Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LCPost przerywany dla początkujących
Jason Fung, Eve Mayer i inni
Wydawnictwo: Vital zdrowie, medycyna 312 str. 5 godz. 12 min.- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Vital
- Data wydania:
- 2023-02-10
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-02-10
- Liczba stron:
- 312
- Czas czytania
- 5 godz. 12 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788382724554
Post przerywany to najzdrowsza, najtańsza i bezpieczna metoda na pozbycie się zbędnego tłuszczu z brzucha. Jednak zalety postu przerywanego są o wiele większe. Możesz też odzyskać zdrowie i pozbyć się cukrzycy, depresji, insulinooporności czy nadciśnienia. W książce znajdziesz zasady stosowania postu przerywanego oraz korzyści jakie możesz z niego czerpać. Obejmują one nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne i emocjonalne. Z książki dowiesz się, dlaczego tyjesz, jak pracują twoje hormony i jak post przerywany wpływa na chemię organizmu. Dowiesz się, jak przygotować umysł do postu oraz samodzielnie stworzyć plan, dzięki któremu uda ci się zachować zdrowe nawyki. Poznaj rozwiązanie zagadki otyłości – bez uczucia głodu.
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 12
- 6
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
skończyłam czytać „Post przerywany dla początkujących” i jest to kolejna pozycja zdrowotna, którą z czystym sercem mogę Wam polecić.
O samym poście wcześniej trochę czytałam, ale bardziej w kontekście samego spożywania posiłków w określonym oknie żywieniowym w ciągu dnia i np. lepszego trawienia, ale nie zgłębiałam dalej tematu. Ta książka jest idealnym podręcznikiem dla początkujących właśnie czy osób, które rozważają próbę wdrożenia postu przerywanego do swojej codzienności.
Autorzy na własnych i swoich pacjentów przykładach pokazali, jak post odmienia życie, samopoczucie i po prostu zdrowie. Przedstawiają fakty naukowe i wiele korzyści, które możemy zyskać dzięki tym małym, ale w dłuższej perspektywie wielkim, zmianom.
Ta książka to duża inspiracja do działania, ale i dawka wiedzy o tym, jak funkcjonuje nasz organizm, z czym zmagamy się w dzisiejszym świecie, w którym często nie mamy czasu na komponowanie posiłków, jemy nadmiar węglowodanów, bo są najłatwiej i najszybciej dostępne i jak ciągły stres na nas wpływa.
Autorzy bardzo prosto, ale i obrazowo tłumaczą zagadnienia, co naprawdę daje do myślenia. Przedstawiają korzyści i zmiany w organizmie, które zachodzą wraz z wprowadzeniem tej metody w życie, ale także pomagają zrozumieć, skąd się bierze w nas poczucie głodu i chęć wiecznego podjadania czy traktowania jedzenia jako nagrody czy pocieszenia. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy, że potrafimy jeść 8-10 posiłków w ciągu dnia (kilka orzeszków w międzyczasie, kawa z mlekiem i cukrem, smakowanie obiadu podczas gotowania - to wszystko wciąż pobudza układ trawienny) i nie dajemy naszemu organizmowi w ogóle możliwości efektywnej pracy i wpadamy w błędne koło tycia, zmęczenia, problemów z hormonami, spaniem itd.
Odrobinę w tej książce brakowało mi jeszcze pociągnięcia tematu efektów długofalowych np. hormonalnych zwłaszcza w kontekście kobiet, ale jako że jest to książka DLA POCZĄTKUJĄCYCH, to nie jest to dla mnie minus, bo jednak te 300 stron wiedzy, przykładów i planów to wystarczająca ilość stron dla osób, które dopiero chcą poznać temat i rozważyć podjęcie postu, a nie się zrazić.
Świetny tytuł, ja jestem zainspirowana i z moim upodobaniem do diety niskowęglowodanowej i wysokotłuszczowej czuję, że będzie to jej idealne uzupełnienie. Polecam serdecznie!
skończyłam czytać „Post przerywany dla początkujących” i jest to kolejna pozycja zdrowotna, którą z czystym sercem mogę Wam polecić.
więcej Pokaż mimo toO samym poście wcześniej trochę czytałam, ale bardziej w kontekście samego spożywania posiłków w określonym oknie żywieniowym w ciągu dnia i np. lepszego trawienia, ale nie zgłębiałam dalej tematu. Ta książka jest idealnym podręcznikiem dla...