Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa

Autorka zachęca do przyjrzenia się sobie i do zadbania o siebie, a przede wszystkim inspiruje do pracy nad sobą ("nikt nie uleczy cię tak, jak ty sama"). Uczy interpretowania własnych myśli, sztuki stabilizowania się po trudnych wydarzeniach, rekomenduje pracę na przekonaniach (sami o sobie piszemy historię). Wskazuje na wagę ruchu i moc pracy z oddechem, pochyla się nad naszą rolą w życiu (ratownik, prymus, potakiwacz ...) Pisze też o wychowaniu: miłości, wsparciu i umiejętności stawiania granic. Uczy samoregulacji i prowadzi ku dojrzałości emocjonalnej... Do przeczytania i przemyślenia.

Autorka zachęca do przyjrzenia się sobie i do zadbania o siebie, a przede wszystkim inspiruje do pracy nad sobą ("nikt nie uleczy cię tak, jak ty sama"). Uczy interpretowania własnych myśli, sztuki stabilizowania się po trudnych wydarzeniach, rekomenduje pracę na przekonaniach (sami o sobie piszemy historię). Wskazuje na wagę ruchu i moc pracy z oddechem, pochyla się nad...

Wiele przykładów z życia autorki pomaga nam zrozumieć co się w naszym życiu wydarza, kiedy nie uzdrowiliśmy naszego dziecka z przeszłości. Sporo naukowych teorii ujętych w zrozumiały sposób, a także ćwiczeń pod koniec każdego rozdziału- do pracy własnej. Polecam

Wiele przykładów z życia autorki pomaga nam zrozumieć co się w naszym życiu wydarza, kiedy nie uzdrowiliśmy naszego dziecka z przeszłości. Sporo naukowych teorii ujętych w zrozumiały sposób, a także ćwiczeń pod koniec każdego rozdziału- do pracy własnej. Polecam

Na początku wydawało mi się, że ta książka naprawdę ma w sobie to coś, zachęca do zmian i poprawia samopoczucie. Ale im dalej w las, tym było gorzej. Nie doczytałam, bo w pewnym momencie miałam już dosyć tego bełkotu i ciągłego powtarzania tych samych rzeczy. Szkoda, pierwsze rozdziały wydawały mi się inspirujące.

Na początku wydawało mi się, że ta książka naprawdę ma w sobie to coś, zachęca do zmian i poprawia samopoczucie. Ale im dalej w las, tym było gorzej. Nie doczytałam, bo w pewnym momencie miałam już dosyć tego bełkotu i ciągłego powtarzania tych samych rzeczy. Szkoda, pierwsze rozdziały wydawały mi się inspirujące.

Dla mnie ta książka to kolejne przekonanie, że moja praca nad sobą, wpatrzenie w siebie, stawianie granic, odzyskiwanie siebie - ma sens.

Dla mnie ta książka to kolejne przekonanie, że moja praca nad sobą, wpatrzenie w siebie, stawianie granic, odzyskiwanie siebie - ma sens.

Czytam wiele książek z kategorii rozwoju osobistego, ale niewiele jest takich, które mnie szokują, zaskakują, czy sprawiają, że treść na długo zapada w pamięć. Ta zdecydowanie zalicza się do tej kategorii i z pewnością trafi na półkę “ulubionych”.

“Wzrastam” to książka skierowana głównie do kobiet, ale spokojnie z jej treścią mogą (a nawet powinni) zapoznać się również Panowie. Głównym tematem, który autorka porusza jest trauma z dzieciństwa, którą nosi wiele z nas i może nawet nie być tego świadomym. Celem książki jest przedstawienie zainteresowanemu czym jest trauma i jakie są jej rodzaje, dzięki czemu czytelnik może przekonać się, czy takową nosi w sobie i z czym może być ona powiązana. Tłumaczy nam jak taka trauma oddziałuje na nas w dorosłym życiu i jak my, często nieświadomie, możemy przekazać ją kolejnym pokoleniom. Dodatkowo rozdziały książki zawierają sporo wiedzy na temat tego, jak poszczególne narządy w naszym ciele połączone są z mózgiem i co robią z nami złe nawyki.

Książka zawiera również sporo wskazówek na temat tego, jakie drobne zmiany możemy wdrożyć w nasze życie, aby osiągnąć wewnętrzny spokój i harmonię.

Pewnie nie jest ona dla wszystkich – tych, których nie dotyczy ten temat spokojnie mogą nazwać się szczęściarzami, aczkolwiek polecam sprawdzić, czy aby na pewno nie nosicie w sobie traum, które mogą ukrywać się bardzo głęboko. Warto skonsultować to również ze specjalistą i nie należy się tego bać ❤️.

Jak wskazuje autorka książki, pokolenie naszych dziadków przez wpływ wojny było niemal w większości narażonych na taką traumę – tym samym najprawdopodobniej przekazali ją naszym rodzicom, którzy także nie mieli łatwo za czasów PRL-u, a co za tym idzie mogli przekazać tą traumę nam. Ja dowiedziałam się z tej książki sporo i jeśli ktoś z Was ma podejrzenia, że może zmagać się z taką przypadłością to zachęcam do sięgnięcia po ten tytuł.

