcznik medytacji dla początkujących.

Autorska koncepcja wprowadzenia do medytacji przedstawiona przez Anglika, który studiował fizykę teoretyczną na Cambridge a potem został mnichem buddyjskim, i propagatorem buddyzmu na Zachodzie. Z tym, że nie ma tam prawie nic religijnego, rzecz cała ma charakter zupełnie świecki, powiedziałbym techniczny.

Kurs medytacji przedstawiony w książce zbliżony jest do mindfulness, ale różni się w paru elementach. Zaczyna autor od wymogu bycia w chwili obecnej, koncentracji uwagi na teraźniejszości. Wbrew pozorom, to wcale nie jest takie łatwe. Dopiero później mamy zalecenie podtrzymania uwagi na oddechu. Ale podstawą koncepcji Brahma, jest życzliwość, dla siebie, dla innych ludzi, dla całego świata. I o tej życzliwości sporo się w książce pisze.

Bardzo pięknie i inspirująco przedstawia Brahm medytację miłującej życzliwości – metta. Radzi zacząć od tego, co łatwo kochać, podając piękny przykład małego kotka, potem przechodzimy do kochanej osoby, do bliskich znajomych i wreszcie do samego siebie.

Są tam ciekawe i niepokojące zdania domagające się spokojnego namysłu: „Budda powiedział kiedyś: Jakiejkolwiek byś się przyszłości spodziewał, zawsze będzie ona zupełnie inna.” Albo: „Wyciszenie jest dużo bardziej produktywne w swej mądrości i klarowne niż myślenie.”

Książka ma formę podręcznika, ale nie zalecałbym jej dla początkujących. Może być za to świetnym uzupełnieniem i inspiracją dla osób już praktykujących.

Autorski kurs medytacji mnicha buddyjskiego, ale rzecz cała ma charakter świecki. Podstawą metody Brahma jest życzliwość, do samego siebie, do innych ludzi, nawet do przedmiotów. To bardzo inspirująca książka dla ludzi znających techniki medytacyjne, ale trudno ją uznać za podręcznik medytacji dla początkujących.

Autorska koncepcja wprowadzenia do medytacji przedstawiona...