Najnowsze artykuły
- ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początekRemigiusz Koziński38
- ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunęAnna Sierant6
- ArtykułyPaul Auster nie żyje. Pisarz miał 77 latAnna Sierant6
- ArtykułyWyzwanie czytelnicze Lubimyczytać. Temat na maj 2024Anna Sierant978
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Jade Wu
Źródło: https://drjadewu.com/
1
7,9/10
Pisze książki: poradniki
Doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie.https://drjadewu.com/
7,9/10średnia ocena książek autora
16 przeczytało książki autora
31 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność
Jade Wu
7,9 z 14 ocen
50 czytelników 8 opinii
2023
Najnowsze opinie o książkach autora
Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Jade Wu
7,9
Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność
Praktyczny i rzetelny poradnik naprawdę relacji ze snem
Sen jest bardzo ważny. Bez odpowiedniej ilości ale też jakości snu, nie jednym wypoczęcia, nasze zdrowie jak i efektywność upada. Dlatego to takie istotne, aby spać. A co jeśli nie jest to takie proste?
Wielu ludzi nie może zasnąć. Mimo zmęczenia, nie da im się zasnąć, budzą się w nocy, cierpią na bezsenność. Co wtedy robić?
Tego dowiemy się z tej książki. Dowiemy się czemu mimo zmęczenia nie chce nam się spać, albo co zrobić gdy obudzimy się w domu nocy i nie będziemy mogli usunąć.
Dowiemy się jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia i czy drzemka jest tutaj dobrym rozwiązaniem.
Mamy tu bardzo dużo wiedzy na temat snu, bezsenność, informacje o tym jak śpi mózg, przykłady z życia prawdziwych ludzi, a przede wszystkim program krok po kroku, i praktyczne narzędzia jak spać lepiej
Bardzo obszerny, przydatny i świetnie przygotowany poradnik. W sam raz dla każdego kto chce lepiej spać
Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Jade Wu
7,9
Bezsenność! To słowo, które nie ma pozytywnego znaczenia. Przynajmniej dla ludzi dotkniętych tych problemem. I Czyt-NIK doskonale wie, co pisze, ponieważ wiele bezsennych nocy dało mu się we znaki. Oczywiście starałem się takie noce przekuć w pracę, na korzyści, lecz organizm upominał się o sen za dnia. A to burzyło mój dobowy zegar, kalendarz, cykl, a także życiowe nastawienie. Dziś bezsenność nie jest aż takim problemem, jak kiedyś. Dla mnie. A dla Was? Jeśli macie problem z bezsennością to dr Jade Wu, przychodzi do Was z pomocą. Z książką „Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność”.
Nie ukrywam, że praktyczne porady zawarte w tej właśnie książce pomogą każdemu, kto boryka się z bezsennością, dla kogo noc nie jest oazą spokoju, lecz ciągłą walką o sen. Sen, który nie nadchodzi, a w zamian nasz umysł bombardują myśli, że jutro znów dzień przywitamy niewyspaniem.
Jeśli zastanawiacie się, dlaczego mimo wysiłku w ciągu dnia i wieczornego zmęczenia nie możecie zasnąć, to koniecznie sięgnijcie po tę książkę. Jeśli nie wiecie, w jaki sposób odstawić leki nasenne, to zdecydowanie książka „Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność” jest dla Was. Jeśli zaś zastanawiacie się, czy drzemka w ciągu dnia jest zagrożeniem dla spokojnego snu w nocy, to dr Jade Wu w swej książce odpowie również na to pytanie. A jeśli macie wiele innych pytań odnośnie bezsenności, to bez zbędnej zwłoki sięgnijcie po tę książkę. Ona pomoże Wam uzbroić się w niezbędne narzędzia na spokojny sen, dzięki czemu bezsenność będzie tylko wspomnieniem.
Jeśli chcecie dowiedzieć się, jak wygląda zdrowy sen, jak się dobrze wyspać, o której warto chodzić spać, to trzymając w ręku tę książkę, jesteście na właściwej drodze, aby właśnie tę wiedzę posiąść. A przyznam szczerze, że zyskacie o wiele więcej, ponieważ poznacie program HELLO SLEEP. Jesteście gotowi?!
Warto podkreślić, że dr Jade Wu, autorka tej książki jest doktorem psychologii i behawioralną terapeutką snu. Dlatego też jej wiedza, którą dzieli się na kartach „Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność” ma podparcie naukowe. Jej doświadczenie w walce z bezsennością swych pacjentów zawarte w tej książce, to kopalnia wiedzy, z której warto czerpać, by cieszyć się snem, a dr Jade Wu dowodzi temu, że bezsenność jest uleczalna.
Książka „Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność” ukazała się nakładem Wydawnictwa Filia, Filia na Faktach