Advertisement
rozwińzwiń

Mózg odporny na stres

Okładka książki Mózg odporny na stres Melanie Greenberg
Okładka książki Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg Wydawnictwo: Rebis Seria: Poradniki psychologiczne poradniki
256 str. 4 godz. 16 min.
Kategoria:
poradniki
Seria:
Poradniki psychologiczne
Tytuł oryginału:
The Stress-Proof Brain
Wydawnictwo:
Rebis
Data wydania:
2018-06-05
Data 1. wyd. pol.:
2018-06-05
Liczba stron:
256
Czas czytania
4 godz. 16 min.
Język:
polski
ISBN:
9788380623330
Tłumacz:
Bożena Jóźwiak
Średnia ocen

6,6 6,6 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
6,6 / 10
251 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
115
115

Na półkach: , ,

Najlepsza książka o stresie jaką do tej pory przeczytałam.
Świetne w odbiorze wprowadzenie czym jest stres, jak działania jak na nas wpływa. Testy pomagające zrozumieć jakiego rodzaju stresu doświadczamy i liczne porady poparte badaniami. Polecam.

Najlepsza książka o stresie jaką do tej pory przeczytałam.
Świetne w odbiorze wprowadzenie czym jest stres, jak działania jak na nas wpływa. Testy pomagające zrozumieć jakiego rodzaju stresu doświadczamy i liczne porady poparte badaniami. Polecam.

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
79
67

Na półkach:

Przyznam, że na co dzień nie czytam poradników. Postanowiłam jednak spróbować. Stres otacza nas wszędzie: w domu, w pracy, dlatego postanowiłam sięgnąć akurat po tę książkę.

Czytało mi się ją dobrze. Podobała mi się część teoretyczna. Przedstawiona została w prosty i klarowny sposób. Jeśli chodzi o porady, to nie oceniam. Nie były dla mnie odkrywcze, a raczej przypominające, aby do nich powrócić.

Z ciekawości warto sięgnąć po ten tytuł :)

Przyznam, że na co dzień nie czytam poradników. Postanowiłam jednak spróbować. Stres otacza nas wszędzie: w domu, w pracy, dlatego postanowiłam sięgnąć akurat po tę książkę.

Czytało mi się ją dobrze. Podobała mi się część teoretyczna. Przedstawiona została w prosty i klarowny sposób. Jeśli chodzi o porady, to nie oceniam. Nie były dla mnie odkrywcze, a raczej...

więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
67
60

Na półkach:

Autorka dużo mówi o zwalnianiu i niewątpliwie jest to istotne. Mimo to, czegoś w tej książce brakowało.

Autorka dużo mówi o zwalnianiu i niewątpliwie jest to istotne. Mimo to, czegoś w tej książce brakowało.

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
813
375

Na półkach:

Cześć w poniedziałek 😊
Jak tam Twój poziom stresu na początku tygodnia?
U mnie wszystko pod kontrolą na szczęście 😉

"Mózg odporny na stres" to jedna z lepszych książek w zakresie radzenia sobie ze stresem na rynku. Napisana w przystępny sposób. Zdecydowanie każdy powinien ją przeczytać, mieć na swojej półce i do niej wracać.

Stres jest wyniszczający dla każdego organizmu, ale w pewnym zakresie może motywować do działania i być pożyteczny.

Badania nad stresem pokazały bardzo ciekawa zależności. Te same osoby w takich samych ciężkich i stresujących sytuacjach mają zdecydowanie dłuższe telomery (zależy od nich długość naszego życia) jeśli sami nie oceniają swojego poziomu stresu jako bardzo wysoki.

Nie możemy uniknąć stresu, ale możemy nauczyć się z nim żyć, redukować go i cieszyć się życiem mimo trudności.

Bardzo fajnie, że autorka w swojej książce poświęciła też trochę miejsca dla opiekunów chorych przewlekle zwierząt. Są oni bowiem tak samo obciążeni i przeżywają taki stres jak ludzie opiekujący się niepełnosprawnymi i/lub chorymi członkami rodziny.

Cześć w poniedziałek 😊
Jak tam Twój poziom stresu na początku tygodnia?
U mnie wszystko pod kontrolą na szczęście 😉

"Mózg odporny na stres" to jedna z lepszych książek w zakresie radzenia sobie ze stresem na rynku. Napisana w przystępny sposób. Zdecydowanie każdy powinien ją przeczytać, mieć na swojej półce i do niej wracać.

