Cytat dnia
Pamiętaj, że prawdopodobnie nie ma nikogo, kto przez całe życie przesypiałby odpowiednią liczbę godzin, i to snem doskonałej jakości. Życie ...
Najnowsze artykuły
Artykuły„Małe jest piękne! Siedem prac detektywa Ząbka”, czyli rozrywka dla młodszych (i starszych!)
1
ArtykułyKolejny nokaut w wykonaniu królowej romansu, Emily Henry!
3
Artykuły60 lat Muminków w Polsce! Nowe wydanie „W dolinie Muminków” z okazji jubileuszu4
Artykuły10 milionów sprzedanych egzemplarzy Remigiusza Mroza. Rozmawiamy z najpoczytniejszym polskim autorem
25
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2022Jak spać, żeby się wyspać? Daria Łukowska
Uprzednio przeczytałam książkę Michaela Mosley'a o takiej samej tematyce i muszę powiedzieć, że pozycja Darii Łukowskiej bardziej mi odpowiada. Chociaż – oceniając po zdjęciu i biogramie z okładki – autorka jest dużo młodsza i nie jest naukowcem ani lekarzem, „Jak spać...” jest napisane bardziej profesjonalnie i naukowo. Podobało mi się szczególnie wielokrotne podkreślanie, że sprawa dobrego snu i zdrowie w ogólności są skomplikowane i zależą od wielu powiązanych ze sobą czynników – to jest podejście, które mnie najbardziej przekonuje. Nie powiem, że ta książka zmieniła moje życie, nie ma tu jakiś rewolucyjnych wiadomości, ale skłoniła mnie do pewnych zmian, które w sumie mogłam wprowadzić dawno temu...Jak spać, żeby się wyspać? Daria ŁukowskaCzytając publikację Pani Darii zdziwiłam się jak duże sen ma znaczenie na wiele dziedzin naszego życia. Odpowiada za dobre samopoczucie, za skupienie, za energię, za kojarzenie, za pamięć, za oczyszczanie mózgu z toksyn, porządkuje też wspomnienia. Kiedy śpimy nasz organizm wcale nie odpoczywa, on pracuje na najwyższych obrotach. W ciele zachodzi mnóstwo różnych procesów. Mózg porządkuje wszystko to co zgromadził w ciągu dnia, czyli nasze wspomnienia. Jak się okazuje sen to ogromnie ważna rzecz, którą większość ludzi zwyczajnie "olewa". Nie przywiązuje do tego wagi, a kiedy w organizmie pojawiają się zaburzenia czy inne symptomy to zazwyczaj szukają przyczyny zupełnie gdzie indziej. Książka warta uwagi, zachęcam do zapoznania się z nią. Całą moją recenzję możecie przeczytać na stronie domowyklimacik.plPopularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
