- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCJak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój
Wydawnictwo: Feeria nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
280 str. 4 godz. 40 min.- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- Habits of a Happy Brain
- Wydawnictwo:
- Feeria
- Data wydania:
- 2022-02-09
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-02-09
- Data 1. wydania:
- 2015-12-16
- Liczba stron:
- 280
- Czas czytania
- 4 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788382250015
- Tagi:
- psychologia poradniki szczęście
Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania.
Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować”? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu.
Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 65
- 29
- 5
- 3
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój
Dodaj cytatPodobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Krótko i na temat o tym co kieruje naszym umysłem/życiem, dlaczego czasem popadamy przez to w nałogi/pułapki i jak to zmienić.
Krótko i na temat o tym co kieruje naszym umysłem/życiem, dlaczego czasem popadamy przez to w nałogi/pułapki i jak to zmienić.
Pokaż mimo toZ początkowych rozdziałów można się spodziewać lektury o działaniu naszego mózgu w granicach chemicznego szczęścia. Czy autorce udało się oddać prawdziwy wyraz naurobiologii? Moim zdaniem nie. Udawanie stylu naukowego podczas czytania jest po prostu niesmaczne. Co więcej przez około 80% czasu spędzonego na czytaniu, odniosłem wrażenie, że autorka nie rozumie o czym w ogóle pisze. Przede wszystkim ze względu na nieustające powtórzenia, które znajdowały się dosłownie w każdym rozdziale. Niezwykle podobny sens kilku rozdziałów powiązany był z chaotycznym rozłożeniem tematów, co według mnie, było zwykłym zapychaczem, który zamiast usprawnić lekturę, wprowadzał w zamieszanie. Teksty były albo napisane dla przysłowiowego idioty, albo dla wielkiego filozofa — taki dysonans między czarne albo białe potęguje oszołomienie i zniechęca do kontynuacji.
Jeśli miałbym to komuś polecić książkę, na pewno nie ludziom z chorobami psychicznymi, lub studentom neurobiologii, czy psychologii. Laikom zdecydowanie odradzam czytania, chyba że komuś zależy na zniechęceniu o biologii mózgu. Będąc szczerym zawartość jest na tyle wymieszana, że zwyczajnie nie potrafię określić nadawcy.
Zdecydowałem się na zakup przez naukowy charakter treści, jednak po przeczytaniu jestem raczej zawiedziony. Większość można byłoby streścić do pięciu stron... Część przed ostatnia lepiej wykorzystała własny potencjał i jako jedyna jedyna warta przeczytania. Jednak to zdecydowanie za mało w stosunku do całej reszty.
Z początkowych rozdziałów można się spodziewać lektury o działaniu naszego mózgu w granicach chemicznego szczęścia. Czy autorce udało się oddać prawdziwy wyraz naurobiologii? Moim zdaniem nie. Udawanie stylu naukowego podczas czytania jest po prostu niesmaczne. Co więcej przez około 80% czasu spędzonego na czytaniu, odniosłem wrażenie, że autorka nie rozumie o czym w ogóle...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toMam wrażenie, że autorka sama nie wiedziała co chce napisać. Ani to poradnik, ani książka naukowa. Taki misz-masz wszystkiego i niczego. Tytułowe "jak zmienić nawyki w 45 dni" to dosłownie 2 krótkie rozdziały na końcu książki, które można podsumować jednym zdaniem - rób coś przez 45 dni, niezależnie od przeciwności. Bardzo odkrywcze...
Reszta to rozwodzenie się na wszystkie możliwe sposoby na temat endorfiny, dopaminy, oksytocyny i serotoniny i ich wpływie na nasz "ssaczy mózg".
Ogólnie nie polecam, moim zdaniem strata czasu.
Mam wrażenie, że autorka sama nie wiedziała co chce napisać. Ani to poradnik, ani książka naukowa. Taki misz-masz wszystkiego i niczego. Tytułowe "jak zmienić nawyki w 45 dni" to dosłownie 2 krótkie rozdziały na końcu książki, które można podsumować jednym zdaniem - rób coś przez 45 dni, niezależnie od przeciwności. Bardzo odkrywcze...
więcej Pokaż mimo toReszta to rozwodzenie się na wszystkie...