Kup teraz - 18 ofert w cenie od 6.99 zł do 39.90 zł

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Matthew Walker Wydawnictwo: Marginesy nauki przyrodnicze (fizyka, chemia, biologia, itd.)
392 str.
Tytuł oryginału:
Why We Sleep
Data wydania:
2019-02-27
Data 1. wyd. pol.:
2019-02-27
Data 1. wydania:
2017-09-27
Liczba stron:
392
Język:
polski
ISBN:
9788365973849
Tłumacz:
Jacek Konieczny
Wydawnictwo:
Marginesy
Tagi:
sen spanie
Tytuł oryginału:
Why We Sleep
Kategoria:
nauki przyrodnicze (fizyka, chemia, biologia, itd.)
Data wydania:
2019-02-27
Liczba stron:
392
Język:
polski
ISBN:
9788365973849
Tłumacz:
Jacek Konieczny
Tagi:
sen spanie

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama
Reklama

Książki autora

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
7,9 / 10
786 ocen
Twoja ocena
0 / 10
Reklama

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
20
1

Na półkach:

Przyjemnie napisana, można przenieść z niej sporo praktyk :)

Pokaż mimo to

145
145

Na półkach:

Miłośnicy snu w naszej cywilizacji nie mają dobrej passy. Zawsze mamy tyle niezrealizowanych planów, że często sen traktujemy jako uciążliwy balast. Śpioch jest wręcz synonimem lenia. W dodatku badanie potrzeb związanych ze snem pokutowały na marginesie badań naukowych. Widać to w szukaniu np. przyczyn fenomenu długowieczności mieszkańców większości europejskich krajów...

więcej Pokaż mimo to

29
5

Na półkach:

Mówiąc "zdrowy styl życia", zazwyczaj mamy na myśli dietę i aktywność fizyczną. Mało kto myśli o zdorwym śnie. Co prawda mówi się o tym, że powinniśmy spać 8 godzin - ale w zasadzie dlaczego? Autor odpowiada na to pytanie, wyjaśnia znaczenie snu, cytuje wiele badań i omawia ich rezultaty. Wszystko to podaje w sposób bardzo przystępny. Moją uwagę zwróciły liczne barwne...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
1086
43

Na półkach:

Nie ulega wątpliwości, że sen jest ważny w naszym życiu. Nie zdawałam sobie sprawy, że aż tak ważny. Po przeczytaniu tej książki, spojrzałam na spanie z zupełnie nowej perspektywy. Mój nowy cel - być mistrzynią w regularnym spaniu i drzemaniu. Dzięki temu zyskają moje zszargane emocje, system odpornościowy się wzmocni, poprawi metabolizm i wyreguluje apetyt. Co więcej do...

więcej Pokaż mimo to

79
75

Na półkach:

Bardzo ciekawa książka z ciekawostkami na temat snu.
Warto przeczytać, by dowiedzieć się czegoś nowego i wdrożyć trochę tej wiedzy w praktyce.

Rzeczywiście - stosując się do rad autora - można zmniejszyć ilość wypijanej o poranku kawy :)

Pokaż mimo to

143
57

Na półkach:

Głównym problemem jest tu przede wszystkim liczba (słusznie) wytykanych w Internecie przekłamań zawartych w tej książce i frywolnego naginania przez Walkera przytaczanych przez niego źródeł naukowych - do tego stopnia, że właściwie nie powinno się czytać tej pozycji bez znacznej dozy sceptycyzmu co do każdych kolejnych "faktów".
Co więcej, całkiem dużo tu niepotrzebnych...

więcej Pokaż mimo to

860
519

Na półkach: , ,

Od momentu przeczytania tej książki, uczyniłam sen priorytetem! Wpływa on właściwie na wszystko od wagi, skupienia, aż do ryzyka depresji i Alzheimera. Jeśli nie macie czasu czytać, to śpijcie! 😊

Pokaż mimo to

553
280

Na półkach: , , , ,

Zastanawialiście się kiedyś nad snem?? Po co on nam jest? Dlaczego w ciągu dnia mamy "przerwy w dostawie mocy"? A może tak naprawdę nie chcecie "tracić na to czasu"?

Zdradzę Wam pewien sekret - kocham spać. Mogę oddawać się tej czynności praktycznie zawsze i wszędzie (a moim znajomi mogą to potwierdzić 😅🤷‍♀️).
Już dawno chciałam zagłębić się w temat, zwłaszcza że bywają...

więcej Pokaż mimo to

86
9

Na półkach:

Kładziemy się do łóżka i zasypiamy, proste prawda? Nie zdajemy sobie jednak sprawy jak ważny jest dla nas sen, jakie korzyści czerpie z niego nasze ciało oraz umysł. Autor tłumaczy/porównuje różne procesy zachodzące w ciele człowieka z wytłumaczalnymi dla nas zdarzeniami, co powoduje, że książkę może przeczytać każdy. Książka napisana w prostym języku, osoba nie znająca się...

więcej Pokaż mimo to

747
8

Na półkach:

Autor jest tak zafiksowany na swoich tezach, że korelacja i związek przyczynowo-skutkowy to dla niego to samo. Walker podaje przykłady znanych osobistości, które według niego swoje osiągnięcia zawdzięczają odpowiedniej regulacji snu. A co z wielkimi, wpływowymi postaciami, które spały mało? Prawdopodobnie mijają się z prawdą i spały jednak znacznie dłużej - sugeruje. A co z...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    1 556
  • Przeczytane
    917
  • Posiadam
    160
  • Teraz czytam
    151
  • 2020
    39
  • 2019
    37
  • Popularnonaukowe
    20
  • Chcę w prezencie
    18
  • 2021
    16
  • 2020
    16

Cytaty

Więcej
Matthew Walker Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Zobacz więcej
Matthew Walker Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Zobacz więcej
Matthew Walker Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Zobacz więcej
Więcej

Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd