Lasoterapia

Muszę uważniej dobierać audiobooki do gotowania, bo tym razem trafiłam na książkę, która przekonywała mnie, że spacery po lesie są fajne i zdrowe, a przyroda piękna, ale najlepiej wybrać się na spotkanie z nią w towarzystwie certyfikowanego przewodnika – takiego, jakim jest autorka. Spodziewałam się rozbudowanego wywodu naukowego o shinrin-yoku, a dostałam w sumie krótkie podsumowanie badań bez żadnych konkretów, dzięki któremu upewniłam się, że: las wycisza, a olejki eteryczne z roślin działają dobrze na układ odpornościowy i nerwowy. I że jak chcemy skorzystać z potęgi lasu, warto wyjąć z uszu słuchawki, nie gadać, tylko spokojnie chłonąć to, co nas otacza. I jeszcze, że dzieci rozwijają się lepiej, kiedy mają kontakt z przyrodą. Rady o tym, żeby latem stosować repelenty, a zimą ciepło się ubrać, pozostawiam bez komentarza. To musi być książka dla ludzi, którzy mieszkają w centrum wielkiego, źle zaprojektowanego, bardzo brzydkiego miasta i nigdy nie zaznali przyrody większej niż drzewo oblane dookoła betonem.

Myślę, że istnieje jakaś doskonała książka o kąpielach leśnych i mocy lasu, ale ta do nich nie należy. Autorka jedynie zaznacza tematy, mówi mnóstwo oczywistości. Nie jest to ani literatura popularnonaukowa, ani motywujący poradnik.

Tak, lasy są wspaniałe, wyprawy wśród drzew – cudowne (o każdej porze roku) i warto pamiętać o tym, żeby zajrzeć do nich częściej niż raz w roku. Wiedziałam to wcześniej, ale może warto podetknąć „Lasoterapię” tym, którzy nie rozumieją idei spacerów i cały wolny czas spędzają na scrollowaniu Instagrama?

Muszę uważniej dobierać audiobooki do gotowania, bo tym razem trafiłam na książkę, która przekonywała mnie, że spacery po lesie są fajne i zdrowe, a przyroda piękna, ale najlepiej wybrać się na spotkanie z nią w towarzystwie certyfikowanego przewodnika – takiego, jakim jest autorka. Spodziewałam się rozbudowanego wywodu naukowego o shinrin-yoku, a dostałam w sumie krótkie...

Interesujący temat, ale treści dość mało w stosunku do objętości.

Interesujący temat, ale treści dość mało w stosunku do objętości.

Pięknie wydane marnotrawstwo papieru, na którym pisze się o miłości i szacunku do lasu i przyrody...

Pięknie wydane marnotrawstwo papieru, na którym pisze się o miłości i szacunku do lasu i przyrody...

Słuchałam audiobooka. To krótka lektura, ciepła i bardzo merytorycznie dobrze przygotowana. Byłam sceptyczna, uważałam że nie można poweidzieć nic poza truizmem, że "chodzenie do lasu jest zdrowe", ale jednak - sposob narracji i ciekawostki wybierane do zobrazowania tematu były dla mnie bardzo interesujące. Serio, podeszłam do tej książki jak to jakiegoś niepoważnego czyadła, ale okazało się, że to bardzo fajne opracowanie psychiatrki, która fascynuje się silą leśnych kąpieli.

Słuchałam audiobooka. To krótka lektura, ciepła i bardzo merytorycznie dobrze przygotowana. Byłam sceptyczna, uważałam że nie można poweidzieć nic poza truizmem, że "chodzenie do lasu jest zdrowe", ale jednak - sposob narracji i ciekawostki wybierane do zobrazowania tematu były dla mnie bardzo interesujące. Serio, podeszłam do tej książki jak to jakiegoś niepoważnego...

Żadna tajemna wiedza..książkę można streścić w 1 zdaniu „Ubierz się odpowiednio do warunków atmosferycznych, znajdź w okolicy teren zielony/park lub las i pospaceruj :):). Autorka próbuje namówić do czytania dodatkowych opracowań merytorycznych aby bardziej skorzystać ze spaceru.. trochę mnie to rozbawiło.. Bardziej polecam sekretne życie drzew.

Żadna tajemna wiedza..książkę można streścić w 1 zdaniu „Ubierz się odpowiednio do warunków atmosferycznych, znajdź w okolicy teren zielony/park lub las i pospaceruj :):). Autorka próbuje namówić do czytania dodatkowych opracowań merytorycznych aby bardziej skorzystać ze spaceru.. trochę mnie to rozbawiło.. Bardziej polecam sekretne życie drzew.

Książka mogłaby posłużyć jako przykład wodolejstwa dla studentów przy pisaniu prac dyplomowych. W książce znajdziemy dużo zdjęć, które są dodatkowymi zapychaczami. Występują powtórzenia. Plusem książki jest estetyka i w sumie może być jakimś uzupełnieniem dla młodego czytelnika edukacji. Chciałem dać ocenę - 4, ale doceniam zamieszczenie informacji o grzybach, o których nie miałem pojęcia.

Książka mogłaby posłużyć jako przykład wodolejstwa dla studentów przy pisaniu prac dyplomowych. W książce znajdziemy dużo zdjęć, które są dodatkowymi zapychaczami. Występują powtórzenia. Plusem książki jest estetyka i w sumie może być jakimś uzupełnieniem dla młodego czytelnika edukacji. Chciałem dać ocenę - 4, ale doceniam zamieszczenie informacji o grzybach, o których nie...

