Najnowsze artykuły
- ArtykułyKsiążki o przyrodzie: daj się ponieść pięknu i sile natury podczas lektury!Anna Sierant5
- ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]Konrad Wrzesiński37
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać422
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Deanne Panday
Źródło: http://www.bcasted.in/AffiliatedMembers/6A6AD321-EA68-44B6-B21B-3BEC1B37D4D2/deanne_pande.jpg
1
8,0/10
Pisze książki: poradniki
Ekspert od fitnessu z Indii.
8,0/10średnia ocena książek autora
1 przeczytało książki autora
1 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
I'm Not Stressed: Secret for a Calm Mind and a Healthy Body
Deanne Panday
8,0 z 1 ocen
2 czytelników 1 opinia
2011
Najnowsze opinie o książkach autora
I'm Not Stressed: Secret for a Calm Mind and a Healthy Body Deanne Panday
8,0
Generalnie nie znoszę poradników. Mam wrażenie, że każdy z nich stara się nam przekazać tylko tyle: wyjeżdżaj co miesiąc do spa dla relaksu, jedz tylko zdrowe pożywienie bez chemii (najlepiej sam je hoduj),ćwicz jogę sześć godzin dziennie, a będziesz szczęśliwy. A realia są jakie są. Za dużo stresu, za mało dobrego pożywienia, wieczny brak czasu.
I tak oto sceptycznie trafiłam na poradnik pani Pandy - specjalistki od fitnessu pochodzącej z Indii. Pomyślałam, że to kolejny z TYCH poradników, ale jestem pozytywnie zaskoczona. Książka opisuje jak walczyć z przeciążającym nas stresem. I walka ta nie wymaga kupy kasy i wolnego czasu, bo autorka najwyraźniej stąpa po ziemi i wie, że większość ludzi nie posiada ani jednego ani drugiego. Oczywiście promuje ćwiczenia i jogę, oczywiście promuje zdrowe odżywianie (z kupą indyjskich produktów, których nazw wymówić nie potrafię),ale... Poza tymi rzeczami daje mnóstwo łatwych wskazówek, które prosto wprowadzić do życia i które naprawdę pomagają. Dzięki tej książce nauczyłam się paru ćwiczeń oddechowych na szybkie odstresowanie, wyrobiłam w sobie nawyk picia rumianku, kupiłam odpowiednią poduszkę, żeby lepiej się wysypiać i wiele innych. Czuję się mniej zestresowana, a nerwus ze mnie potworny.
Książka wiele mi dała. I choć nie przewiduję zostania wierną fanką jogi, poradnik polecam. Bo to poradnik dla normalnych ludzi, a nie kolejna Chodakowska. ;)