Cytat dnia
Obserwuj swoje myśli, gdyż one staną się twymi słowami. Wybieraj słowa, gdyż zmienią się one w działania. Zrozum swoje działania, gdyż staną...
Najnowsze artykuły
ArtykułyHobbit Bilbo, kot Garfield i inni leniwi bohaterowie – czyli czas na relaks
15
ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
254
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2019
2017
2016
2016
2016
2016
2016
2016
2016
2016
2016
2016
2016
2013
2011Zabójcze emocje. Umysł-ciało-duch o niszczącej i uzdrawiającej sile emocji91 czytelników 5 opinii2011
2011
2011Siedem filarów zdrowego życia. Jak radykalnie w ciągu 50 dni poprawić swoje zdrowie20 czytelników 0 opinii2011
2011
2008
2008Sekretne życie jelit. 21 sposobów na zdrowe odżywianie Don Colbert
Już od jakiegoś czasu zaczęłam trochę zdrowiej się odżywiać, co prawda idzie mi to opornie, ale na pewno przestałam jeść masę niezdrowych produktów i zaczęłam czytać etykiety, żeby nie brać czegoś nafaszerowanego chemią i E. Ale żeby być bardziej zmotywowaną do sięgania po zdrowe produkty czytam różne książki o zdrowych odżywianiu itp. Toteż jak zobaczyłam te dwa tytuły byłam ciekawa czego mogę się z nich dowiedzieć. Sekretne życie jelit to nie jest taki typowy poradnik o zdrowym odżywianiu, a właśnie coś bardziej naukowego. Po pierwsze w książce znajdziecie mnóstwo chorób i porady jak je leczyć, czym i z jakiego powodu są wywołane. Powiedziałabym, że w większości jest skupiona na wszelkich chorobach, więc jeśli coś Wam dolega, albo jeszcze nie wiecie, że dolega, bo nie czujecie objawów, to w razie czego będziecie wszystkie wiedzieć. :D Oprócz tego mamy również porady z zakresu po jakie produkty warto sięgać w zależności co chcemy osiągnąć. W środku znajdziecie też kilka bardzo fajnych przepisów np. koktajl przeciwlękowy, koktajl oczyszczający wątrobę, śródziemnomorską zupę fasolową i kilka innych dań. Książka jest też ładnie wydana. Wewnątrz znajdziecie przepiękne ilustracje, które wzbogacają książkę i sprawiają, że przyjemniej się czyta.Sekretne życie jelit. 21 sposobów na zdrowe odżywianie Don ColbertWyjście poza moją strefę komfortu. Uwaga, bo to dla ludzi starszych, młodość jest piękna sama w sobie. Może komuś te najważniejsze rzeczy, które wynotowałem się przydadzą. Zaznaczam, że sam się na tym nie znam, więc w żadnym stopniu nie oceniam tych zaleceń. -Gluten i kazeina powodują problemy i zaparcia i inne skutki uboczne nawet u osób bez nietolerancji. Z drugiej strony kefir poprawia trawienie i pracę jelit. -probiotyki są bardzo ważne. Zaleca się przyjmowanie w tabletkach, ewentualnie jogurtach. -korzeń dziwidła to najlepsze źródło błonnika -regularne stosowanie srebra koloidalnego zmniejsza grzybice jelit, która wpływa na cały organizm -by zwiększyć ilość spożywanego błonnika warto mieszać otręby pszenne z owsianymi. Pszennych pół szklanki, a owsianych 1/3. Dodatkowo nie można zapominać o grochu i fasoli. Należy je jeść 3 razy w tygodniu - ser, jaja, kukurydza, pszenica najczęściej powodują zapalenie jelita grubego (twardy stolec, zaparcia, biegunki). Należy unikać kawy, cytrusów, orzechów, produktów mlecznych -Imbir znacznie poprawia funkcjonowanie żołądka i jelit. Niweluje gazy i zaparcia. -trzeba suplementować omega 3, a nie omega 6, którego jest dużo w tym, co jemy -wśród dostępnych warzyw w PL najlepsze dla jelit (oczyszczanie, błonnik, likwidacja toksyn) są rzodkiewki, czosnek, cebula, por, szparagi, marchew, kurkuma) -soki warzywno- owocowe są zdrowsze niż owoce i warzywa ale nie zostało napisane czemu -nie da się uzyskać wszystkich witamin i mikroelementów za pomocą diety przez nadmierna eksploatacja środowiskaPopularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