Książka jest pięknie wydana, są dobrze dobrane zdjęcia i estetycznie ułożony tekst na stronach. Ale uważam, że niewiele wnosi dla kogoś, kto ma dobry kontakt z naturą. Może inaczej książkę odbierze ktoś, kto rzadko chodzi po lesie, ale mnie niestety nie porwała.

Książka jest pięknie wydana, są dobrze dobrane zdjęcia i estetycznie ułożony tekst na stronach. Ale uważam, że niewiele wnosi dla kogoś, kto ma dobry kontakt z naturą. Może inaczej książkę odbierze ktoś, kto rzadko chodzi po lesie, ale mnie niestety nie porwała.

Kocham las, góry i wędrówki, ale ta książka jakoś mnie nie przekonała. Mam poczucie, że z prostej czynności jaką jest spacer próbuje się dorobić ideologię, którą można sprzedać. Autorka przekonuje, że najlepiej chodzić do lasu z przewodnikiem. Jestem przekonana, że każdy może korzystać z dobrodziejstw lasu bez specjalistycznego przeszkolenia czy przewodnika. Chodzenie jest w naturze człowieka i naprawdę nie trzeba robić doktoratu, żeby odczuć pozytywne skutki spacerów. Książkę mogę streścić do jednego zdania - Spacery po lesie są zdrowe więc róbmy to regularnie.

Kocham las, góry i wędrówki, ale ta książka jakoś mnie nie przekonała. Mam poczucie, że z prostej czynności jaką jest spacer próbuje się dorobić ideologię, którą można sprzedać. Autorka przekonuje, że najlepiej chodzić do lasu z przewodnikiem. Jestem przekonana, że każdy może korzystać z dobrodziejstw lasu bez specjalistycznego przeszkolenia czy przewodnika. Chodzenie jest...

Książka podkreślająca ogromne znaczenie kontaktu człowieka z przyrodą. Autorka wskazuje, jak ważny wpływ na fizyczny, jak i psychiczny aspekt zdrowia człowieka ma przebywanie na łonie natury. Przytacza wiele opisów leśnej flory i fauny, ale również dzieli się praktycznymi informacjami, w tym odnośnie światowych trendów związanych z promowaniem holistycznego podejścia do leczenia ze szczególnym uwzględnieniem korzyści, jakie płyną z umiejętnego sięgania po leśne dobrodziejstwa.

Książka podkreślająca ogromne znaczenie kontaktu człowieka z przyrodą. Autorka wskazuje, jak ważny wpływ na fizyczny, jak i psychiczny aspekt zdrowia człowieka ma przebywanie na łonie natury. Przytacza wiele opisów leśnej flory i fauny, ale również dzieli się praktycznymi informacjami, w tym odnośnie światowych trendów związanych z promowaniem holistycznego podejścia do...

Już na pierwszy rzut oka zachwyciło mnie wydanie. Książka jest po prostu piękna wizualnie i wzbogacona licznymi kolorowymi zdjęciami z lasu, wykonanymi przez samą Autorkę i jej męża. Zdjęć tych nie uważam za wypełniacz objętości, ale stanowią istotny element treści książki.
"Lasoterapia" przybliża temat kąpieli leśnych i leczniczego działania lasu, z którym wchodzimy w głęboki kontakt. Niby temat wydaje się oczywisty - chyba większość ludzi intuicyjnie wie, że przechadzki po lesie są zdrowe, bo można się dotlenić, i w ogóle. To, czego wcześniej nie wiedziałam, to po pierwsze - że wpływ przebywania w lesie na zdrowie był już przedmiotem licznych badań oraz po drugie - że terapia lasem jest na świecie aktywnością tak zorganizowaną! Na świecie istnieją całe organizacje, jednostki certyfikujące itd., które zajmują się tematem leśnych kąpieli, a ja przyznam szczerze, nie miałam o tym wcześniej bladego pojęcia. Pewnym wyjaśnieniem tego może być fakt, że u mnie na południu Polski ten temat w zasadzie jeszcze nie istnieje - okazuje się, że o ile na północy Polski, w okolicach Puszczy Białowieskiej i Pomorza, temat istnieje i są już ludzie, którzy się w tym specjalizują, o tyle u nas na południu to jeszcze czarna dziura. Wpisałam w Google hasło "kurs przewodnika kąpieli leśnych małopolska" i znalazłam bardzo dużo niczego.
Ta książka uświadomiła mi istnienie gdzieś na świecie zorganizowanej aktywności prozdrowotnej, o której nie miałam pojęcia (poza oczywiście zwykłym, intuicyjnym pojęciem leśnych wycieczek).
Tak w ogóle jeszcze dodam, że jest to książka napisana bardzo solidnie, posiada bibliografię, można powiedzieć, że to taki podstawowy podręcznik do kąpieli leśnych dla osób takich, jak ja - czyli nie wiedzących nawet, że istnieje taki temat.
Co istotne, w książce wprost napisane jest, że terapia lasem to NIE jest żadna medycyna alternatywna, ponieważ jest udokumentowana licznymi, rzetelnymi badaniami naukowymi. To nie żadne uduchowione blablabla, tylko solidne fakty.

Już na pierwszy rzut oka zachwyciło mnie wydanie. Książka jest po prostu piękna wizualnie i wzbogacona licznymi kolorowymi zdjęciami z lasu, wykonanymi przez samą Autorkę i jej męża. Zdjęć tych nie uważam za wypełniacz objętości, ale stanowią istotny element treści książki.
"Lasoterapia" przybliża temat kąpieli leśnych i leczniczego działania lasu, z którym wchodzimy w...