Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Budzisz się któregoś dnia i uświadamiasz sobie, że żyjesz w nowym matrixie, którym jest efekt placebo. Prawdą jest to w co wierzysz, co jeśli z jakiś powodów przestajesz wierzyć? Co jeśli miłość od pierwszego wejrzenia, nie jest, nie tylko, od pierwszego wejrzenia, ale nawet nie jest miłością?
„Wellness” Nathana Hilla to zręcznie napisana dłuuuga historia, małżeńskiej pary z dłuższym stażem, w której rozkmina goni rozkminę, ale wszystkie rozkminy oparte są na dowodach naukowych, badaniach, eksperymentach, które rzeczywiście istnieją (patrz: bogata bibliografia). Oprócz uświadomienia sobie wielu niedostrzegalnych oczywistości, zatrzymania się na chwilę nad wieloma kwestiami, które nas dotyczą (na pewno każdego z nas jakoś), zaczynasz myśleć: OMG, a jeśli to wszystko prawda? OMG, a jeśli to wszystko nieprawda!

POLECAM do przeczytania, przemyślenia i przegadania. Będzie o czym!

Budzisz się któregoś dnia i uświadamiasz sobie, że żyjesz w nowym matrixie, którym jest efekt placebo. Prawdą jest to w co wierzysz, co jeśli z jakiś powodów przestajesz wierzyć? Co jeśli miłość od pierwszego wejrzenia, nie jest, nie tylko, od pierwszego wejrzenia, ale nawet nie jest miłoś...

Rozwiń Zwiń

„30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie” – takim sloganem reklamuje się nowa książka o mózgu. To nie prawda! Jak udowodniły badania, te 30 minut szybkiego marszu i nie zaleganie na kanapie w pozostałym czasie, może nie tylko wydłużyć Twoje życie o kilka lat, ono sprawi, że jakość Twojego życia będzie znacznie wyższa! Będziesz wyglądać młodziej, czuć się lepiej, Twoje ciało będzie zdrowsze a umysł sprawniejszy. Nawet jeśli swoje kroki zaczniesz robić jutro. Będzie Ci się chciało chcieć. Wszystkiego.
Nasze geny posiadają pamięć człowieka z epoki kamienia łupanego. Ten człowiek potrzebował ruchu, chociażby po to by sprawnie polować czy… uciekać przed zagrożeniem. Niektórzy z nas są bardziej predystynowani do bycia sportowcami, a inni mniej. Pocieszające jest to, że tylko 50% tych predyspozycji to działanie genów. A nawet i to, można zmienić. Epigenetyka udowadnia, że ruch potrafi zmieniać aktywność naszych genów, ale to jeszcze nie wszystko…
Książka dla trenerów personalnych, mentalnych, nie-trenerów, ludzi ciekawych świata i tych wszystkich, którzy chcą być tak długo młodzi i zdrowi, jak tylko się da. A to wszystko w sumie za darmo 😊

„30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie” – takim sloganem reklamuje się nowa książka o mózgu. To nie prawda! Jak udowodniły badania, te 30 minut szybkiego marszu i nie zaleganie na kanapie w pozostałym czasie, może nie tylko wydłużyć Twoje życie o kilka lat, ono sprawi, że jak...

Rozwiń Zwiń

24 lutego 2024 rok, dokładnie 2 lata temu rozpoczęła się wojna na Ukrainie i… trwa nadal ☹W moje ręce wpada książka ukraińskiej młodej pisarki Eugenii Kuzniecowej pt.: „Drabina”. Czytam. Lekko napisana prosta historia. Wyobrażam sobie co czuje główny bohater, młody ukraiński student, kończący studia w Hiszpanii, marzący o niezależnej dorosłości w ciepłym, europejskim kraju. Kupuje dom, który chce przerobić w dom marzeń, z fliperem w piwnicy, sypialnią z plazmą, łazienką z żarówkami sterowanymi pilotem pod sufitem, tarasem z fotelem i girlandą z lampionów solarnych… i trzy dni po tym, jak otwiera dom własnymi kluczami, wybucha wojna w jego ojczyźnie. Pięć dni później odbiera z granicy, pięć uciekających z zajętego wojną kraju, osób. Od teraz życie wszystkich jest poddane próbom. Uchodźcy próbują po prostu przeżyć, ciałem będąc w bezpiecznej Hiszpani, duszą i sercem w okupowanym kraju. Proste na pozór życie jest pełne skomplikowanych emocji. Wstyd, strach, złość ale i porywy odwagi i kiełkująca nieśmiało miłość towarzyszą bohaterom na co dzień. Tytułowa drabina, po której Tolik -główny bohater, ukradkiem wchodzi do swojego pokoju na piętrze, by ominąć rodaków (będących rodziną, znajomymi ale i „intruzami”) i ich ciągłe pytania – to taki wentyl bezpieczeństwa. Czasem trzeba zrobić coś irracjonalnego, by zachować pozory normalnego życia i nie zwariować.

24 lutego 2024 rok, dokładnie 2 lata temu rozpoczęła się wojna na Ukrainie i… trwa nadal ☹W moje ręce wpada książka ukraińskiej młodej pisarki Eugenii Kuzniecowej pt.: „Drabina”. Czytam. Lekko napisana prosta historia. Wyobrażam sobie co czuje główny bohater, młody ukraiński student, kończ...

Rozwiń Zwiń