Cytat dnia
Nawet drobne działania mogą przynieść spore korzyści.
Najnowsze artykuły
Artykuły„Nowa Fantastyka” świętuje. Premiera jubileuszowego 500. numeru magazynu
4
ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 2
3
ArtykułyTo do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024
9
ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 114
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2016
2016
2016
2015
2015Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów :)15 czytelników 0 opinii2015
2015
2014
2014
2013
2013Jedz pysznie i zdrowo w ciąży. Co ja mogę jeść? w trosce o dziecko, poradnik dietetyczki hedonistki35 czytelników 4 opinie2013
2013
2012
2011
2011Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu Magdalena Makarowska
Dietooporne. Jeśli szukasz pomysłu jak zmienić coś w swoim życiu to ten poradnik jest dla ciebie 😁. Książka jest inna niż wszystkie poradniki dietetyczne. Ma ona pomóc kobietom w osiągnięciu swojej wymarzonej sylwetki bez rezygnacji z przyjemności z jedzenia i bez poczucia winy. Znajdziemy w niej różne przepisy, ćwiczenia, miejsce na własne przemyślenia, a także piękne grafiki przedstawiające pyszne posiłki, które powoli sama testuję. Autorki piszą o tym, jak wyznaczać sobie realistyczne cele, jak radzić sobie z potknięciami i frustracją, jak nie zajadać smutków i stresu, jak przestać się porównywać do innych i doceniać swoje starania, jak jeść intuicyjnie i nie liczyć kalorii, jak nie martwić się o dietę podczas imprez i wyjazdów, jak zerwać ze słodyczami i nie rezygnować ze słodkich przekąsek. Każdy rozdział zawiera cenne informacje, przykłady, ćwiczenia i zadania, które mają pomóc czytelniczkom w lepszym poznaniu siebie i swoich potrzeb, a także w budowaniu pozytywnego nastawienia i motywacji do zmiany. Moja ocena książki jest bardzo pozytywna. Uważam, że jest to ciekawa i praktyczna propozycja dla kobiet, które chcą schudnąć, ale nie chcą się męczyć i głodzić. Książka nie jest kolejnym zestawem restrykcyjnych zasad i zakazów, ale raczej przewodnikiem po skutecznym odchudzaniu, który bierze pod uwagę zarówno ciało, jak i umysł. Autorki piszą w prosty i przystępny sposób, nie narzucając swojego punktu widzenia, ale zachęcając do samodzielnego myślenia i działania. Książka jest napisana z empatią i humorem, a także z dużą dawką fachowej wiedzy i doświadczenia. Polecam ją wszystkim kobietom, które chcą poprawić swoje samopoczucie, zdrowie i wygląd, a także cieszyć się jedzeniem i życiem. Polecam Wam ogromnie 😍 Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz ❤️. Współpraca reklamowa, barterowa 🙂Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu Magdalena Makarowska"Dietooporne. Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet". Brzmi... klasycznie. Każdy poradnik sili się na to, żeby już samym tytułem uświadomić nam, że TO JEST TO! Gdyby tak jednak było, to rynku nie zalewałaby fala poradników... Ale! To nie jest taki zwykły poradnik. To książka, która daje moc! Dieta nie tylko dla ciała, ale o dla umysłu. Już od pierwszych stron uświadomiła mi, że wszystko zaczyna się w głowie. Dokładnie jak w podtytule - to taki przewodnik, który wskazuje drogę. Też banał? Ano, niekoniecznie. Mając na uwadze historię Patrycji, która jest jedną z autorek, już sam wstęp daje do myślenia, że... warto o siebie zawalczyć. Patrycja Kłósek-Bzowska i Magdalena Makarowska zawarły w tej książce wszystko to, czego potrzeba do skutecznego "wzięcia się za siebie". Bez ściemy - zaczęłam czytać i poczułam, że już wiem co i jak. - zamieniaj zamiast rezygnować - jak poradzić sobie na imprezie - jedz uważnie - to tylko kilka haseł, które mnie kupiło. Autorki "pozwalają" na bycie nieidealną. Ten poradnik nie krzyczy z co drugiej strony "tego nie jedz, przestań to robić, nie patrz nawet na takie jedzenie". Powiem więcej! Ten poradnik pozwala wplatać do diety smakołyki, ale pokazuje, jak robić to zdrowo i skutecznie. Najbardziej podoba mi się w tej książce jej aspekt psychologiczny. To nie jest jednostronna forma narzucania komuś co ma jeść. To książka, która angażuje w dialog z samym sobą 🩷. Oprócz przepisów (na serniczek również!),znalazłam tu mnóstwo fachowej wiedzy, a także wiele ułatwiających codzienność rad. Zwracam jednak szczególną uwagę właśnie na formę - historie autorek, historie pacjentek i historia, którą mogę napisać sama - przejrzyście, zachęcająco, motywująco. Jak nie czytam poradników, tak ten wzięłam sobie po prostu do serca i... do talerza. Naprawdę, z każdą stroną, którą skrupulatnie analizowałam, w mojej głowie tworzył się wielki napis MA TO SENS! "Dietooporne" pozwala w prosty sposób zmienić nawyki żywieniowe i jeść świadomie. Ja już zaczęłam. Może i tobie się uda. Smacznego! ( @wydawnictwofeeria @paletadiet.pl @magdalena.makarowska ) #dietooporne #czasnazmiany #przewodnikposkutecznymodchudzaniu #czytanieuzależnia #książka #terazczytam #mólksiążkowy #kochamksiążki • recenzja • współpraca • książka • dieta • zdrowie • poradnikPopularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
