Nareszcie żyję... bez lęku, paniki i obaw
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- At Last A Life: Anxiety and Panic Free
- Wydawnictwo:
- Biały Wiatr
- Data wydania:
- 2022-08-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-08-01
- Liczba stron:
- 258
- Czas czytania
- 4 godz. 18 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788366816145
- Tłumacz:
- Aleksandra Kotlęga
Żyjemy w świecie, który wypełniony jest lękiem, niepewnością i brakiem bezpieczeństwa. I trudno powiedzieć czy kiedykolwiek ulegnie to zmianie. Większość ludzi, którzy borykają się z tymi stanami być może na zewnątrz pokazuje uśmiechniętą twarz i trzyma fason, ale w środku zmaga się z wieloma uciążliwymi objawami, które czynią ich życie… trudnym do życia.
Oto publikacja, która stała się fenomenem czytelniczym, wszędzie tam gdzie była wydawana. Nie napisana przez fachowca i nie posługująca się naukowym żargonem, przynosi realne wsparcie, oraz pokazuje ścieżkę powrotu do równowagi. Co ciekawe przekazywana jest głównie pocztą pantoflową, przez tych, którym rzeczywiście pomogła!
….niepokój rządził moim życiem przez dziesięć lat. Było tak źle, że musiałem zrezygnować z pracy. Straciłem przyjaciół i nie miałem żadnego życia towarzyskiego. Ciągle płakałem i byłem sfrustrowany tym, kim się stałem. Przez większość tego czasu nie chciało mi się wstawać z łóżka. Naprawdę byłem taką osobą, choć dziś trudno mi w to uwierzyć. Lęk pozbawił mnie wszystkiego – mojej osobowości, życia towarzyskiego i zdolności do normalnego funkcjonowania. Zaufaj mi… bez względu na to, jak źle się czujesz i jak daleko pogrążyłeś się w rozpaczy, masz w sobie siłę, żeby wyzdrowieć. Prawdziwy ty wciąż tam jest. Nigdy nie odchodzi, tylko w tej chwili przesłaniają go różne objawy
Paul David
Ta książka jest dla ciebie jeśli…
masz skłonności do zbytniego przejmowania się różnymi sprawami
jesteś osobą, która zmaga się z chronicznym stresem, niepokojem, lękiem, obawami, a być może atakami paniki
miałeś (lub masz) trudny okres w życiu, który generuje wiele stresu i niepewności, co powoduje że nie czujesz się dobrze fizycznie i psychicznie, ale nie bardzo wiesz jak sobie pomóc
nie czujesz się bezpiecznie we współczesnym świecie i czujesz strach na myśl jaka może być przyszłość
masz jeden z wymienionych objawów, które wskazują na to, że stres na dobre zagościł w twoim życiu: dziwne uczucie odrealnienia, jakby było się nieobecnym, depresja i często obniżony nastrój, przyspieszone bicie serca lub podwyższone ciśnienie krwi, brak zainteresowania czymkolwiek, zmęczenie i znużenie, drażliwość i skłonność do płaczu, umysł pracujący na najwyższych obrotach, ciągły, podskórny niepokój, bezsenność, zaburzenia widzenia, dzwonienie w uszach
chciałbyś bardziej zrozumieć swój stan i nie być uzależnionym jedynie od rozwiązań farmakologicznych
W czym pomoże ci ta książka…
Jak na co dzień radzić sobie ze stresem i emocjami związanymi z lękiem i niepokojem
Na czym polega cykl lękowy, jak w niego wpadamy i jak się z niego wydostać
O co chodzi z atakami paniki i co je wywołuje
Jak radzić sobie z natrętnymi, negatywnymi myślami
Czym najczęściej objawia się wyczerpanie psychiczne i jak jest ono powiązane z przewlekłym lękiem
Jak wrócić do równowagi po wyczerpaniu psychicznym
Jak radzić sobie z niepowodzeniami i nawrotami podczas powrotu do zdrowia po przewlekłym lęku
Czym jest depersonalizacja, jakie są jej symptomy i dlaczego doświadczają jej osoby z chronicznym stresem i niepokojem
Czym jest lęk społeczny i jak sobie z nim radzić
Jakie to uczucie wyzdrowieć z zaburzeń lękowych i po czym można to rozpoznać
Książka odniosła ogromny sukces na całym świecie i jest często polecana pacjentom zarówno przez lekarzy, jak i terapeutów!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 64
- 32
- 3
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Jak zachować spokój w świecie pełnym lęku i niepewności? Jak pokonać natrętne myśli, które nie pozwalają zasnąć? Jak przestać się zamartwiać o przyszłość i po prostu zacząć cieszyć się życiem? Książka „Nareszcie żyję!...bez lęku, paniki i obaw” daje na te i wiele innych pytań, które większość z nas zadaje sobie w codziennej gonitwie.
Paul David opisuje swoją historię i długoletnie zmagania ze stanami lękowymi. Radzi jak rozpoznać wyczerpanie psychiczne i uświadamia czym jest depersonalizacja, której na własnej skórze doświadczyło wiele osób dotkniętych stanami lękowymi. Autor „Nareszcie żyję” zapewnia, że powrót do równowagi jest możliwy. Musimy tylko zrozumieć swój stan, zastosować się do zawartych w książce wskazówek i dać sobie czas, nie zrażając się ewentualnymi chwilowymi niepowodzeniami.
Ta książka niesie z sobą potężną dawkę optymizmu. Pokazuje, że tak naprawdę wszystko jest w naszej głowie. To my nadajemy rangę swoim problemom i to my jesteśmy w stanie się z nimi uporać i przezwyciężyć naszą niepewność i brak poczucia bezpieczeństwa. Liczne przykłady osób, które postanowiły zapanować nad swoimi lękami, stosując się do porad Paula Davida, udowadniają, że nasz umysł ma ogromną moc i warto rozwiązania wszystkich naszych problemów poszukać w sobie.
Jak zachować spokój w świecie pełnym lęku i niepewności? Jak pokonać natrętne myśli, które nie pozwalają zasnąć? Jak przestać się zamartwiać o przyszłość i po prostu zacząć cieszyć się życiem? Książka „Nareszcie żyję!...bez lęku, paniki i obaw” daje na te i wiele innych pytań, które większość z nas zadaje sobie w codziennej gonitwie.
więcej Pokaż mimo toPaul David opisuje swoją historię i...