ino MacGregor w książce, która dla mnie stanowi kompendium wiedzy najgłębszej, prezentuje czym jest Joga. Bazuje na jej dynamicznej formie, gdzie szybciej następuje przechodzenie z jednej pozycji, w drugą aniżeli ma to miejsce przy tradycyjnej Jodze. Wyjaśnia w sposób prosty i zrozumiały co to jest, jakie korzyści czerpie z niej praktykujący (nawet amator) i jakie zmiany zachodzą zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Nie używa tu górnolotnych słów, nie nakazuje nam podążać ścieżką jasności, czy lewitować umysłem dla osiągnięcia nirwany. Nic z tych rzeczy. Mówi dyskretnie „Nie chcesz – nie ćwicz”, nic na siłę, ale poczytaj, przemyśl i rozważ. Skubnij coś dla siebie. Spróbuj. Bo joga wycisza organizm, porządkuje myśli i oczyszcza z toksyn. Pozycje (zwane tu asanami),to powoli przechodzące trudnością ułożenia ciała, które z czasem nabiera giętkości, elastyczności i sprawności fizycznej o jaką byśmy siebie nie podejrzewali. Pogłębia się oddech, poszerza wyobraźnia, a ciało pięknieje i nabiera siły. Joga uczy wyciszenia – a to w niej najznamienitsze. Uczy pokory i akceptacji na to, co tu i teraz. Przyszpila nasze goniące wszędzie myśli.
Joga – jedno słowo, a tyle korzyści. Autorka książki MacGregor, ceniona nauczycielka i propagatorka Jogi, zjednując praktykujących udowadnia też, że dobro (czyli Joga) może z człowieka promieniować na inne pola życia. Skrupulatnie, acz nie w sposób naukowy, opisuje skąd Joga wzięła się w jej życiorysie, czym dla niej jest i co dała – a raczej daje, bo Kola MacGregor z Jogą zaprzyjaźniła się na lata, na stałe wręcz). I nie są to słowa adepta, tylko fachowca ZAWODU. To dziesięć lat ujęte w książce, która może (i powinna być) dla wielu punktem wyjścia. Sam wstęp do niej ciekawi, a kolejne rozdziały – posegregowane tematycznie – dają odpowiedzi na pojawiające się w międzyczasie pytania i wątpliwości.
A to, co stanowi wisienkę na torcie najlepszego cukiernika, to zdjęcia i opisy asan. I to wielu asan. Coś, co dla mnie jest najlepszym magnezem owego wydania.
A teraz – czas na praktykę.

ino MacGregor w książce, która dla mnie stanowi kompendium wiedzy najgłębszej, prezentuje czym jest Joga. Bazuje na jej dynamicznej formie, gdzie szybciej następuje przechodzenie z jednej pozycji, w drugą aniżeli ma to miejsce przy tradycyjnej Jodze. Wyjaśnia w sposób prosty i zrozumiały co to jest, jakie korzyści czerpie z niej praktykujący (nawet amator) i jakie zmiany...