-
Artykuły
Literacki kanon i niezmienny stres na egzaminie dojrzałości – o czym warto pamiętać przed maturą?
16 -
Artykuły
Trendy kwietnia 2024: młodzieżowy film, fantastyczny serial, „Chłopki” i Remigiusz Mróz
2 -
Artykuły
Książka za ile chcesz? Czy to się może opłacić? Rozmowa z Jakubem Ćwiekiem
2 -
Artykuły
„Fabryka szpiegów” – rosyjscy agenci i demony wojny. Polityczny thriller Piotra Gajdzińskiego
2
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne. Obiektywne opinie
Wyobraź sobie dietę, która przez większość czasu pozwala Ci jeść wszystko to, co najbardziej lubisz, a dodatkowo umożliwia skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest również dopasowana do Twoich potrzeb, a przy tym daje trwałe efekty. Oto dieta 5:2, która obecnie bije rekordy popularności, zarówno w Polsce, jak i na świecie. Wystarczy, że przez 2 dni w tygodniu będziesz spożywał 500-600 kalorii, a przez 5 pozostałych jadł to, na co tylko masz ochotę. W rezultacie nie tylko schudniesz, ale jednocześnie będziesz czerpał znaczące korzyści zdrowotne, takie jak: zapobieganie nowotworom, chorobom serca, Alzheimerowi, cukrzycy typu 2 i wielu innym. W książce znajdziesz także proste przepisy idealne na dni „postu” i wiarygodny licznik kalorii. To dieta idealna dla Ciebie!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 5
- 4
- 2
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne. Obiektywne opinie
Dodaj cytat
Opinia
Autor: Kare Harrison
Wydawnictwo: Vital
Czas na prezentacje książki, dla osób które cenią sobie metody zdrowego odżywiania. Przed Wami książka zawierająca dietę 5:2. Publikacja zachęca nas do wdrożenia w nasze życia właśnie tej metody, ponieważ będziemy mogli jeść wszystkie potrawy jakie lubimy, przy tym pozwoli nam zrzucić nadwagę.
Książka jest prawidłowo podzielona i rozplanowana. Na początku możemy przeczytać o samej diecie, kilka słów o autorce, która prezentuje nam swoje motywację, inspiracje do stworzenia tego dzieła. W publikacji możemy przeczytać o doświadczeniu Kate Harrison oraz wskazówkami, jakimi dzielą się osoby, które miały okazje stosować naszą dietę. Założenie diety jest bardzo łatwe: 5 dni normalnie jemy [2000 kcal], 2 dni przechodzimy na post [500 kcal].
Poradnik jest podzielony na trzy rozdziały:
Rozdział pierwszy to ogólne informacje o diecie, skuteczność tej metody jest udokumentowana na podstawie różnych badań medycznych i psychologicznych. Autorka w tym działa prezentuje swój dziennik wzlotów i upadków, które miały miejsce w czasie wprowadzanie diety 5:2.
Drugi dział to wskazówki praktyczne, które będą nam potrzebne w momencie kiedy będziemy wprowadzać do swojego trybu odżywiania metodę 5:2, 4:3 lub 6:1. Autorka podpowiada jak najlepiej przygotować się do dni postu oraz jak budować motywację do walki. W publikacji znajdziemy listę ćwiczeń, licznik kalorii oraz historię ludzi, które stosują opisywaną dietę. To wszystko działa pozytywnie na naszą motywację.
Rozdział trzeci to przepisy niskokaloryczne, które mogą posłużyć nam jako dania w okresie kiedy przejdziemy na dni postne. Przepisy w łatwy sposób przygotujemy, nie trzeba mieć przygotowania kulinarnego. Możemy stworzyć pyszne dania, dlatego że są fajnie skomponowane w całość. Może to być jako samodzielny posiłek lub baza do stworzenia jakieś większego dania.
Autor: Kare Harrison
więcej Pokaż mimo toWydawnictwo: Vital
Czas na prezentacje książki, dla osób które cenią sobie metody zdrowego odżywiania. Przed Wami książka zawierająca dietę 5:2. Publikacja zachęca nas do wdrożenia w nasze życia właśnie tej metody, ponieważ będziemy mogli jeść wszystkie potrawy jakie lubimy, przy tym pozwoli nam zrzucić nadwagę.
Książka jest prawidłowo podzielona i...