Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Muza
- Data wydania:
- 2015-10-21
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-10-21
- Liczba stron:
- 272
- Czas czytania
- 4 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328702080
Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę,
odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym
związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często
odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności,
smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe
odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a
nie osłabia. A to wymaga dokładnego poznania potrzeb własnego ciała.
W książce „Stres na detoksie” autorki zajmują się wpływem
niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje
żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić
trwałe zmiany w swoim odżywianiu.
W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i
sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie,
które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał.
Czy znam swoje potrzeby? Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko
chwilowo w ten sposób zagłuszę? Dlaczego znowu chce mi się jeść? Jak
mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem? Dlaczego nie mogę schudnąć?
Odpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom
i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności
zarządzania emocjami i stresem.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 11
- 10
- 6
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Okładka i opis wprowadziły mnie w błąd. Liczyłam na więcej połączenia stresu z jedzeniem, a jest tego rzeczywiście niewiele. W zamian za to dostajemy kilkadziesiąt stron reklamy diet coachingu i trochę tekstu w stylu "pokochaj siebie". Nie moja bajka.
Okładka i opis wprowadziły mnie w błąd. Liczyłam na więcej połączenia stresu z jedzeniem, a jest tego rzeczywiście niewiele. W zamian za to dostajemy kilkadziesiąt stron reklamy diet coachingu i trochę tekstu w stylu "pokochaj siebie". Nie moja bajka.
Pokaż mimo to