Wiedzie mną chęć lepszego poznania jogi, dlatego sięgam po tę książkę, która w skrótowy sposób bardzo dobrze wyjaśnia czym jest joga.

Jan Młotkowski zajmuje się jogą i terapiami naturalnymi pochodzącymi z Dalekiego Wschodu. "Pierwszego i zasadniczego opracowania tego systemu dokonał Patańdżali w drugim wieku przed Chrystusem, w dziele "Jogasutra", które do dziś uchodzi za podstawowe źródło wskazań teoretycznych i praktycznych jogi".

W książce jest położony nacisk na duchowość (kontemplowanie, medytowanie w czasie wykonywania różnych pozycji ciała),a nie na gimnastykę (ćwiczenie, sport).

Porady autora: "Wskazane jest, aby ubranie do ćwiczeń było ciepłe, ale wygodne i przewiewne (najlepiej dres sportowy i skarpety lub sweter i rajstopy). W naszym klimacie jedynie w upalne dni lata można ćwiczyć w kostiumie kąpielowym i boso". Nigdy nie należy przejadać się (czyli powinien być umiar); jeść bez pośpiechu, wolno przeżuwać w milczeniu i eliminować alkohol, kawę i herbatę oraz palenie tytoniu. "Przede wszystkim trzeba się zdobyć na życzliwość i tolerancję wobec otoczenia. Nic tak nie rujnuje naszej równowagi psychicznej jak ciągłe utarczki, wywołujące stan trwałego napięcia sprzyjającego chorobom". Nie trać czasu nas bezużyteczne przesiadywanie w miejscach publicznych, restauracjach, parkach, kinach itp.

Wiedzie mną chęć lepszego poznania jogi, dlatego sięgam po tę książkę, która w skrótowy sposób bardzo dobrze wyjaśnia czym jest joga.

Jan Młotkowski zajmuje się jogą i terapiami naturalnymi pochodzącymi z Dalekiego Wschodu. "Pierwszego i zasadniczego opracowania tego systemu dokonał Patańdżali w drugim wieku przed Chrystusem, w dziele "Jogasutra", które do dziś uchodzi za...