Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.
Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:
• jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi,
• dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy,
• w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka,
• jak dobrać właściwe pre- i probiotyki,
• co jeść, by uniknąć otyłości.
W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem!
Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Polecane księgarnie
Pozostałe księgarnie
Informacja
Oceny
Dyskusje
Książka na półkach
- 864
- 819
- 207
- 61
- 54
- 37
- 16
- 15
- 14
- 13
Wypożycz z biblioteki
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
Dodaj cytat
Opinie [74]
Nie mam zastrzeżeń, bardzo poprawnie i konkretnie napisana książka na temat jelit. Nie jest duża objętościowo, za to napakowana konkretnymi informacjami, żadnego lania wody. Nie dowiedziałam się niczego co by mnie zwaliło z nóg i wprowadziło w stan ekscytacji, jednak spodobało mi się ujęcie i opisanie konkretnych grup bakterii jelitowych, warto to wiedzieć :) Poza tym...
więcejŚwietna książka dla wszystkich którzy zmagają się z jelitowymi problemami ale i dla tych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i w końcu zacząć zdrowo jeść. Póki co wypróbowałam jeden przepis (zupa krem marchewkowa z kurkumą) i jest przeeepyszna! :))
Pokaż mimo to9/10
więcejBardzo podoba mi się styl pisania M. Mosley'a. Autor pisze lekkim, nieco żartobliwym językiem. W pierwszej części tłumaczy zasady funkcjonowania układu pokarmowego. Styl przypominał mi bajkę " Było sobie życie". Natomiast w drugiej części opisuje konkretne i praktyczne sposoby poprawy swojego odżywiania oraz pracy jelit. Mnie przekonały opisywane przez Mosleya rady....
Im więcej czytam o mikrobiomie tym bardziej żałuję że mamy na niego tak niewielki wpływ. Fajnie, że ta dziedzina wiedzy się rozwija i z niecierpliwością czekam, aż przebije się ta wiedza do szerszego grona ludzi, niż tylko pasjonatów tematu.
Pokaż mimo toDuzo cennych informacji opisanych w zrozumiały sposób dla laika. Daje bardzo do myślenia. W końcu jelita to nasz drugi mózg, którego tak często nie doceniamy!
Pokaż mimo toKsiazka pozwala zrozumieć jak wiele zalezy od naszych jelit i przyzwyczajeń.
Pokaż mimo toBardzo interesująca książka, choć jej autor jest pasjonatem, a nie wykształconym specjalistą w temacie, o którym pisze.
więcejByć może to właśnie dlatego książkę czyta się dobrze i podane w niej informacje dość łatwo przyswoić oraz zrozumieć.
Po przeczytaniu "Cichej władzy mikrobów" oraz "Na tropie mikrobiomu", pozycja ta była idealnym uzupełnieniem i utrwaleniem wiedzy...
Chętnie wrócę do tej lektury!
Pokaż mimo toKonkretna książka, fajny język.
Pokaż mimo toSkuszona wieloma pozytywnymi opiniami i recenzjami. Zawiodłam się. Miałam nadzieje na pozycję z większą ilością sprawdzonych informacji popartymi naukowymi publikacjami...dostajemy garść przypisów. Większość, mam wrażenie, to znaleziska autora w otchłani internetu, albo osobiste "sprawdzone sposoby Michaela". Równocześnie mam odczucie, że pozycja ta, to wstęp do wszyskich...
więcej