Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Książka pełna rzetelnych badań, które udowadniają, że zabawa jest nie tylko wartościowa, ale wręcz niezbędna do prawidłowego funkcjonowania człowieka.

Autor opisuje w niej, jak rozbudzać naszą ciekawość (która zwiększa szanse na przeżywanie radości), i jak się bawić… dobrze, czyli czerpać z zabawy tyle pozytywnych aspektów, ile się da. Podaje też masę przykładów, strategii i pomysłów, jak wdrożyć zabawę w swoje życie.

Według mnie to połączenie rzetelnej książki popularnonaukowej z poradnikiem na temat self-care. Dla mnie zestaw idealny ♡

Co podobało mi się w lekturze:

★ Masa badań! Nawet ćwiczenia do samodzielnej pracy zostały poparte badaniami!

★ Dużo praktycznych wskazówek, np. Model PLAY, który pomoże nam wprowadzić więcej zabawy w nasze codzienne życie, nie zmniejszając przy tym naszej produktywności (idealny dla wymówki „nie mam czasu na zabawę”).

★ Temat social mediów, które często niweczą korzyści, jakie możemy czerpać z dobrej zabawy. Autor wspomniał nawet, że robienie zdjęć podczas zabawy (i co gorsza, publikowanie ich na SM od razu po ich wykonaniu) sprawia, że doświadczanie obecnej fantastycznej chwili traci na swej wartości. Oczywiście nie oznacza to, że mamy przestać fotografować czy nagrywać miłe momenty, które przeżywamy. Po prostu… zdjęcie potrawy zrobione z 10 perspektyw może nie jest nam aż tak potrzebne, a wrzucenie jej na Insta może poczekać do wieczora – tymczasem cieszmy się smakiem jedzenia i towarzystwem 😉

★ Poruszenie tematu tego, jak cenne i potrzebne są nam bliskie więzi między ludzkie i (realny) kontakt z drugim człowiekiem. Zauważcie, jak często podczas dobrej zabawy towarzyszą nam ludzie ♡

★ Lekki i często żartobliwy styl pisania autora. To dla mnie bardzo ważne, bo dzięki nie czułam się przesycona naukowymi treściami i przeczytałam książkę z ciekawoscią do ostatniego wyrazu! ♡

Książka pełna rzetelnych badań, które udowadniają, że zabawa jest nie tylko wartościowa, ale wręcz niezbędna do prawidłowego funkcjonowania człowieka.

Autor opisuje w niej, jak rozbudzać naszą ciekawość (która zwiększa szanse na przeżywanie radości), i jak się bawić… dobrze, czyli czerpać...

Rozwiń Zwiń

Umniejszanie kobiet na wielu poziomach ma się w najlepsze nawet w XXI wieku i autorka tej książki pokazała ogrom sytuacji, które są tego przykładem. Z niektórych zdawałam sobie sprawę, ale nie zastanawiałam się nad nimi na co dzień. Natomiast część kwestii naprawdę mnie zaskoczyła… i sfrustrowała.

Prawie każdy rozdział tej książki skłania do zastanowienia się, jakie mamy stanowisko w danej kwestii, na przykład:
★ feminatywy;
★ mniejsza płaca dla kobiet na tym samym stanowisku co mężczyzna;
★ sprowadzanie roli kobiet do gospodyń domowych w reklamach i sek*ualizacja tychże reklam (po przemyśleniu tej kwestii, zdałam sobie sprawę, że obecnie reklamy mopów czy proszków do prania nadal są kierowane zwykle do kobiet);
★ wykonywanie większości prac domowych i tych dotyczących opieki nad dziećmi przez matki, które pracują zawodowo tyle samo godzin, co ich małżonkowie;
★ uprzedmiatawiające komentarze wobec kobiet (nawet, jeśli są miłe);
★ uczenie swoich córek, że uroda jest istotna, a bycie grzeczną popłaca (ważny dla mnie temat, bo jestem mamą dwóch dziewczynek i słuchanie tekstów typu „złość piękności szkodzi” czy „jak będziesz się tak zachowywać, to żaden facet cię nie zechce” wywołuje we mnie bunt).

