Zdecydowanie jest to książka, którą warto polecić, szczególnie w dobie, gdy tam wielu doświadcza kryzysów emocjonalnych, jednocześnie nie posiadając zbyt wielu narzędzi, by sobie z nimi radzić. Napisana prostym, ale profesjonalnym i konkretnym językiem. Dzięki niej dostrzegłam wiele rzeczy, które do tej pory były dla mnie wielką niewiadomą. Takiej książki zdecydowanie brakowało! ;)

Zdecydowanie jest to książka, którą warto polecić, szczególnie w dobie, gdy tam wielu doświadcza kryzysów emocjonalnych, jednocześnie nie posiadając zbyt wielu narzędzi, by sobie z nimi radzić. Napisana prostym, ale profesjonalnym i konkretnym językiem. Dzięki niej dostrzegłam wiele rzeczy, które do tej pory były dla mnie wielką niewiadomą. Takiej książki zdecydowanie...

Polecam zwłaszcza osobom, które zmagają się z problemami psychologicznymi. W książce nie zabrakło różnego rodzaju podejść do niektórych problemów. Myślę, że to też dobra opcja dla osób, których bliscy przechodzą kryzysy, książka pozwoli w jakimś stopniu zrozumieć ich trudności.
Bardzo ciekawym i myślę, że owocnym elementem są ćwiczenia po każdym rozdziale.

Polecam zwłaszcza osobom, które zmagają się z problemami psychologicznymi. W książce nie zabrakło różnego rodzaju podejść do niektórych problemów. Myślę, że to też dobra opcja dla osób, których bliscy przechodzą kryzysy, książka pozwoli w jakimś stopniu zrozumieć ich trudności.
Bardzo ciekawym i myślę, że owocnym elementem są ćwiczenia po każdym rozdziale.

Właśnie skończyłam czytać książkę Hani. Od samego początku była ona dla mnie zachwycająca. Prostym językiem Hania opisuje zagadnienia związane z emocjami, psychologią oraz daje świetne ćwiczenia do pracy nad sobą. Jest to książka z ogromem wiedzy, lekko napisana, ale również wymagająca od nas pracy, jeżeli faktycznie chcemy ją wykonać.
W końcu poczułam, że ktoś dał mi realne narzędzia do pracy nad sobą. Inne książki jakie czytałam, nie zrobiły na mnie takiego wrażenia jak ta.
Z pewnością kupię nowe dzieło Hani, workbooka o samoocenie. Jakoś tej książki broni się sama, wiążę duże oczekiwania z workbookiem.

Właśnie skończyłam czytać książkę Hani. Od samego początku była ona dla mnie zachwycająca. Prostym językiem Hania opisuje zagadnienia związane z emocjami, psychologią oraz daje świetne ćwiczenia do pracy nad sobą. Jest to książka z ogromem wiedzy, lekko napisana, ale również wymagająca od nas pracy, jeżeli faktycznie chcemy ją wykonać.
W końcu poczułam, że ktoś dał mi...

Świetna książka! Bardzo przyjemnie się czyta, zawiera wiele trafnych myśli.
Opisuje powszechne pułapki myślenia, rzeczy, które mogą być wyzwaniem i jednocześnie daje narzędzia do pracy, aby to zmienić

Świetna książka! Bardzo przyjemnie się czyta, zawiera wiele trafnych myśli.
Opisuje powszechne pułapki myślenia, rzeczy, które mogą być wyzwaniem i jednocześnie daje narzędzia do pracy, aby to zmienić

rok psychoterapii w 300 stronach książki, mega szacunek

rok psychoterapii w 300 stronach książki, mega szacunek

Przeglądając ofertę Wydawnictwa Altenberg najbardziej interesują mnie książki popularnonaukowe, które w prosty i przystępny sposób dawkują mi wiedzę. Dlatego dawno za mną jest "Włam się do mózgu" Radka Kotarskiego, przyszła więc pora na książkę Hani, popularyzatorki zdrowia psychicznego m.in. na youtubie i instagramie.

Książka zawiera:
- 15 rozdziałów,
- do każdego wyodrębnione podsumowanie oraz praktyczne ćwiczenia,
- wprowadzenie do rozdziału, gdzie autorka opowiada o swoich przeżyciach dot. aktualnie omawianego zagadnienia,
- piękne w swojej prostocie ilustracje autorstwa Ilony Myszkowskiej,
- prosty język

Poznałam wiele ciekawych faktów i schematów działania naszego umysłu, kilka ćwiczeń zapisałam sobie w notatkach na telefonie, by móc do nich wrócić w razie potrzeby. Oczywiście książka nie zastępuje wizyty u specjalisty, powinna być traktowana jako ciekawostka albo rozszerzenie psychoedukacji/psychoterapii. Na pewno nie jest to typowy poradnik, który was zdiagnozuje i powie jak żyć.

Dobrze mieć na polskim rynku wydawniczym taki podręcznik. Polecanko.

Przeglądając ofertę Wydawnictwa Altenberg najbardziej interesują mnie książki popularnonaukowe, które w prosty i przystępny sposób dawkują mi wiedzę. Dlatego dawno za mną jest "Włam się do mózgu" Radka Kotarskiego, przyszła więc pora na książkę Hani, popularyzatorki zdrowia psychicznego m.in. na youtubie i instagramie.

Książka zawiera:
- 15 rozdziałów,
- do każdego...

Rewelka, zwłaszcza łącznie z dodatkiem praktycznym.

Rewelka, zwłaszcza łącznie z dodatkiem praktycznym.

