Jak sobie radzić ze zmęczeniem i wyczerpaniem

Tłumaczenie: Piotr Żak
Wydawnictwo: Jedność
5,57 (7 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
2
7
0
6
1
5
3
4
0
3
0
2
1
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Overcoming Tiredness and Exhaustion
data wydania
ISBN
978-83-7442-992-4
liczba stron
159
słowa kluczowe
zmęczenie, wyczerpanie, stres, poradnik
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
yokopoko

Zmęczenie to cicha epidemia, odbierająca nam wszelką radość życia. Czy rzeczywiście musimy się na nią godzić, płacąc tak boleśnie za rezygnację z chwil odpoczynku, które współczesne społeczeństwo uznało za bezproduktywne? Czy zmęczenie jest nieuniknionym skutkiem dzisiejszego stylu życia i osłabienia systemu odpornościowego przez niedobory snu, ciągły stres, przepracowanie, niewłaściwą dietę i...

Zmęczenie to cicha epidemia, odbierająca nam wszelką radość życia. Czy rzeczywiście musimy się na nią godzić, płacąc tak boleśnie za rezygnację z chwil odpoczynku, które współczesne społeczeństwo uznało za bezproduktywne? Czy zmęczenie jest nieuniknionym skutkiem dzisiejszego stylu życia i osłabienia systemu odpornościowego przez niedobory snu, ciągły stres, przepracowanie, niewłaściwą dietę i brak aktywności fizycznej?
Książka ta dostarcza podstawowych informacji o syndromie chronicznego zmęczenia, ale nie traktuje wyłącznie o nim. Okaże się pożyteczna dla wszystkich, którzy odczuwają zmęczenie "przez cały czas", lecz żaden lekarz nie potrafi zdefiniować ich zaburzenia. Pomoże także każdemu, kto jest zdrowy i dość dobrze daje sobie radę w życiu, a jednak z niewytłumaczalnych powodów ciągle czuje się zmęczony. Uświadomi wszystkim, że zmęczenie nie jest czymś, z czym trzeba żyć. Że można tak gospodarować energią potrzebną do dobrego wykonywania swoich obowiązków, by starczało jej także na robienie tego, co sprawia przyjemność i by czuć się rzeczywiście szczęśliwym.

 

źródło opisu: okładka

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 126
Yoshi | 2017-08-04
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 04 sierpnia 2017

Boli mnie brak informacji na temat samej autorki poradnika. Przytoczonych jest trochę interesujących badań i statystyk oraz twierdzeń zaczerpniętych z innych publikacji. Książka zbyt długa, poprzez powtarzanie przy okazji tych samych informacji. Co chwila trochę męczące ostrzeżenie, które od razu kojarzy się z dobrze nam znanym z reklam: "skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą... ". Co mi się podoba w tym poradniku, to to że porady są z głową - nic od razu, tylko małymi kroczkami do celu.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Pieśń jutra

Napiszę krótko: ten tom jest równie dobry, jak jego poprzedniczki, nie mam mu nic do zarzucenia, poza zakończeniem. Może to, jak zakończyła tę trylogi...

zgłoś błąd zgłoś błąd