Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać13
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz1
- Artykuły„Piszę to, co sama bym przeczytała”: wywiad z Mags GreenSonia Miniewicz1
- ArtykułyOficjalnie: „Władca Pierścieni” powraca. I to z Peterem JacksonemKonrad Wrzesiński8
Popularne wyszukiwania
Polecamy
T. J. Murphy
4
6,7/10
Pisze książki: sport
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,7/10średnia ocena książek autora
192 przeczytało książki autora
158 chce przeczytać książki autora
1fan autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Sprawność. Siła. Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie
T. J. Murphy
7,6 z 108 ocen
195 czytelników 21 opinii
2014
Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego
T. J. Murphy, Paul Huddle
5,8 z 5 ocen
15 czytelników 0 opinii
2014
Inside the Box: The Culture, Science, and Sweat of the CrossFit Revolution
T. J. Murphy
7,0 z 1 ocen
1 czytelnik 0 opinii
2012
Najnowsze opinie o książkach autora
Biegacz niezłomny T. J. Murphy
6,4
Jak widzę jakąś książke o bieganiu czy ogólnie związanej ze sportami wytrzymałościowymi nie wacham się ani chwili tylko biorę do czytania. Tak było w tym przypadku,przyciągnął mnie tytuł. Książka napisana prostym językiem, nie przytłacza swoimi teoriami tylko zachęca skutecznie. Dużym plusem jest to, że pisząc o diecie nie zmuszają ͵͵musisz jeśc to czy tamto bo inaczej nie dasz rady''. Również w tym temacie miłym zaskoczeniem było też,że nie skreślili diety wegetariańskiej na drodze do poprawy swojego stanu zdrowia. Książka zawiera dobrze opracowane plany treningowe od 5 km do maratonu i więcej z wplecionymi treningami siłowymi ktore możemy wykonywać na profesjonalnych zajęciach Crossfit jak i w domu bez użycia specialnego sprzętu co jest ogromnym plusem. Ćwiczena w książce są opisane prosto i zwieźle a ciekawe ilustracje dopełniają każdy opis. Polecam tą pozycje każdemu kto zatrzymał się w takiej pętli nabijania pustych km i uważa że tylko wolne długie biegi są w stanie poprawić zdrowie czy osiągnąc lepszy czas czy po prostu zwiększyć wydolność. Sięgając po tą pozycje Brian Mackenzie i T. Murphy udowodnią wam, że jest zupełnie inaczej.
Sprawność. Siła. Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie T. J. Murphy
7,6
Taka tam. Przeczytać można, szału nie ma. Kompletnie nie roumiem dlaczego opis sugeruje, że z książki dowiemy się o problemach biegacza i jak się ich pozbył ćwicząc crossfit. Praktycznie o tym nie ma nic. Jest za to historia crossfitu, podstawowe ćwiczenia, przedstawienie społeczności, wzmianki o zawodach itp. Da radę jednak żadna rewelacja.