Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Pamiętajcie, że najlepsze zmiany osiągamy dzięki dobremu, a nie złemu, samopoczuciu.

To, czego pragniecie, i to, co jesteście w stanie zrobić, połączy się w to, co najprawdopodobniej zrobicie. To najbardziej żyzny grunt, by rozwinąć nowe nawyki.

Nalegam, żebyście stosowali prostotę jako receptę na sukces w swoim życiu - jeśli chcecie rozwinąć jakiś nawyk na dużą skalę, to musicie zacząć od małego i prostego kroku. Kiedy nawyk już się zakorzeni, w sposób naturalny będziecie mogli go rozwijać.

Działając w mikroskali, uczymy się konsekwencji. Powtarzając mikroczynności sprawiamy, że nasz nowy nawyk zapuszcza korzenie.

Powinniśmy puszczać wodze fantazji, jeśli chodzi o nasze pragnienia, ale nie zachowania, które mają pomóc nam je spełnić. Zachowania są mocno uziemione. Konkretne. Przypominają uchwyty dla dłoni i punkty oparcia dla stóp, dzięki którym możecie wspiąć się na skałę. To wy wybieracie swoje zachowania dostosowane do konkretnej skały, na którą właśnie się wspinacie.