Czytam wiele książek z kategorii rozwoju osobistego, ale niewiele jest takich, które mnie szokują, zaskakują, czy sprawiają, że treść na długo zapada w pamięć. Ta zdecydowanie zalicza się do tej kategorii i z pewnością trafi na półkę “ulubionych”.

“Wzrastam” to książka skierowana głównie do kobiet, ale spokojnie z jej treścią mogą (a nawet powinni) zapoznać się również...

Mocna, dobra książka, w której autorka dość mocno się obnaża i pokazuje, w jaki sposób natłok negatywnych myśli i nieuleczony traumy z dzieciństwa wpłynęły na jej stosunek do samej siebie, nieumiejętność tworzenia zdrowych relacji, kłopoty w pracy czy niemożność zaakceptowania swoich emocji. Dopiero lata kształcenia kierunkowego (sama jest psychoterapeutką) i rozwód sprawiły, że przejrzała na oczy i zaczęła pracować nad sobą. I to przyniosło jej nie tylko nową jakość w życiu, ale i ogrom wniosków, którymi podzieliła się w tej książce. Myślę, że jej bardzo głęboka podróż w siebie może zainspirować i inne czytelniczki i pokazać, że zawsze warto walczyć o siebie. Dobra, wartościowa książka.

Mocna, dobra książka, w której autorka dość mocno się obnaża i pokazuje, w jaki sposób natłok negatywnych myśli i nieuleczony traumy z dzieciństwa wpłynęły na jej stosunek do samej siebie, nieumiejętność tworzenia zdrowych relacji, kłopoty w pracy czy niemożność zaakceptowania swoich emocji. Dopiero lata kształcenia kierunkowego (sama jest psychoterapeutką) i rozwód...

Wszystko, czego potrzebujesz, by przejść cały dystans to twoje świadome Ja, pragnienie, by spojrzeć w głąb oraz świadomość, że zmiana nie jest rzeczą łatwą i że napotkasz liczne utrudnienia."

Jest to kolejny poradnik jaki miałam.możliwość czytać dzięki uprzejmości Wydawnictwa @wydawnictwomuza
za co serdecznie dziękuję 😘

#Psycholog kliniczna Dr Nicole LePera pisząc książkę „Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa” pokazuje czytelnikowi jak należy uporać się z przeszłością aby dalsze życie było ułożone oraz harmonijne. Powrót i ciągłe roztrząsanie traumatycznych wydarzeń z przeszłości nie powoduje, że je zrozumiemy i wyciągniemy błędy swojego postępowania a wręcz przeciwnie może doprowadzić nas do depresji.

Autorka w świetny sposób wprowadza czytelnika do zagadnień jakie.obejmuje książka. Na jej wstępie wyjaśnia czym tak.naprawde jest psychologia holistyczna i na czym w głównej mierze się skupia. Uświadamia iż w procesie uleczenia najważniejsi jesteśmy my sami i nasze nastawienie. Dopóki.nie będziemy tego pragnęli nie osiągniemy sukcesu.
Książka podzielona jest na trzynaście punktów gdzie oprócz teorii która przedstawiona jest w bardzo zrozumiały sposób znajdziemy motywatory do działania nad sobą.- fajne zadania dla czytelnika. Do niektórych cofnelam się drugi raz dla lepszego zrozumienia.

Polecam ją każdemu,ale przede wszystkim tym którzy chcą w swoje życie wprowadzić pozytywne zmiany.

Wszystko, czego potrzebujesz, by przejść cały dystans to twoje świadome Ja, pragnienie, by spojrzeć w głąb oraz świadomość, że zmiana nie jest rzeczą łatwą i że napotkasz liczne utrudnienia."

Jest to kolejny poradnik jaki miałam.możliwość czytać dzięki uprzejmości Wydawnictwa @wydawnictwomuza
za co serdecznie dziękuję 😘

#Psycholog kliniczna Dr Nicole LePera pisząc...

Przyznajcie sami - każdy z nas miał zapewne taki moment w swoim życiu, kiedy stres wręcz paraliżował nasze ciało, a usta nie chciały wydobyć z siebie żadnego dźwięku.
Wiele osób zmaga się z traumami, które początkowo wydają się nie do pokonania. To straszne jak wiele z tych traum potrafili zgotować (często nieświadomie) rodzice.

Autorka w swojej książce przytacza historie osób, których dotknęły ciężkie wydarzenia, na zawsze odciskając piętno na ich życiu.
Ponadto, książka zawiera ćwiczenia, które pozwalają na lepsze zrozumienie siebie i wprowadzenie małymi kroczkami, skutecznych zmian w swoim życiu.

Nicole Leppera napisała książkę, która umożliwia nam rozpoczęcie od nowa, lepszego życia.
,,Wzrastam,, to prawdziwa skarbnica wiedzy i klucz do samorozwoju.

Przyznam, że rzadko sięgam po poradniki, ale nie da się ukryć, że ten wyjątkowo dobrze mi się czytało. Myślę, że w dużej mierze to zasługa przytoczonych historii opartych na faktach.