Autorka zamieściła w książce kody QR odsyłające do materiałów, które pokazują, jak wiele marek próbuje walczyć ze stereotypowymi kwestiami dotyczącymi kobiet i promuje treści pokazujące siłę i ważność kobiet. Przy niektórych filmach wzruszenie odbierało mi mowę! ♡

Takie książki są potrzebne. Otwierają oczy, bo na co dzień nie zastanawiamy się nad tym problemem. Ba! – nie zauważamy go, bo przekonania, które były wtłaczane społeczeństwu setki lat, skutecznie przykryły te kwestie kurtyną. A one są, istnieją i dotykają naprawdę dużej liczby kobiet.

Umniejszanie kobiet na wielu poziomach ma się w najlepsze nawet w XXI wieku i autorka tej książki pokazała ogrom sytuacji, które są tego przykładem. Z niektórych zdawałam sobie sprawę, ale nie zastanawiałam się nad nimi na co dzień. Natomiast część kwestii naprawdę mnie zaskoczyła… i sfrus...

Rozwiń Zwiń

To niezwykłe, z jaką lekkością autorka pisała o – powiedzmy to sobie szczerze – trudnym i niekiedy krępującym temacie, który (mimo wszystko) w jej książce został opisany naprawdę kompleksowo. Powiedziałabym, że są tu informacje w formie all inclusive – niczego nie zabrakło 😎

Lektura zawiera wiele ćwiczeń i pytań do samodzielnej pracy. Jestem pewna, że po przerobieniu ich będziecie bardziej świadomi Waszych wartości, celów, potrzeb i kwestii finansowych. Skąd to wiem? Bo wykonałam każde ćwiczenie 💪

Zauroczyło mnie też to, z jaką szczerością autorka opisywała swą wyboistą drogę do niezależności finansowej. Takie historie – takie kobiety – są ogromną motywacją i inspiracją. Pokazują, że jeśli naprawdę chcemy i wytrwale dążymy do celu, jesteśmy w stanie osiągnąć to, co kiedyś było naszym nieśmiałym marzeniem.

Jeśli chcecie lepiej sobie radzić z finansową stroną Waszego życia, ta książka nie tylko Was do tego zmotywuje, ale przeprowadzi Was przez ten temat krok po kroku, a Wam z każdym krokiem będzie szło się coraz pewniej.

To niezwykłe, z jaką lekkością autorka pisała o – powiedzmy to sobie szczerze – trudnym i niekiedy krępującym temacie, który (mimo wszystko) w jej książce został opisany naprawdę kompleksowo. Powiedziałabym, że są tu informacje w formie all inclusive – niczego nie zabrakło 😎

Lektura zawie...

Rozwiń Zwiń

Autorzy książki „Uwięzieni w słowach rodziców” pokazują nam, jak wielki wpływ mają słowa, zwłaszcza nieustannie nam powtarzane. Niektóre wlewają w nas strach przed wyzwaniami, inne odbierają głos, a jeszcze inne nie dają nam przyzwolenia na odpoczynek.

Ta książka niesie za sobą ogromną wartość. Dzięki niej jesteśmy w stanie rozpoznać i probować „walczyć” z tym, co w nas wkodowano w dzieciństwie, ale również mieć świadomość tego, co mówimy do własnych (lub cudzych) dzieci. Dlatego książkę polecam nie tylko osobom dorosłym, którzy chcą rozprawić się z demonami przeszłości, ale również rodzicom, przyszłym rodzicom, nauczycielom, dziadkom itp., którzy chcą, by dzieci wyrosły na świadomych i pełnych poczucia wartości dorosłych.

Na koniec ważny cytat, bo należy pamiętać, że przeszłość ma na nas wpływ i w pewien sposób nas kształtuje, ale nie jest ona wyrokiem.

„Mogę wybrać, że będe aktorem uwięzionym w jakiejś sztuce, w którą włożyli mnie rodzice, ale mogę wybrać, że będę reżyserem swojego życia, i zdecydować, jaki scenariusz dla siebie napiszę”.

