Nauka kochania siebie. Od wybaczania do pełnej samoakceptacji

Wydawnictwo:
7,11 (9 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
2
8
1
7
2
6
0
5
2
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788373777460
liczba stron
276
język
polski

Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci samym sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć. Gdy Autor uświadomił sobie, że brak miłości do samego siebie utrudnia mu życie, postanowił przeprowadzić eksperyment na sobie. Przez ponad rok studiował najnowsze badania z zakresu chemii mózgu i neurobiologii, poznawał techniki...

Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci samym sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć.

Gdy Autor uświadomił sobie, że brak miłości do samego siebie utrudnia mu życie, postanowił przeprowadzić eksperyment na sobie. Przez ponad rok studiował najnowsze badania z zakresu chemii mózgu i neurobiologii, poznawał techniki psychoterapeutyczne oraz narzędzia do rozwoju osobistego. Dowiódł, że miłość do samego siebie mamy w genach, ale tracimy ją w wieku sześciu lat pod wpływem otoczenia i braku wychowania w jej duchu. Aby zyskać czyjąś miłość i aprobatę staramy się być kimś innym, niż jesteśmy w rzeczywistości. Przywdziewany różnego rodzaju maski, pod którymi jednak z czasem robi się nam ciasno i niewygodnie.

Autor udowadnia, że mózg można przeprogramować i podaje proste techniki, jak to zrobić. Proponuje praktyki, dzięki którym nauczysz się zmieniać i tworzyć pozytywne nawyki myślowe. Będziesz miał okazję prześledzić ten proces na licznych przykładach oraz zmienić architekturę połączeń nerwowych w swoim mózgu. Poznasz mechanizm działania wstydu i dowiesz się, w jaki sposób możesz przestać się przejmować. Dr Hamilton stworzył i osobiście wypróbował 27 ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoje prawdziwe „ja” i poprawić samoocenę. Szybko zmienisz nastawienie do siebie i zdołasz wybaczyć sobie wszelkie niepowodzenia. W pełni zaakceptujesz siebie oraz stworzysz trwałe i szczere relacje.

Odkryj i pokochaj siebie bezwarunkowo!

 

źródło opisu: http://nieznany.pl

źródło okładki: http://nieznany.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 406
jusia1986 | 2017-03-18
Przeczytana: 18 lutego 2017

Pokochać siebie? Czy to prosta rzecz?Teoretycznie -tak, praktycznie “ciężka harówka”. Napisano na ten temat tyle poradników, wypowiedziano tyle zdań, lecz jak to wszystko ma się do rzeczywistości?Czy w społeczeństwie z której jednej strony mówi się : „kochaj bliźniego jak siebie” z drugiej krzyczy „nie bądź taki pewny siebie” można być normalnym, i w sposób zdrowy pokochać siebie? A jeśli tak, to jak tego dokonać? Zawsze można spróbować. W tym celu zachęcam do lektury „ Nauka kochania siebie – od wybaczenia do pełnej akceptacji” dr. Davida R. Hamiltona.

Uważam, że to bardzo dobra lektura, która pomoże każdemu z nas „podreperować” nam stan naszej duszy. Oczywiście wymaga to wysiłku i codziennego podejmowania działań. Aby coś osiągnąć zawsze potrzebny jest wysiłek fizyczny bądź psychiczny. Motywacyjnie może podziałać na nas fakt, że i tak nie mamy wiele do stracenia. W „najgorszym” razie pozostaniemy tacy jacy jesteśmy a przecież jeśli będziemy systematyczni i pełni chęci do zmiany naszych nawyków myślowych możemy zmienić własne życie. Czyż nie brzmi zachęcająco? Niektóre z przedstawionych przez autora sposobów znałam już, i stosowałam, niektórych nie znałam i bardzo mi się spodobały. Wiele metod opisywanych przez pana Hamiltona odświeżyłam sobie, gdyż autor opisał je w sposób bardziej przejrzysty czym zachęcił mnie do większej pracy nad sobą. Naturalnie ani autor ani ja nie gwarantujemy, że podziałają one w 100% na każdego z Was w ten sam sposób, ale na pewno mogą zachęcić do pracy nad sobą. Gdyż w samodoskonaleniu nie chodzi o to, by zmieniać się dla kogoś, tylko dla nas samych. Każdy chce by jego życie było pełniejsze, szczęśliwsze itp., jednak ironia tkwi w tym, że dopóki nie „uporządkujemy” swojego życia „naszego wnętrza” nici przyjdzie z długotrwałych zmian w naszym życiu. Życzę miłej pożytecznej lektury i głębokiej szczerej miłości do samego siebie. Ona jest kluczem do szczęścia.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Hashtag

Tym razem tylko przeciętnie.... Nic w tej książce mnie nie porwało,nie zachwyciło, a gdyby ktoś zamazał nazwisko autora na okładce,nigdy nie postawi...

zgłoś błąd zgłoś błąd