Stres jest wyniszczający dla każdego organizmu,...

więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
107
41

Na półkach:

Do mnie książka akurat przemówiła - super, że nie ma tam takiego psychologicznego "beblania" o niczym, a jest dużo konkretnych informacji i sporo ćwiczeń. Być może dla osób już obeznanych z tematem informacje będą się powtarzać, ale ja o radzeniu sobie ze stresem zbyt wiele nie wiedziałam, to i dużo z tej lektury wyniosłam.
Faktycznie w książce sporo informacji się co jakiś czas powtarza, ale w mojej ocenie jest to celowe - przy dużej ilości treści, ważne elementy mogą umykać, a przecież skuteczna nauka, to wielokrotne powtarzanie. Tutaj to "powtarzanie" nie jest jednak przesadzone ani drażniące.
Dlatego szczerze polecam.

Do mnie książka akurat przemówiła - super, że nie ma tam takiego psychologicznego "beblania" o niczym, a jest dużo konkretnych informacji i sporo ćwiczeń. Być może dla osób już obeznanych z tematem informacje będą się powtarzać, ale ja o radzeniu sobie ze stresem zbyt wiele nie wiedziałam, to i dużo z tej lektury wyniosłam.
Faktycznie w książce sporo informacji się co...

więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
21
15

Na półkach:

Czytałam ją długo, męczyłam, męczyłam aż w końcu udało mi się dotrzeć do końca. Ciężko się czyta. Ale zawiera dużo wiedzy i potrzebnych informacji.

Czytałam ją długo, męczyłam, męczyłam aż w końcu udało mi się dotrzeć do końca. Ciężko się czyta. Ale zawiera dużo wiedzy i potrzebnych informacji.

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
157
84

Na półkach:

Jak dla mnie, książka jest bardzo dobra. Zawiera opis biologicznego mechanizmu stresu, poza tym wiele zadań/ćwiczeń do samodzielnego wykonania, bardzo zróżnicowanych, więc każdy może wybrać dla siebie to, co jemu odpowiada. Najbardziej spodobała mi się jednak ostatnia część książki, czyli ta opowiadająca o wpływie stresu na wagę, energię, sen, motywację.

Jak dla mnie, książka jest bardzo dobra. Zawiera opis biologicznego mechanizmu stresu, poza tym wiele zadań/ćwiczeń do samodzielnego wykonania, bardzo zróżnicowanych, więc każdy może wybrać dla siebie to, co jemu odpowiada. Najbardziej spodobała mi się jednak ostatnia część książki, czyli ta opowiadająca o wpływie stresu na wagę, energię, sen, motywację.

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
100
75

Na półkach:

Bardzo polecam tą książkę. Autorka ma dużą lekkość pisania o naukowych zagadnieniach ( związanych z mózgiem) w bardzo lekki i zrozumiały sposób. Dodatkowo w książce znalazłam wiele badań, studiów przypadku a także mnóstwo zaleceń praktycznych - co dodaje książce wielką wartość.

Bardzo polecam tą książkę. Autorka ma dużą lekkość pisania o naukowych zagadnieniach ( związanych z mózgiem) w bardzo lekki i zrozumiały sposób. Dodatkowo w książce znalazłam wiele badań, studiów przypadku a także mnóstwo zaleceń praktycznych - co dodaje książce wielką wartość.

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
386
93

Na półkach:

Pierwsze rozdziały trochę mnie nudzily, ale później zrobiło się ciekawiej i naprawdę sporo w niej przydatnych porad :)

Pierwsze rozdziały trochę mnie nudzily, ale później zrobiło się ciekawiej i naprawdę sporo w niej przydatnych porad :)

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
172
46

Na półkach:

Spoko wstęp biologiczny i ćwiczenia, język bardzo prosty

Spoko wstęp biologiczny i ćwiczenia, język bardzo prosty

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    653
  • Przeczytane
    302
  • Posiadam
    102
  • Teraz czytam
    48
  • 2019
    14
  • Psychologia
    14
  • 2021
    9
  • Poradniki
    8
  • 2018
    6
  • Ulubione
    6

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Mózg odporny na stres


Video

Video

Podobne książki

Przeczytaj także