Oceniam ją wyjątkowo wysoko jak na książkę o wielu raczej podstawowych pojęciach, ze względu na to, że jest cudownie napisana. Jest tutaj humor i iskra, której potrzeba, aby przytrzymać przy sobie czytelnika. Oprawa graficzna książki jest cudowna, a cała lektura idealna dla osoby, która nigdy głęboko w psychologii nie siedziała. Świetne dopełnienie dla ludzi chodzących na terapię oraz tych, którzy czują, że potrzebują niewielkiej pomocy w zrozumieniu siebie.

Oceniam ją wyjątkowo wysoko jak na książkę o wielu raczej podstawowych pojęciach, ze względu na to, że jest cudownie napisana. Jest tutaj humor i iskra, której potrzeba, aby przytrzymać przy sobie czytelnika. Oprawa graficzna książki jest cudowna, a cała lektura idealna dla osoby, która nigdy głęboko w psychologii nie siedziała. Świetne dopełnienie dla ludzi chodzących na...

„W głowie się poprzewracało” jest ważną i potrzebną pozycją w zbiorze polskich książek. W mojej ocenie poruszone zostały dość podstawowe kwestie dotyczące ogólnie pojętego zdrowia psychicznego, ale równocześnie według mnie nie jest to wadą.
Zgaduję, że największą grupę czytelników stanowić będą nastolatkowie oraz młodzi dorośli, dla których kolorowa i rysunkowa szata graficzna nie będzie stanowić problemu. Starsi odbiorcy mogą podświadomie czuć nieufność do wizualnie infantylnego prezentowania się lektury. Niemniej, jak wiadomo, nie należy oceniać książki po okładce. I właśnie biorąc pod uwagę tzw. target, prostotę tekstową zaliczam do plusów. Kolejną zaletą jest to, że autorka umieszcza czytelne odnośniki do literatury źródłowej oraz dodatkowych materiałów na tej samej stronie, na której omawiane są dane zagadnienia (zbiorcze zestawienie źródeł jest również na końcu książki). Ogólnie przypisy i obszerna bibliografia na duży plus. Dzięki temu, osoby zainteresowane w prosty sposób mogą poszerzyć swoją wiedzę dotyczącą konkretnych zagadnień.
Każdy rozdział zwieńczony jest podsumowaniem – w punktach wymienione są najważniejsze informacje z minionego rozdziału. Dzięki temu zabiegowi książka zyskuje nieco charakteru podręcznika. Co więcej, po każdym rozdziale zamieszone są ćwiczenia dla czytelnika (jest pozostawione puste miejsce do ich uzupełniania). Obejmują one wcześniej prezentowaną tematykę do samodzielnego przepracowania przez odbiorcę. Zatem oprócz podręcznikowego charakteru, mamy tutaj również aspekt ćwiczeniowy, przez co książka może nabyć indywidualną i intymną formę. Szkolną postać lektury niwelują akapity odnoszące się do osobistych doświadczeń autorki, które dodatkowo potwierdzają skuteczność ćwiczeń i właściwą treść (przedstawiają zagadnienia teoretyczne w życiu rzeczywistym).
Ogólnie autorka posługuje się prostym i przystępnym językiem, dzięki czemu czyta się płynnie i przyjemnie. Typowo dla produktów spod znaku wydawnictwa Altenberg, całościowa jakość wykonania jest na najwyższym poziomie.
Dwa, tzw. smaczki, które zauważyłem: (1) linia na wewnętrznych stornach okładki (przedniej i tylnej) łączy się; ponadto na przedniej linia tworzy kłębek, a na tylnej prostszą linię; (2) tło strony „wstępu” jest czarne, następnie każdy kolejny rozdział ma coraz jaśniejsze tło, aż do podziękowań i bibliografii, które mają tło białe; tworzy się gradient od czarnego do białego, a pomiędzy nimi są odcienie koloru zielonego, od ciemnego (prawie czarnego) do jasnego (prawie białego). Oba powyższe zabiegi traktuję jako celową metaforę – wychodzenia z ciemności oraz porządkowania (przepracowywania) spraw związanych ze zdrowiem psychicznym.
Wydaje mi się, że autorka idealnie trafiła w pewną lukę na rynku wydawniczym i tej książki po prostu brakowało. W dobie coraz większego zapotrzebowania na usługi psychiatryczno-psychoterapeutyczne, nie zdziwiłbym się, gdyby ta książka w sposób rzeczywisty komuś pomogła, dlatego uważam, że jest to ważna pozycja i cieszę się, że książka ta została wydana oraz że została wydana właśnie w takiej formie.

„W głowie się poprzewracało” jest ważną i potrzebną pozycją w zbiorze polskich książek. W mojej ocenie poruszone zostały dość podstawowe kwestie dotyczące ogólnie pojętego zdrowia psychicznego, ale równocześnie według mnie nie jest to wadą.
Zgaduję, że największą grupę czytelników stanowić będą nastolatkowie oraz młodzi dorośli, dla których kolorowa i rysunkowa szata...

Pięknie wydana i jeszcze lepiej napisana. Ważna i praktyczna wiedza w wydaniu "dla ludzi". Na końcu każdego rozdziału znajdziemy ćwiczenia. Jeśli ktoś szuka dobrej, nieszkodzącej książki na temat szeroko pojętego zdrowia psychicznego, to jest to strzał w dziesiątkę. Altenberg jak zwykle trzyma poziom.

Pięknie wydana i jeszcze lepiej napisana. Ważna i praktyczna wiedza w wydaniu "dla ludzi". Na końcu każdego rozdziału znajdziemy ćwiczenia. Jeśli ktoś szuka dobrej, nieszkodzącej książki na temat szeroko pojętego zdrowia psychicznego, to jest to strzał w dziesiątkę. Altenberg jak zwykle trzyma poziom.