ArtykułyDlaczego warto przeczytać książkę „Dżin” Marcina Mortki? Oto 5 powodów!
2
ArtykułyPosłuchaj, to do ciebie! „Plac Senacki 6PM” Vincenta V. Severskiego po raz pierwszy jako słuchowisko
1
ArtykułyJesienne Targi Książki w Warszawie już w ten weekend3
ArtykułyCzas na zmiany: książki o klimacie i przyszłości Ziemi
11
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- La methode Delavier de musculation pour la femme
- Wydawnictwo:
- PZWL Wydawnictwo Lekarskie
- Data wydania:
- 2019-04-20
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-04-20
- Liczba stron:
- 352
- Czas czytania
- 5 godz. 52 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 0000000000000
Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała.
Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym.
Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 11
- 5
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Oceniam książkę z punktu widzenia sportowca, osoby trenującej siłowo zawodowo - a aktualnie hobbistycznie. Nie dowiedziałam się z tej książki nic, co by było nowością. Oceniam na pozycję dobrą. Dla przypomnienia, odświeżenia. Dla początkujących - może być to dość dobra podwalina w tym sporcie, jednakże zwróciłabym uwagę na kilka aspektów z którymi ja osobiście się nie zgadzam, a co wyszło już dawno do lamusa (kolana przy wykrokach, obowiązkowe siady na budowę pośladków czy rysunki, z których wynika że głowa nie jest przedłużeniem tułowia np. w martwym ciągu - patrzenie na wprost). Ale to oczywiście moje subiektywne uwagi.
Oceniam książkę z punktu widzenia sportowca, osoby trenującej siłowo zawodowo - a aktualnie hobbistycznie. Nie dowiedziałam się z tej książki nic, co by było nowością. Oceniam na pozycję dobrą. Dla przypomnienia, odświeżenia. Dla początkujących - może być to dość dobra podwalina w tym sporcie, jednakże zwróciłabym uwagę na kilka aspektów z którymi ja osobiście się nie...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to