Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
- Wydawnictwo:
- Agora
- Data wydania:
- 2021-06-16
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-06-16
- Liczba stron:
- 456
- Czas czytania
- 7 godz. 36 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788326836589
- Tłumacz:
- Dorota Pomadowska
Zmiana twojego życia na lepsze jest łatwiejsza niż myślisz. Czy chcesz schudnąć, spać, by się wysypiać czy też odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym - sekret tkwi w tym, by zacząć od małych rzeczy.
Przez lata wmawiano nam, że bycie zdrowszym i bardziej produktywnym to kwestia siły woli: powinniśmy podążać za trendami i dokonywać ciągłych zmian w naszym stylu życia. Jednak niezależnie od tego, czy chodzi o naszą diety, plany fitness czy pracę, radykalne zmiany zwykle się nie sprawdzają albo działają bardzo krótko. Więc co mamy robić? Zamiast skazanych na porażkę rewolucji powinniśmy zacząć od szybkich zwycięstw - i wdrożyć w naszą codzienność nowe mikronawyki. One zmienią wszystko!
Światowym ekspertem w tej dziedzinie jest legenda Doliny Krzemowej, B.J. Fogg, założyciel kultowej Akademii mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. Teraz każdy może skorzystać z jego przebadanej naukowo metody wprowadzania zmian, które są proste do osiągnięcia, skuteczne i trwałe.
W bestsellerowej, wysoko ocenianej i przez czytelników, i specjalistów książce "Mikronawyki" B.J. Fogg pokazuje, jak zmienić nasze życie na lepsze utrwalając każdy drobny nawyk raz na zawsze.
Wykorzystując wieloletnią pracę naukową oraz praktyczne doświadczenie pracy z ponad 40 tysiącami osób, objaśnia mechanizm kształtowania nawyków. Skup się na tym, co możesz łatwo zmienić - wyjaśnia Fogg - a nie na tym, co wymaga ogromnego wysiłku; skup się na tym, co chcesz robić, a nie na tym, co powinieneś. W mikronawykach kryje się zaskakująca prawda - budowanie szczęśliwszego, zdrowszego życia może być łatwe i zaskakująco przyjemne.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 205
- 83
- 15
- 12
- 6
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
Opinia
Mam trochę mieszane uczucia po przeczytaniu tego poradnika. To co mi się podoba to to, że jest napisany w bardzo przystępny sposób. Duzo schematow i przykladow dzieki czemu, nie byl zbyt nudny i trudny w odbiorze. Jednak jest opisany bardzo drobiazgowo, aż za dużo w nim szczegółów. Dla mnie to było zbędne, ale w sumie dla czytelników, którzy chcą bardzo dokładnie przepracować kwestie nawyków moze okazać się potrzebne. Zdecydowanie polecam dla osób, którzy na co dzień walczą ze zmianą nawyków, a rezultaty sa marne. Szczerze mówiąc, to w tej książce nie ma nic odkrywczego. Znajdziemy jednak w niej mnóstwo sposobów, wskazówek i przykładów, aby wdrożyć nowe lub zmienić stare nawyki. Ja znalazłam coś, dzięki czemu zmieniłam podejście do nawyków.. przetestowałam i one działają :) dlatego mimo, że obiektywnie mówiąc poradnik nie zachwyca jednak u mnie pewne małe "triki" spowodowały zmiany w kwestii nawyków z czego jestem bardzo zadowolona.
Mam trochę mieszane uczucia po przeczytaniu tego poradnika. To co mi się podoba to to, że jest napisany w bardzo przystępny sposób. Duzo schematow i przykladow dzieki czemu, nie byl zbyt nudny i trudny w odbiorze. Jednak jest opisany bardzo drobiazgowo, aż za dużo w nim szczegółów. Dla mnie to było zbędne, ale w sumie dla czytelników, którzy chcą bardzo dokładnie...
więcej Pokaż mimo to