ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
234
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
40
ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
13
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCPoradnik obsługi umysłu
Wydawnictwo: Wydawnictwo RM nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
328 str. 5 godz. 28 min.- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo RM
- Data wydania:
- 2022-10-17
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-10-17
- Liczba stron:
- 328
- Czas czytania
- 5 godz. 28 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381516495
Praktykując psychoterapię, dostrzegłem, że składa się ona z wielu użytecznych technik, a z niektórych z nich można korzystać bez obecności psychoterapeuty. Po dokonaniu takiej obserwacji stało się jasne, że indywidualne spotkania twarzą w twarz z psychologiem w niektórych przypadkach nie są konieczne do tego, aby coś zmienić w swoim życiu czy poprawić jego jakość. Z tego przekonania wyrosła ta książka.
Ze Wstępu
Każdy z nas doświadcza trudnych emocji. Cierpienie i ból, gniew i złość, stres i lęk są nieuniknione. Jednak to, jak sobie z nimi radzimy, w dużym stopniu zależy od nas. Na każdym etapie naszego życia jesteśmy bowiem w stanie wypracować umiejętności zarządzania stresem, regulowania emocji, wyznaczania celów czy działania w zgodzie z wartościami.
Nikodem Ryś, psychoterapeuta i twórca kanału Psychologia w kadrze na portalu YouTube, prezentuje pomocne techniki oraz proponuje różne ćwiczenia przydatne w pracy z emocjami. Wszystkie te narzędzia wywodzą się z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Z tej książki dowiesz się szczególnie:
• jak poradzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami oraz natrętnymi myślami,
• jak uwolnić się od namiernego stresu i paraliżującego lęku,
• jak wprowadzić nowe nawyki, przezwyciężając prokrastynację oraz brak motywacji.
Nikodem Ryś – psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Na co dzień zajmuje się psychoterapią osób dorosłych i młodzieży. Pomaga poradzić sobie z lękiem, objawami depresji, problemami relacyjnymi i innymi trudnościami natury psychicznej. Prowadzi również szkolenia i webinary m.in. z radzenia sobie ze stresem i zarządzania emocjami. W wolnym czasie prowadzi edukacyjny kanał na portalu YouTube: Psychologia w kadrze. Pasjonat swojego zawodu, górskich wędrówek, medytacji i zdrowego trybu życia.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 30
- 6
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Poradnik obsługi umysłu Zobacz więcej[…] jeśli jesteśmy w jakąś sytuację mocno zaangażowani (szczególnie emocjonalnie),to warto się z niej na chwilę wycofać, aby być w stanie spojrzeć szerzej.
dodaj nowy cytatWięcejPodobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Bardzo przydatna książka dla kogoś, kto ma lub miewa bałagan w głowie. Pełna różnych technik i ćwiczeń. Rozdział o myślach i myśleniu "za dużo" najlepszy. Jest to pozycja, do której będzie się wracać.
Bardzo przydatna książka dla kogoś, kto ma lub miewa bałagan w głowie. Pełna różnych technik i ćwiczeń. Rozdział o myślach i myśleniu "za dużo" najlepszy. Jest to pozycja, do której będzie się wracać.
Pokaż mimo to,,Poradnik obsługi umysłu. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami" autorstwa @psychologwkadrze Nikodem Ryś to kolejny wspaniały poradnik z zakresu psychologii i motywacji, własnego rozwoju, który miałam przyjemność przeczytać dzięki @wydawnictwo_rm.
Poradnik napisany jest przez pschologa i psychoterapeutę poznawczo-behawioralnego, autora kanału na Youtube - Psychologia w kadrze. Polubiłam autora ze względu na wartość treści, którym isię dzieli, jak również ze wzgledu na to, że jest pasjonatem górskich wędrówek.
Poradnik obsługi umysłu to kiążka, której nie powinno się przeczytać w kilka wieczorów i odłożyć. To podręcznik, książka do pracy - wypłeniony licznymi ćwiczeniami i zadaniami, które wymagają od nas czasu, powrotów do treści a czasami głębszych refleksji. Jedynie taka lektura może zaowocować poznaniem siebie, swoich potrzeb i emocji.
W książce przeczytacie czym jest zdrowie psychiczne i jak działa nasza psychika, poznacie blizej swoje emocje i nauczycie się je rozróżniać oraz pracować z nimi.
Wspaniała i wartościowa pozycja dla wszystkich tych, którm zależy na odnalezieniu swojego JA.
,,Czym różni się psychoterapeuta od swojego klienta? Ten pierwszy ma klucz do gabinetu."
[współpraca reklamowa]
Wydawca: @wydawnictwo_rm
Data premiery: 12.10.2022
#rm #wydawnictworm #poradnikobsługiumysłu #umysł #emocje #nikodemryś #psychologia #rozwoj #motywacja #ksiazkanadzis #czytanijestsexy #rozwojosobisty #terapia
,,Poradnik obsługi umysłu. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami" autorstwa @psychologwkadrze Nikodem Ryś to kolejny wspaniały poradnik z zakresu psychologii i motywacji, własnego rozwoju, który miałam przyjemność przeczytać dzięki @wydawnictwo_rm.
więcej Pokaż mimo toPoradnik napisany jest przez pschologa i psychoterapeutę poznawczo-behawioralnego, autora kanału na Youtube - Psychologia w...