Przyznajcie sami - każdy z nas miał zapewne taki moment w swoim życiu, kiedy stres wręcz paraliżował nasze ciało, a usta nie chciały wydobyć z siebie żadnego dźwięku.
Wiele osób zmaga się z traumami, które początkowo wydają się nie do pokonania. To straszne jak wiele z tych traum potrafili zgotować (często nieświadomie) rodzice.

Autorka w swojej książce przytacza historie...

Wszyscy pragniemy zmian i lepszych relacji nie tylko z rodziną. Niekiedy bywa tak, że żeby się polepszyły potrzeba dużo czasu, bo nic samo się nie zadzieje, więc dlatego warto dać sobie wzajemnie czas...
„Nie dano nam uży­tecz­nych na­rzę­dzi do tego, by zro­zu­mieć, jak po­wsta­ją zmia­ny, któ­rych ocze­ku­je­my. Nie­roz­sąd­nie jest wy­ma­gać od in­nych, by do­ko­na­li za nas tego, czego nie po­tra­fi­my zro­bić sami”.
Zdarzało się wam czasami, że ktoś nie zechciał was wysłuchać, a wy tego pragnęliście? Osobiście mogę stwierdzić, że miałam takie momenty w swoim życiu. Spróbujcie za jakiś czas wrócić do tematu, jeżeli nadal ta osoba, zwłaszcza dla was ważna ewidentnie was olewa, to nie sądzę, że warto tkwić w takich relacjach. Natomiast są też ludzie, którzy nie potrafią słuchać...
„Bycie nie­wy­słu­cha­ną boli. Bycie igno­ro­wa­ną jest przy­kre. Wnio­sek, że mu­si­my ukry­wać swoje praw­dzi­we ja, żeby do­świad­czyć mi­ło­ści, wpro­wa­dza nam zamęt w gło­wie. Jedną z naj­głęb­szych ludz­kich po­trzeb jest po­trze­ba bycia do­strze­żo­ną”.
Większość ludzi na świecie nie miała łatwych początków. Ponadto to tyczy się również na przykład edukacji seksualnej, która u jednego z partnerów w domu rodzinnym była tematem tabu. W tych czasach myślę, że warto przełamywać "sprawy święte", iż seksualność jest czymś normalnym w rozwoju każdego z nas.
„Trau­ma roz­prze­strze­nia się na wskroś po­ko­leń, prze­ka­zy­wa­na od jed­ne­go ro­dzi­ca do na­stęp­ne­go. Mam wra­że­nie, że coraz ła­twiej przy­cho­dzi nam to do­strzec. U źró­deł tego pro­ce­su leży zja­wi­sko wa­run­ko­wa­nia, w myśl któ­re­go nie­świa­do­mie przej­mu­je­my za­cho­wa­nia oraz prze­ko­na­nia tych, któ­rzy nas wy­cho­wa­li”.
W tej książce znajdziecie rady, jak radzić sobie ze szkodliwymi wzorcami i emocjami, które utrudniają życie. Uważam, że mogę wam ją polecić.







http://bookaholicandwriter.blogspot.com/2023/02/jak-sie-wyleczyc-z-przeszosci-i-zaczac.html

Wszyscy pragniemy zmian i lepszych relacji nie tylko z rodziną. Niekiedy bywa tak, że żeby się polepszyły potrzeba dużo czasu, bo nic samo się nie zadzieje, więc dlatego warto dać sobie wzajemnie czas...
„Nie dano nam uży­tecz­nych na­rzę­dzi do tego, by zro­zu­mieć, jak po­wsta­ją zmia­ny, któ­rych ocze­ku­je­my. Nie­roz­sąd­nie jest wy­ma­gać od in­nych, by do­ko­na­li za...

Czytacie poradniki psychologiczne i motywacyjne?

"Wzrastam" to idealna książka dla osób, które nie mogą pogodzić się z trudną przeszłością. Dzięki tej książce dostaniecie wskazówki i porady jak przejść drogę do przemiany oraz wyciągnąć wnioski na przyszłość. Pozbędziecie się negatywnych myśli i przekonacie się, że rozpamiętywanie przeszłości prowadzi do destrukcyjnych zachowań, które działają na naszą szkodę.
Pomoże Wam w tym doświadczona psycholog kliniczna dr Nicole LePera.
Autorka prowadzi popularny profil terapeutyczno - edukacyjny na Instagramie jako @the.holistic.psychologist

Jeśli szukacie wartościowej i rzetelnej książki to w tej znajdziecie cenne porady jak zrobić postęp i ruszyć do przodu.

Polecam!

Czytacie poradniki psychologiczne i motywacyjne?

"Wzrastam" to idealna książka dla osób, które nie mogą pogodzić się z trudną przeszłością. Dzięki tej książce dostaniecie wskazówki i porady jak przejść drogę do przemiany oraz wyciągnąć wnioski na przyszłość. Pozbędziecie się negatywnych myśli i przekonacie się, że rozpamiętywanie przeszłości prowadzi do destrukcyjnych...