Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams
- Kategoria:
- nauki przyrodnicze (fizyka, chemia, biologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- Penguin Books
- Data wydania:
- 2018-01-01
- Data 1. wydania:
- 2018-01-01
- Liczba stron:
- 368
- Czas czytania
- 6 godz. 8 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 9780141983769
- Tagi:
- sen sny snienie neurologia naurobiologia mózg
Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.
In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 2 835
- 2 007
- 285
- 254
- 44
- 39
- 38
- 35
- 34
- 34
OPINIE i DYSKUSJE
Bardzo dobra książka naukowa, wspaniale wyjaśnia ważne aspekty dotyczące snu.
Bardzo dobra książka naukowa, wspaniale wyjaśnia ważne aspekty dotyczące snu.
Pokaż mimo toTa książka powinna być lekturą w szkole. Kompletnie zmienia spojrzenie na sen. Ogrom przydatnej wiedzy podanej w ciekawy i przystępny sposób, bez zbędnego rozwodzenia. Zabrakło mi odpowiedzi na parę pytań, ale i tak ta pozycja to totalny must have!
Ta książka powinna być lekturą w szkole. Kompletnie zmienia spojrzenie na sen. Ogrom przydatnej wiedzy podanej w ciekawy i przystępny sposób, bez zbędnego rozwodzenia. Zabrakło mi odpowiedzi na parę pytań, ale i tak ta pozycja to totalny must have!
Pokaż mimo toKażdy powinien przeczytać te książkę!
Każdy powinien przeczytać te książkę!
Pokaż mimo toPięć lat minęło od wydania tej książki i mimo, że już raz ja przeczytałam to ponowne, tym razem przesłuchanie, zostawia mnie w zachwycie, każda książka popularnonaukowa powinna być tak pisana. Mnóstwo tu wiedzy, a mimo to opowieść płynie jakby to była fabuła. Temat ciekawy i życiowy, eksperymenty interesujące, język przystępny, autor mimo, że pracuje w USA, uniknął męczącej amerykańskiej maniery powtórzeń. Super sprawa - polecam.
Pięć lat minęło od wydania tej książki i mimo, że już raz ja przeczytałam to ponowne, tym razem przesłuchanie, zostawia mnie w zachwycie, każda książka popularnonaukowa powinna być tak pisana. Mnóstwo tu wiedzy, a mimo to opowieść płynie jakby to była fabuła. Temat ciekawy i życiowy, eksperymenty interesujące, język przystępny, autor mimo, że pracuje w USA, uniknął męczącej...
więcej Pokaż mimo toGarść bardzo ciekawych informacji na temat snu oraz jak on wpływa na nasz organizm. Na pewno warto przeczytać i trochę zmienić swoje nawyki.
Garść bardzo ciekawych informacji na temat snu oraz jak on wpływa na nasz organizm. Na pewno warto przeczytać i trochę zmienić swoje nawyki.
Pokaż mimo toNiezła
Niezła
Pokaż mimo toSwietna ksiazka, duzo cennych informacji dotyczacych snu i jego wplywu na zycie
Swietna ksiazka, duzo cennych informacji dotyczacych snu i jego wplywu na zycie
Pokaż mimo toPo przeczytaniu tej książki stwierdzam, że moje dni są policzone, bo trudno jest utrzymać higienę snu według wytycznych zawartych w tej książce. Duża dawka wiadomości na temat snu. Czasem danych jest za dużo i trudno je zapamiętać, ale można z treści wyłuskać te informacje, które pomogą nam wzmocnić swoje wysypianie się. To dobre źródło wiedzy.
Po przeczytaniu tej książki stwierdzam, że moje dni są policzone, bo trudno jest utrzymać higienę snu według wytycznych zawartych w tej książce. Duża dawka wiadomości na temat snu. Czasem danych jest za dużo i trudno je zapamiętać, ale można z treści wyłuskać te informacje, które pomogą nam wzmocnić swoje wysypianie się. To dobre źródło wiedzy.
Pokaż mimo toPotężna dawka informacji, które powinien poznać każdy człowiek.
Potężna dawka informacji, które powinien poznać każdy człowiek.
Pokaż mimo toCiekawa książka z masą ciekawostek na temat snu.
Bardzo dobra, żeby poznać funkcje snu REM i NREM, zrozumieć jak zmienia się sen w ciągu życia.
Momentami denerwowała mnie retoryka, że każdy koniecznie musi spać minimum 8 godzin na dobę i strata nawet godziny z tego snu niesie ze sobą straszne konsekwencję. Zupełnie inna retoryka niż w książkach mówiących o radzeniu sobie z bezsennością, napisanych przez lekarzy. Dlatego osobom, które zmagają się z bezsennością, polecam zachować lekki dystans.
Ciekawa książka z masą ciekawostek na temat snu.
więcej Pokaż mimo toBardzo dobra, żeby poznać funkcje snu REM i NREM, zrozumieć jak zmienia się sen w ciągu życia.
Momentami denerwowała mnie retoryka, że każdy koniecznie musi spać minimum 8 godzin na dobę i strata nawet godziny z tego snu niesie ze sobą straszne konsekwencję. Zupełnie inna retoryka niż w książkach mówiących o radzeniu sobie z...