Wege siła
- Kategoria:
- kulinaria, przepisy kulinarne
- Tytuł oryginału:
- Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life
- Wydawnictwo:
- Vivante
- Data wydania:
- 2017-04-27
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-04-27
- Liczba stron:
- 320
- Czas czytania
- 5 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788365601148
- Tłumacz:
- Grzegorz Ciecieląg
- Tagi:
- dieta weganizm zdrowie
Wegańska rewolucja w spojrzeniu na dietę sportowca!
Najbardziej kompleksowy program zdrowego odżywiania dla ludzi chcących żyć aktywnie.
Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, czy chcesz po prostu wzmocnić swoją ogólną kondycję, Wege siła wspomoże cię w osiągnięciu celu. To długoterminowy plan żywienia oparty wyłącznie na diecie roślinnej, który pomoże ci uzyskać zdrowe, zgrabne ciało, lepszą kondycję psychiczną, a także zapewni ci mnóstwo energii i witalności. Został opracowany przez Brendana Braziera – atletę, maratończyka i byłego kulturystę, który od lat swoją doskonałą formę zawdzięcza wegańskiemu odżywianiu.
Dzięki tej książce dowiesz się jak:
zredukować tłuszcz i zwiększyć masę mięśniową;
zwiększyć ogólną odporność;
spać lepiej i spokojniej;
zadbać o lepszy nastrój;
zredukować widoczne oznaki starzenia;
obniżyć cholesterol;
mieć więcej życiowej energii i jaśniejszy umysł;
pozbyć się chęci na śmieciowe, pozbawione wartości odżywczych jedzenie.
`
W książce Wege siła znajdziesz również:
12-tygodniowy plan żywienia składający się z pełnowartościowych posiłków;
ponad 100 przepisów na smaczne dania, pozbawione składników, które negatywnie wpływają na twoje zdrowie, takich jak soja, pszenica czy gluten,
przekąski, żele energetyczne i napoje sportowe – idealne podczas ćwiczeń i wysiłku fizycznego.
`
To jest jedna z tych książek, które mogą zmienić twoje życie. Za oceanem pokochało ją już miliony czytelników.
Ty również przyłącz się do sportowej wega rewolucji!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 63
- 57
- 18
- 4
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Dla mnie pozycja, której od dawna szukałem. Ten ponad 400-stu stronicowy podręcznik zawiera wiele cennych informacji na temat zdrowego żywienia, stresu oraz tego co i jak jeść, by osiągać najlepsze wyniki w sporcie i nie tylko.
Co było dla mnie najważniejsze lub co zyskałem z przeczytania i kupienia tej książki?
Opis 12 tygodniowego wege maratonu żywieniowego, z podziałem na dni i pory dnia. Codziennie inna potrawa z przepisem przyrządzenia potraw w jednej książce, to coś czego potrzebowałem.
Lista zakupów, za co odpowiadają i jakie mają właściwości poszczególne pokarmy oraz jakie mają być proporcje i kiedy je spożywać? Nie ma problemu, z tej książki na pewno się tego dowiemy :)
Jaki pokarm do jakiego rodzaju treningu? Jest!
Książka podaje też jakie potrawy jeść by zyskać z nich maksimum energii oraz wiele innych ciekawostek dotyczących zdrowego i efektywnego żywienia.
Sam osobiście jestem bardzo zadowolony, że kupiłem tę książkę. Jedynie czego mi tu brakuje to rozpiski treningu, jednak to byłoby już za dobrze :)
W każdym razie polecam serdecznie!!
Dla mnie pozycja, której od dawna szukałem. Ten ponad 400-stu stronicowy podręcznik zawiera wiele cennych informacji na temat zdrowego żywienia, stresu oraz tego co i jak jeść, by osiągać najlepsze wyniki w sporcie i nie tylko.
więcej Pokaż mimo toCo było dla mnie najważniejsze lub co zyskałem z przeczytania i kupienia tej książki?
Opis 12 tygodniowego wege maratonu żywieniowego, z podziałem...