Otyłość. Choroby psychosomatyczne, Zagubiony Klucz Do Zdrowia i Długowieczności.
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Cykl:
- Choroby Psychosomatyczne (tom 1)
- Seria:
- Klub Zdrowego Odżywiania
- Wydawnictwo:
- Akademia Rozwoju Coaching Życia
- Data wydania:
- 2023-09-09
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-09-09
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788367225502
- Tagi:
- zdrowy styl życia dieta odżywianie organizmu ketodieta medycyna żywienia medycyna holistyczna mindfulness psychoterapia umysł ciało dobrostan
Książka (czas: 4 godz. 44 min) stanowi zaproszenie do podjęcia wyzwania dotyczącego uświadomienia sobie pewnych podstawowych zasad prowadzących do zdrowia. Zachęca do podjęcia decyzji aktywnego uczestnictwa w transformacji, jaka czeka na Czytelnika po zapoznaniu się z jej treścią. Potrzebne będzie tylko systematyczne wdrażanie zdobytej wiedzy w życie tak, aby zastosować nowe nawyki żywieniowe, aby działać i od razu osiągać pożądane efekty, bez stania w miejscu i narzekania. Wcześniej jednak niezbędne jest pozwolenie sobie na takie zmiany i podjęcie decyzji o działaniu. Bez pierwszego etapu mentalnej pracy w umyśle, bez rozwiązania własnego konfliktu wewnętrznego związanego z podświadomym „umysłem nawyków”, czytanie tej i wielu innych książek o zdrowiu niewiele da, gdyż cel wciąż pozostanie w formie niezrealizowanego wciąż marzenia. Zatem warto przejść z bierności do aktywności. To czas na działanie!
Wszystko zaczyna się w głowie – wszelkie wizje, marzenia i kreowanie celów. To tutaj jest pierwszy impuls i to stąd wypływają nasze myśli a wśród nich decyzje, które kształtują zewnętrzny świat człowieka. Szkoda czasu na marudzenie i pozostawanie w roli narzekającej na różne dolegliwości ofiary, że „nie uda się”, że „to nie jest możliwe”, że „nie dam rady”. Czas zamienić słowa z „nie dam rady” na „dam radę”, wyrzucić leksem „nie” ze słów „nie uda się” i zmienić na „uda się” oraz wykasować leksem „nie” z wyrażenia „to nie jest możliwe” przekształcając je na możliwe – „tak to jest możliwe”! Czas wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie we własne ręce, gdyż nikt lepiej tego nie zrobi i nie będzie za nas działał, niż my sami. Szczególnej mocy działania potrzebuje proces zrzucania zbędnych kilogramów, kiedy to oprócz uświadomienia sobie podstawowych błędów żywieniowych i wdrożenia zdrowych nawyków, potrzebna jest dodatkowo silna motywacja i potrzeba realizowania marzenia szczupłej, smukłej sylwetki i coraz zdrowszego ciała wraz z uzdrawianiem i wzmacnianiem „mental facilties”.
Autorka zaprasza na wędrówkę w „zakamarki medycznego korytarza”, w drogę ku zdrowiu, która jak się okazuje, czasem jest kręta i zawiła, stanowiąc niekiedy prawdziwy labirynt. Zjawisko to nazywa się "błędnym kołem" lub „jazdą na karuzeli” w konflikcie diagnozy. A przecież wiele „nieuleczanych” w medycynie klasycznej chorób, da się uzdrowić w naturalny sposób poprzez medycynę holistyczną. Uzdrawia się wtedy tak ciało, jak i duszę, a inaczej psychikę człowieka. Przykładowo, na tym właśnie polega uzdrawianie z chorób psychosomatycznych, do których należy również otyłość.
Czas słuchania: 4 godz. 44 min
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 5
- 3
OPINIE i DYSKUSJE
Ta książka jest pozycją naukową ( w formie ebooka podane są źródła do badań naukowych) - jest niezwykle odkrywcza, gdyż nie skupia się wyłącznie nad tym co jeść, czy tez nad ilością kalorii lub też tak modnym dziś ograniczaniem tłuszczy czy soli, lecz wprowadza pytania i zastanowienie, czy to aby faktycznie chodzi o unikanie pewnych składników, czy może ktoś wprowadził nas prtzed laty w błąd i chodzi zupełnie o coś innego w dążeniu do zdrowia i ładnej sylwetki. Książka odkrywa przed czytelnikiem tajniki cennych tłuszczy, enzymów i błonnika w żywieniu. Na tym tle rodzi się brak potrzeby ciągłego i obsesyjnego liczenia kalorii w posiłkach, gdyż staje się to zupełnie zbędne, kiedy poznamy podstawowe zasady zdrowia, przedłużenia czasu młodości ciała i długowieczności, czego autorka jest idealnym przykładem i o czym pisze w swojej książce. Okazuje się, ze wprost kluczowym zagadnieniem - o czym mało się wciąż mówi - jest nasz umysł kontrolujący nasze zachowania, nawyki, przekonania i myśli. Otóż, jeśli będziemy skupiać się nerwowo na liczeniu kalorii i szalonej gonitwie do odchudzania poprzez wyczerpujące ćwiczenia, możemy osiągnąć skutek odwrotny. Dlaczego. Wszystkiemu winne będzie napięcie i towarzyszący temu stres. Stres nie tylko wyzwala tonę wolnych rodników tlenowych w organizmie, ale tez w zastraszający sposób niszczy naturalną florę jelita. Okazuje się, iż. kluczowym zabójcą mikrobiomu jelit jest częsty, przewlekły lub szokujący i nagły - traumatyczny stres. Stąd tak bardzo ważne jest zarządzanie własnymi emocjami, myślami, uczuciami i nawykami, o czym w swojej książce wspomina autorka - pisze również jak działać i co robić, aby skutecznie usuwać zbędne kilogramy uzdrawiając przy tym swój organizm, odmładzając go, zyskując więcej energii i wigoru i wzmacniając go. To ciekawa pozycja w formie audiobooka do słuchania i ebooka w formie popularno - naukowej, oczywiście dla tych którzy umieją czytać ze zrozumieniem, w którym podane są dodatkowe materiałów źródłowych w formie książek, artykułów i linków z badaniami naukowymi, na których autorka opiera treść swojej książki.
Ta książka jest pozycją naukową ( w formie ebooka podane są źródła do badań naukowych) - jest niezwykle odkrywcza, gdyż nie skupia się wyłącznie nad tym co jeść, czy tez nad ilością kalorii lub też tak modnym dziś ograniczaniem tłuszczy czy soli, lecz wprowadza pytania i zastanowienie, czy to aby faktycznie chodzi o unikanie pewnych składników, czy może ktoś wprowadził nas...
więcej Pokaż mimo to