Autorzy książki „Uwięzieni w słowach rodziców” pokazują nam, jak wielki wpływ mają słowa, zwłaszcza nieustannie nam powtarzane. Niektóre wlewają w nas strach przed wyzwaniami, inne odbierają głos, a jeszcze inne nie dają nam przyzwolenia na odpoczynek.

Ta książka niesie za sobą ogromną wa...

Rozwiń Zwiń

Co podobało mi się w książce:

★ Podejście indywidualne. Wytłumaczenie, dlaczego kobiety muszą pościć inaczej, a nawet dlatego każda z nas powinna to robić w odmienny sposób!
★ Tipy ułatwiające poszczenie.
★ Podrozdział „Post a konkretne dolegliwości” (np. wypadanie włosów, ciąża, karmienie piersią, suplementy, wyczerpanie, ćwiczenia, zachcianki, zaburzenia tarczycy itp.).
★ Proste do zrobienia przepisy ze składnikami, które można znaleźć w pobliskim sklepie.

Co podobało mi się w książce:

★ Podejście indywidualne. Wytłumaczenie, dlaczego kobiety muszą pościć inaczej, a nawet dlatego każda z nas powinna to robić w odmienny sposób!
★ Tipy ułatwiające poszczenie.
★ Podrozdział „Post a konkretne dolegliwości” (np. wypadanie włosów, ciąża, karmieni...

Rozwiń Zwiń

Nie z miłości” to poradnik o odmawianiu dzieciom w sposób stanowczy, ale szczery. Odmiawianiu wtedy, kiedy czujemy, że CHCEMY odmówić, a nie wtedy, kiedy wydaje nam się, że MUSIMY to zrobić.

Kiedy mówimy naszemu dziecku „NIE”, z którym się wewnętrznie zgadzamy, pomagamy mu rozwijać silne poczucie własnej wartości i uczymy mówić „NIE” w sytuacjach, które budzą w dziecku protest.

Książka jest krótka, ale wartość, jaką w sobie niesie – ogromna! Napisana została w 2011 roku, jednak treść jest aktualna i cenna po dziś dzień i jestem pewna, że jeszcze długo taka pozostanie.

Jesper Juul zmarł w 2019 roku, ale książki, które napisał sprawiają, że autor jeszcze długo będzie żywy w pamięci wielu rodziców i psychologów. Jego wkład w psychologię dziecka jest naprawdę godny podziwu.

Nie z miłości” to poradnik o odmawianiu dzieciom w sposób stanowczy, ale szczery. Odmiawianiu wtedy, kiedy czujemy, że CHCEMY odmówić, a nie wtedy, kiedy wydaje nam się, że MUSIMY to zrobić.

Kiedy mówimy naszemu dziecku „NIE”, z którym się wewnętrznie zgadzamy, pomagamy mu rozwijać silne ...

Rozwiń Zwiń

Co podobało mi się w lekturze:
* Przystępny język, ale mnóstwo ważnych badań i informacji z zakresu psychologii, neurobiologii itp.
* Życiowe przykłady sprawiające, że dużo tatwiej
jest zrozumieć „naukowe treści".
* Poczucie humoru autorki!
* Zdementowanie przez autorkę plotek, jakoby płeć żeńska rzadziej miała ADHD.
* Opis różnych sytuacji z życia autorki, pokazujący,
jak frustrujące potrafi być funkcjonowanie z ADHD.

Według mnie Angelina wykazała się ogromną
odwagą, opisując swoje zmagania z tym zaburzeniem (i pokazując to na Instagramie),
zwłaszcza że temat ADHD nadal jest dość kontrowersyjny.

Myślę, że takie książki są bardzo potrzebne, bo otwierają oczy na różne problemy, pomagają
zrozumieć, jeśli nie siebie, to innych ludzi.

Co podobało mi się w lekturze:
* Przystępny język, ale mnóstwo ważnych badań i informacji z zakresu psychologii, neurobiologii itp.
* Życiowe przykłady sprawiające, że dużo tatwiej
jest zrozumieć „naukowe treści".
* Poczucie humoru autorki!
* Zdementowanie przez autorkę plotek, jakoby płeć...

Rozwiń Zwiń