Jesteśmy społecznością, która kocha książki

To była już trzecia przeczytana przeze mnie książka autorstwa Lydie Raisin, po "Stretchingu dla każdego" i "Płaskim brzuchu". Wszystkie trzy zostały wydane w takiej samej konwencji, tego samego wydawnictwa. Spodobała mi się forma treści, ponieważ wyszczególniono najważniejsze informacje w przejrzysty i interesujący sposób. Znajdowały się treści z zakresu sportu i żywienia oraz zdrowego stylu życia. Dla ćwiczących osób autorka umieściła proste do wykonania testy z wzorami matematycznymi. Zacytowałem poniżej dwie cenne porady. "Nie jest wskazane przyjmowanie dużych ilości witaminy C w tabletkach. Jej nadmiar zostanie wydalony z organizmu. Zjedzenie jednej pomarańczy przy śniadaniu zapewni wystarczającą ilość witaminy C na cały dzień". "Po skończeniu czterdziestu lat koniecznie trzeba uprawiać jakiś sport, by zahamować wiotczenie mięśni i zachować elastyczność stawów".