-
Artykuły
Czytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
230 -
Artykuły
Podróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
11 -
Artykuły
Pisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
40 -
Artykuły
Ogromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
13
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
• nie poddawać się mimo potknięć,
• wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
• przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
• skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
• skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
• jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
• przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
• przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 31
- 16
- 5
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Dodaj cytat
Opinia
"Dietooporne. Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet". Brzmi... klasycznie. Każdy poradnik sili się na to, żeby już samym tytułem uświadomić nam, że TO JEST TO! Gdyby tak jednak było, to rynku nie zalewałaby fala poradników... Ale!
To nie jest taki zwykły poradnik. To książka, która daje moc! Dieta nie tylko dla ciała, ale o dla umysłu. Już od pierwszych stron uświadomiła mi, że wszystko zaczyna się w głowie. Dokładnie jak w podtytule - to taki przewodnik, który wskazuje drogę. Też banał? Ano, niekoniecznie. Mając na uwadze historię Patrycji, która jest jedną z autorek, już sam wstęp daje do myślenia, że... warto o siebie zawalczyć.
Patrycja Kłósek-Bzowska i Magdalena Makarowska zawarły w tej książce wszystko to, czego potrzeba do skutecznego "wzięcia się za siebie". Bez ściemy - zaczęłam czytać i poczułam, że już wiem co i jak.
- zamieniaj zamiast rezygnować - jak poradzić sobie na imprezie - jedz uważnie - to tylko kilka haseł, które mnie kupiło. Autorki "pozwalają" na bycie nieidealną. Ten poradnik nie krzyczy z co drugiej strony "tego nie jedz, przestań to robić, nie patrz nawet na takie jedzenie". Powiem więcej! Ten poradnik pozwala wplatać do diety smakołyki, ale pokazuje, jak robić to zdrowo i skutecznie.
Najbardziej podoba mi się w tej książce jej aspekt psychologiczny. To nie jest jednostronna forma narzucania komuś co ma jeść. To książka, która angażuje w dialog z samym sobą 🩷. Oprócz przepisów (na serniczek również!), znalazłam tu mnóstwo fachowej wiedzy, a także wiele ułatwiających codzienność rad. Zwracam jednak szczególną uwagę właśnie na formę - historie autorek, historie pacjentek i historia, którą mogę napisać sama - przejrzyście, zachęcająco, motywująco. Jak nie czytam poradników, tak ten wzięłam sobie po prostu do serca i... do talerza. Naprawdę, z każdą stroną, którą skrupulatnie analizowałam, w mojej głowie tworzył się wielki napis MA TO SENS!
"Dietooporne" pozwala w prosty sposób zmienić nawyki żywieniowe i jeść świadomie. Ja już zaczęłam. Może i tobie się uda.
Smacznego!
( @wydawnictwofeeria @paletadiet.pl @magdalena.makarowska ) #dietooporne #czasnazmiany #przewodnikposkutecznymodchudzaniu #czytanieuzależnia #książka #terazczytam #mólksiążkowy #kochamksiążki
• recenzja • współpraca • książka • dieta • zdrowie • poradnik
"Dietooporne. Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet". Brzmi... klasycznie. Każdy poradnik sili się na to, żeby już samym tytułem uświadomić nam, że TO JEST TO! Gdyby tak jednak było, to rynku nie zalewałaby fala poradników... Ale!
więcej Pokaż mimo toTo nie jest taki zwykły poradnik. To książka, która daje moc! Dieta nie tylko dla ciała, ale o dla umysłu. Już od pierwszych stron...