Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać285
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz1
- Artykuły„Piszę to, co sama bym przeczytała”: wywiad z Mags GreenSonia Miniewicz1
- ArtykułyOficjalnie: „Władca Pierścieni” powraca. I to z Peterem JacksonemKonrad Wrzesiński10
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Volker Busch
1
7,5/10
Pisze książki: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,5/10średnia ocena książek autora
67 przeczytało książki autora
178 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność
Volker Busch
7,5 z 54 ocen
250 czytelników 29 opinii
2022
Najnowsze opinie o książkach autora
Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność Volker Busch
7,5
Obecnie panuje moda na bycie FIT. Zdrowa dieta? Czemu nie. Sport? Pewnie. Szybki trening zaliczony, ciało czuje się lepiej, a wyrzutów sumienia brak. A co z głową? Czy dbamy o nią równie dobrze jak o ciało? Mogę się założyć, że nie. I nie, nie mam na myśli zadbanej fryzury i puszystych loków, tylko to, co nie widoczne gołym okiem – nasz mózg. Jak o niego zadbać? Tu służy pomocą Volker Busch, który w swojej książce opisuje jak uwolnić głowę i zadbać o swoją koncentrację i kreatywność.
Książka Volkera Buscha w przyjemny i zarazem prosty sposób opisuje problem dzisiejszych czasów – chaos atakujący nasz umysł. Tempo naszego życia rośnie, pracujemy, rozwijamy nasze pasje, podróżujemy, trenujemy, kupujemy i masowo chłoniemy otaczające nas wiadomości. Robimy kilka rzeczy jednocześnie, bo chcemy zyskać i dowiedzieć się jak najwięcej, a tym samym nie marnować czasu. W konsekwencji jest odwrotnie – jesteśmy przebodźcowani, sfrustrowani, połowy rzeczy nie przyswajamy, pracujemy mniej wydajnie, a czasu i tak nie zyskujemy.
„Językoznawcy wychodzą z założenia, że obecnie w jednym tygodniku znajduje się więcej informacji o świecie, niż średniowieczny chłop zdobywał przez całe swoje życie”.
Co tam tygodniki! Weźmy pod uwagę telefony, tablety i ekrany telewizorów, które zazwyczaj obserwujemy jednym okiem, a drugim skupiamy się na czymś zupełnie innym. I to nas gubi. Nasz mózg woła o pomoc, sygnalizując to choćby zanikami pamięci, bólem głowy czy spadkiem koncentracji. Problem koncentracji autor porusza w swojej książce stosunkowo często, przedstawiając nam różne badania i eksperymenty. Volker Busch radzi nam abyśmy zrobili sobie przerwę. I do tego próbuje nas przekonać, proponując nam różne metody, np. wspomniana już godzina dla siebie czy czas spędzony bez telefonów. Mamy skupić się na swoim wnętrzu, obserwować myśli i po prostu nic nie robić. Mózg się zresetuje, nasza intuicja się odezwie, a my poczujemy się lepiej. Tak twierdzi autor tego poradnika. Czy ma rację? Nie wiem. Musze sprawdzić to na własnej skórze. Obstawiam jednak, że wie o czym mówi, w końcu to naukowiec, neurobiolog, który bada psychofizyczne powiązania między stresem, bólem i emocjami. Poza tym prowadzi terapie osób cierpiących z powodu, wyczerpania, stresu i depresji.
Wolna głowa to książka, którą powinien przeczytać każdy, kto poświęca sobie zbyt mało czasu i boryka się z problemem nadmiernego korzystania z elektroniki, czuje się przeciążony, ma problem z koncentracją i kreatywnością. Czyta się ją szybko i dosyć przyjemnie, choć niekiedy bywa nużąco, a to za sprawą powtarzalności tematu. W książce znajdziemy ciekawe badania, porady jak ogarnąć mentalny chaos i ważny dodatek – rozdział skierowany dla rodzica. Pozycja warta uwagi, tym bardziej, że świat raczej nie zwalnia.
Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność Volker Busch
7,5
"Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność"
Już na początku roku wspominałam, że będę czytać więcej poradników i dodatkowo wyciągać z nich wnioski, a co najważniejsze próbować wcielić je w życie. Mam wrażenie, że w ostatnim czasie poradniki bardzo się zmieniły. Nie są to już suche fakty typu: "zrób to, będziesz szczęśliwa", "tego kategorycznie nie rób! Tak nie można!". Chociaż poradniki nadal traktowane są po macoszemu, to mam wrażenie, że coraz częściej decydujemy się na nie, z nadzieją na to, że coś w nas zmienią.
"Wolna głowa" to poradnik dla tych, którzy pośród zgiełku informacji chcą znaleźć chwilę wytchnienia. Ja z pewnością skorzystam z kilku (choć nie wszystkich) rad zawartych w książce. Myślę, że większość z nas w ostatnim czasie jest prze bodźcowana informacjami, jakie płyną do nas zza granicy, a do tego jeszcze dochodzą problemy dnia codziennego. Ja w tym zgiełku informacji, nie raz popadłam w mętlik myśli, nie zdając sobie nawet sprawy z tego, w jakim dużym odgrywa to rolę w moim życiu.
Bardzo spodobało mi się to, iż autor mówiąc o poważnych informacjach przekazuje je z humorem. mam wrażenie, że przez to łatwiej mi będzie je zapamiętać.
Autor porusza również kwestie koncentracji, a także kreatywności u robi to w sposób bardzo ciekawy.
"Wolna głowa" to naprawdę świetny poradnik, który zwrócił moją uwagę na kilka ważnych i istotnych rzeczy. Z pewnością będę wracać do tej lektury, aby na nowo przypominać sobie to, co zaznaczyłam w trakcie lektury.
Warto mieć na uwadze, że samo przeczytanie książki nic w nas nie zmieni, musimy zacząć działać sami.