Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą
Macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu
Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało - czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy sprzed ciąży. Zmienia się wygląd - pomalowane paznokcie, zafarbowany odrost i szpilki stają się rzadkim luksusem. Zmienia się relacja z partnerem - dochodzą nowe obowiązki, dziecko skupia na sobie pełnię uwagi dwojga ludzi, którzy do tej pory mieli czas tylko siebie. Zmienia się rytm dobowy - spokojnie przespane godziny są marzeniem. To realne życie. Jednak całkiem inaczej wygląda rzeczywistość kreowana przez media. Każdego dnia karmią nas one przekonaniem, że macierzyństwo to bułka z masłem, pasmo zachwytów i źródło nieustającej radości.
Staramy się temu sprostać, goniąc wciąż za byciem lepszą matką. Za byciem matką idealną.
To prawda, że każde dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, miłości i wolności. Ale żeby mu je dać, sama najpierw musisz być dla siebie dobra. Ta książka pomoże Ci się taką stać. Wzmocni Twoją wiarę w siebie i zaufanie do własnej matczynej mądrości. Dzięki niej wrzucisz na luz, porzucisz gonitwę za byciem matką idealną i staniesz się mamą w sam raz. Przestaniesz się osądzać i krytykować. Zyskasz siłę do tego, żeby sprostać codziennym rodzicielskim wyzwaniom. Zaczniesz realizować własne cele i celebrować uważność. Zobaczysz, jak pozbyć się lęków, obaw i ciągłego poczucia winy. Ujarzmisz złość i pokonasz frustrację. Dogadasz się z partnerem i nauczysz się odpuszczać, by prawdziwie się cieszyć nie tylko macierzyństwem, ale po prostu życiem.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 17
- 11
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą
Dodaj cytat
Opinia
Jak być szczęśliwą mamą?
Macierzyństwo to wspaniały dar, który może nadać sens naszemu życiu, który pozwala doświadczyć pełni kobiecości, a także rozwinąć w sobie szereg umiejętności. Tyle tylko, że codzienność z dzieckiem znacząco odbiega od wykreowanej przez media sielskiej atmosfery, a rzeczywistość już kilka dni po urodzeniu boleśnie daje o sobie znać. Zamiast rozkosznego bobasa, pozującego wdzięcznie do zdjęcia już od kołyski, mamy rozkrzyczane niemowlę, które trudno uspokoić, trudno też odgadnąć jego potrzeby. My zaś, zamiast rozkosznie zmysłowej kobiety, witającej męża w pełnym makijażu i rozkosznym szlafroczku z jego dziedzicem na rękach, prezentujemy smutny obraz rozczochranej Matki-Polki, umęczonej po nieprzespanej nocy i całodziennym zaspokajaniu oczekiwań wszystkich dookoła. Jeśli do opieki nad dzieckiem dorzucimy jeszcze konieczność zadbania o dom, zrobienia zakupów oraz ugotowania obiadu, obraz pięknego okresu macierzyństwa wali się w gruzy. Czy jednak musi tak być? Czy czas po urodzeniu dziecka musi być czasem wyrzeczeń i poświęcania siebie dla innych?
Joanna Kokoszkiewicz, certyfikowany coach, trener, a także matka i żona przekonuje nas, że wcale nie musi tak być, że szczęśliwa kobieta realizująca siebie i dbająca o zaspokojenie swoich potrzeb, to szczęśliwa matka. W swojej książce „Mama w sam raz”, opublikowanej nakładem Wydawnictwa Helion, autorka dzieli się z nami swoimi doświadczeniami, ale i pokazuje drogę, którą przeszła. Dzięki temu może odmieniać życie innych matek i „odczarowywać” ich rzeczywistość, pokazując że można żyć pełniej, inaczej. Tym samym jest to lektura dla wszystkich kobiet – zarówno dla tych, które dopiero planują dziecko, jak i dla tych, które doświadczyły horroru pierwszych tygodni połogu, a wreszcie dla tych, które utknęły wbrew sobie z dzieckiem w domu, które poświęciły siebie, swoje zainteresowania i kariery dla latorośli.
Książka składa się z trzech rozdziałów wypełnionych ćwiczeniami oraz konkretnymi przypadkami, które pozwalają zyskać szerszy obraz sytuacji, a także zastanowić się nad danym problemem oraz możliwymi drogami wyjścia z matni. W rozdziale pierwszym autorka obala mity związane z macierzyństwem, demaskuje fałszywy jego obraz w dużej mierze wykreowany przez media. Pokazuje też sytuacje mam, które nie czują się dobrze w rzeczywistości, jaka dla nich nastała wraz z narodzinami dziecka. Wszystko po to, żeby podkreślić fakt, że aby zacząć zmieniać tę rzeczywistość i swoje dziecko, należy zmienić siebie.
Rozdział drugi podkreśla, że to siebie należy postawić na pierwszym miejscu, bowiem – niezależnie od tego, jak bardzo wydaje nam się to egoistyczne – żeby dać dziecku miłość i spokój, musimy mieć zasoby, aby z nich czerpać. Dlatego zbudowanie dobrej relacji ze sobą jest najważniejszą kwestią, jest „mapą, na podstawie której (dziecko) będzie kształtowało swój obraz i budowało relacje z innymi”. W rozdziale tym zastanowimy się również czym są granice i po co zarówno nam, jak i dziecku są potrzebne. Poznamy także jedną z podstawowych potrzeb emocjonalnych, czyli potrzebę wolności.
Z kolei w rozdziale trzecim poruszać będziemy kwestię uważności, która pozwala nam stać się bardziej świadomą. Dzięki ćwiczeniu tej uważności zmieni się nasze podejście do chwili, zaczniemy zanurzać się w niej, być „tu i teraz”, a to podejście udzieli się również naszym domownikom. Autorka przekonuje nas również do troski o własne ciało, do wdzięczności za nie, do akceptacji takiego, jakie jest. Zajmiemy się również tematem zdrowia oraz przekonań (szczególnie tych negatywnych, destrukcyjnych), które kierują naszym życiem.
Mimo iż Joanna Kokoszkiewicz nie pisze o niczym nowym, nie znajdziemy tu wywrotowych teorii, innowacyjnych sposobów rozwiązania problemów, to jednak wiele z nas, kobiet, nie stosuje prostych zasad, które mogłyby uczynić nas szczęśliwa kobietą i szczęśliwą mamą. Lektura książki „Mama w sam raz” pozwala przepracować pewne tematy, wyzwolić się z fałszywych przekonań i uwolnić z klatki splecionej z oczekiwań innych i fałszywego obrazu sielskiego macierzyństwa. Dzięki rzetelnemu wykonaniu ćwiczeń, refleksji, wejrzeniu w głąb siebie, mamy szansę na to by … „wrzucić na luz” i na znaczącą poprawę jakości swojego życia.
Jak być szczęśliwą mamą?
więcej Pokaż mimo toMacierzyństwo to wspaniały dar, który może nadać sens naszemu życiu, który pozwala doświadczyć pełni kobiecości, a także rozwinąć w sobie szereg umiejętności. Tyle tylko, że codzienność z dzieckiem znacząco odbiega od wykreowanej przez media sielskiej atmosfery, a rzeczywistość już kilka dni po urodzeniu boleśnie daje o sobie znać. Zamiast...